作品速覽
《冰雪之名》（又名《中國冰雪》《冬奧夢想》）是2022年中國大陸劇情、家庭電視劇，呂行、白濤主創。共1季，已完結，全34集。夜貓追劇有10條播放線路，其中7條沒有片頭廣告。資料更新於2026年9月25日。
追劇問答
《冰雪之名》一共幾集？
《冰雪之名》全劇共34集，已經完結。
劇情簡介
《冰雪之名》分集劇情共 34 集
第1集：嚴義國滑雪橇送禮物2022年2月5日
1980 年，中國東北黑河，大年二十七。風雪之中，迄近新年。紅星小學的孩子們湊在體育老師嚴義國家圍著火爐，嘰喳不休，嘮著各自的新年願望，等待老師給他們許諾的過年禮物。窗外，白雪皚皚、大雪封山。縣城。回村的道路被大雪封鎖，汽車站停止了客運。嚴義國情急之下，在客運站抵押了自己的上海牌手錶，借了一副半舊的雪橇。為了給孩子們及時送上新年禮物，他滑著雪橇，一路拖著大包小包出發了。傍晚時分，昏昏欲睡的孩子們終於盼到嚴老師歸來。嚴振華（8 歲）興奮難耐，頤指氣使給小夥伴分配爸爸帶來的禮物。
第2集：李冰河搬來幹部樓2022年2月6日
唐中秋跟養父解釋，這間房是顧琳一直留著將來給他們孩子住的。這句話把卞倍給說樂了，卞倍說：這麼多年了，你媳婦連個蛋都沒下出來過，還生什麼孩子……不巧，這話讓顧琳給聽見了。受到委屈的顧琳離家出走，可是她已經為了唐中秋和孃家人斷絕來往，沒地可去。唐中秋慌得到處去找，最終在稻香村藏豬頭肉的冷凍櫃邊上找到了老婆。劉美珍站出來主持正義，兩口子為此大吵一架。最後，卞倍只得心不甘情不願的跟顧琳道歉。但這件事讓顧琳的心裡有了疙瘩，覺得唐中秋因為沒有孩子不待見她。
第3集：冰河完成後內點冰2022年2月6日
唐劍剛下冰場就得到好訊息，他入選了重點體校，而且體工隊也重點關注了他。花滑賽場，嚴振華和李冰河伴隨著樂曲飄飄起舞。嚴振華過於緊張，在一個燕式旋轉時居然忘記了動作。最後一個拋跳之前，嚴振華給了冰河一個意味深長的眼神，李冰河心中瞭然。最後時刻，嚴振華孤注一擲，用後內點冰將李冰河高高拋起，全場譁然。和他們一起參加選拔的雙人滑選手林峰和秦玥，也不禁起身驚呼。眾人屏住了呼吸，冰河在空中旋轉三週，在嚴振華滾燙期冀的目光中，穩穩落冰。觀眾席上，爆發出熱烈不息的掌聲。這一刻，嚴振華望向冰河的眼裡，冰河眼中有瑩瑩的淚光，也有藏不住的別一份熾熱。
第4集：嚴振國救出二人2022年2月7日
大雪紛飛，天色漸晚。嚴家、唐家紛紛出動，分頭尋找兩人。嚴義國逢人便打聽，心急如焚。嚴森林帶著嚴紅一家人，從西頭去尋。果果眼尖，在雪地裡看到了振華掉落的護身符。嚴義國摸著護身符，心中不由慌亂，這不是一個好兆頭。他當機立斷，起身去後山更深處找他們。熊洞裡，二人拼命呼救，卻叫天不應叫地不靈。唐劍崴了腳，疼得直咧嘴。天色已晚，風雪從洞口飄落，呼嘯而過，寒意入骨襲來。一股莫名的恐懼感襲來，唐劍帶著哭腔後悔不該來，生怕自己死在這裡。嚴振華讓他閉嘴，少說不吉利的，轉而仰頭一直不停地大呼救命。夜色愈濃，唐劍整個人被凍僵，唇色發紫。嚴振華也氣息漸弱，兩人緊緊抱作一團取暖……
第5集：李冰河退學2022年2月7日
