任慕英（梁家輝 飾）是一個單親爸爸，以教授鋼琴來撫養女兒 Ellen（蔡卓妍 飾）長大。可是女兒升上 Band 5 後就變得越來越不聽話，令任慕英十分擔心。Ellen 一直覺得爸爸十分“娘娘腔”，覺得自己就算有什麼麻煩，爸爸也是不可靠的人。
Ellen 的同學都誤會了她的爸爸是個江湖高手——慕夜飛鷹（羅蘭 飾），相繼要求拜為師傅，此時 Ellen 才對爸爸改觀。但任慕英被誤以為是絕招的身手，不過是在照顧女兒的時候練出來的。
Ellen 開始覺得爸爸老了，可她還是到處惹禍，更被慕夜飛鷹的仇家挾持。任慕英為了救回女兒，獨自闖入女兒被困的地方……