體校內人群熙攘。學生們按冰雪專案在大操場分列報名，緊張有序。人頭攢動，唐劍擠進隊伍幫嚴振華提行李，可他們左等右等，也沒在人群中看到熟悉的小紅帽。嚴振華只好拿著錄取通知書獨自報道，接待老師稱雙人滑最好兩人一起報名，勸嚴振華改天和搭檔一同前來。嚴振華急急匆匆找到曲教練，曲教練將李冰河退學的來龍去脈一一告知，稱她自己很想留在體校，奈何父親態度堅決，無可挽回了。 這一訊息無異於晴空霹靂，讓嚴振華半晌沒有回過神來。曲教練也得知了嚴振華父親的事情，特意來到家中安慰他，勸他接受現實，進了體校，他大可以重找女伴，說不定還有更好的發展。他還說，選擇冰雪運動本身就是挑戰，臨陣放棄的人很常見。
第6集：李冰河帶病參加體測2022年2月8日
三天後，李冰河拖著病體堅持參加體測，卻綜合分最低，田徑不及格，耐力以及核心肌群的訓練力評分都很差勁。緊接是上冰技巧測試，兩人滑行不統一、速度不和諧、拋跳週數不全，托舉失敗，嚴振華更是連犯了幾個初級錯誤，表演被喊停。陸教練私下告訴兩人，你倆年齡已經是隊裡最大的了，按目前的體能和技術難度，還不如隊裡十五六歲的孩子。嚴振華急忙辯稱，春節期間我們倆一個月沒上冰，動作生疏，選拔的時候我們可是跳成功過拋後內點冰三週呢！教練反唇相譏：一次成了是運氣，每一次都成才叫本事！短道速滑隊正進行1000米小測。唐劍和隊員們你追我趕，他一騎絕塵。快到最後一圈，唐劍耳內突然傳來嚴重的耳鳴，他驚慌失措，突然落後。
第7集：冰河振華違規加訓2022年2月8日
夜裡，嚴振華和李冰河約定十點，各自從宿舍偷跑出來加訓。嚴振華再三叮囑唐劍，千萬看好門。晚上的冰場，空無一人，終於不用和別人搶場地，兩人難得的專注開心，他們抓緊時間，認真練習拋後內三週跳。李冰河一次次摔倒，汗流浹背，嚴振華心疼不已，又只能咬牙堅持。偌大的冰場，只有兩人在盤旋纏繞，氣氛變得繾綣起來。嚴振華再一次攙扶起摔倒的冰河，二人相擁那一刻，情不自禁準備接吻……陡然唐劍跑進來，一把關上燈：保安來了。三人立刻躲進器材室裡，大氣不敢出。過了好一會兒，唐劍自告奮勇出去看一眼，卻被保安就地抓住。
第8集：嚴振華爭取參賽資格2022年2月9日
1992年，中國的冰上運動在國際上嶄露頭角。在東北，迎來了冰雪運動的又一波熱潮。專業隊即將在哈爾濱全市範圍內點招一對雙人滑選手。體校內，曲教練安排排名前二的選手去參選（只有兩個名額），排名第一的林峰和秦玥自然有資格。排名第三的嚴振華急了，他不肯放過這次絕佳的機會——既然要比賽，所有選手都能參加才公平。夜間，曲潔跟父親曲教練七彎八拐，來當嚴振華的說客。曲教練剛一鬆口，曲潔馬上把屋外的嚴振華引了進來。原來兩人早就串通好了。曲教練無奈，道出箇中原委：體校交派的任務是一定要保證一對選手入選，時間有限來不及選拔，只能按照現有的排名推薦，這也是體校領導定下來的。
展開其餘 26 集劇情 ▾
第9集：嚴振華堅持編新舞2022年2月9日
李冰河和嚴振華兩人產生分歧，李冰河認為穩妥就好，好好練之前的曲子沒問題。但嚴振華堅持覺得如果用以前的曲子，將毫無勝算。曲潔索性捂著嘴，笑著告訴嚴振華一個秘密：其實老爸編舞能力差得很，他一直就是一個直線條的運動員，根本不懂舞蹈。當了雙人滑的教練後，被逼著編舞。為了林峰的新曲子，他已經愁得失眠了，你們自求多福吧。嚴振華死乞白賴央求曲潔，看在多年的情分上幫幫自己。曲潔半真半假地問：你要以後真去了冬奧會，會記得我的吧？第二天，曲潔上門，揹著一個大大的蛇皮袋。裡面是滿滿幾十盒錄影帶，全是國內外花滑比賽的。
第10集：振華找孫心指導形體2022年2月10日
曲教練的話嚴振華記得牢牢的，他一門心思紮在形體動作的改善上。他找姑姑幫忙，想找一個舞蹈老師指導形體。果果見哥哥愁眉苦臉，告訴嚴振華：自己的芭蕾舞孫老師之前在別的城市也幫排練過冰舞節目，說不定可以幫上忙。嚴振華眼前一亮。李冰河和嚴振華已經“冷戰”了兩天沒聯絡，繃不住了，主動來姑姑家找嚴振華去吃飯，卻不見了人影。此刻，嚴振華和果果在少年宮舞蹈教室外等候。下課了，一群臉塗得紅彤彤的孩子湧了出來，嚴振華見到了孫心老師。孫心高挑漂亮、為人爽利。得知嚴振華是專業體校即將衝擊體工隊的運動員，她爽快地答應了果果，從今天起就開始輔導。
第11集：李冰河選拔賽失誤2022年2月10日
眾目睽睽下，二人上冰，開始表演。樂曲優美婉轉，兩人開始起舞。嚴振華很快發覺李冰河身體有些僵硬，他藉著一個動作靠近冰河，示意她注意力集中。看台上，目光敏銳的曲潔跟弦子說：冰河今天不對勁。二人滑行到一半，冰河一個旋轉後，突然腹痛不止，她渾身發抖，亂了方寸。連跳，冰河咬著牙一起跳，身體失衡，落冰的時候狠狠摔在冰面上。看台上一片驚呼。嚴振華目瞪口呆，不可置信。李冰河反應過來，繼續進行接下來的動作，但兩人的默契和交流蕩然無存，手忙腳亂難以為繼。嚴振華的整個腦子都蒙了，嗡嗡作響。李冰河站在冰面上，無助地看向嚴振華。他的眼裡，一片迷茫，不知所措。
第12集：曲潔看望李冰河2022年2月11日
病房裡，曲潔來看李冰河，笑眼盈盈。曲潔勸慰冰河：我爸說了，雙人滑搭檔之間吵架再正常不過，他雖然莽了點，可也是為了你們的成績。李冰河斂了神色，嗔怪曲潔現在到底站在哪一邊，簡直成了嚴振華的說客。李冰河把信開啟，看著紙上的小紅帽，有些動容。曲潔說自己也聽說了小紅帽的故事，她想多說一句：振華哥和你確實不一樣，他這麼遠來哈爾濱，他爸的情況你也知道，他要承受的壓力，是咱們無法想像的。無論如何，你總該給他一個當面解釋的機會。女生的敏銳讓李冰河猜出了曲潔的那份心思，她感覺到曲潔對嚴振華的關心有些不同尋常，隱隱有些吃味，話語間居然帶了幾分埋怨她、不需要她多管閒事的意思。
第13集：唐劍放棄短道速滑2022年2月11日
曲潔已經和冰河等了許久，兩人有幾分尷尬。冰河不解為什麼唐劍也要來找自己，曲潔欲言又止。唐劍和嚴振華一起上了天台，曲潔知趣地避到一旁。嚴振華和冰河終於見到了彼此，一時無言。唐劍打破僵局，說自己要宣佈一件大事：他馬上要離開冰場了。他說自己已嘗試了各種方法，但無法改變幻覺存在的事實。他現在站在冰上，就會不由自主地恐懼。教練告訴他，這麼大的心理問題，成為專業運動員的可能微乎其微。他決定放棄這項運動，離開哈爾濱，回家去。說著說著，唐劍哭了起來，可臉上還擠著笑容，他告訴三個小夥伴：他不後悔，來哈爾濱這幾年，是自己最開心的日子，這樣的快樂時光，以後也不會再有了……
第14集：振華冰河托舉成功2022年2月12日
次日，冰場，兩人面對面，昨日曲教練的聲音浮現：拉索托舉不是男方有了臂力就可以，如果女方未摸索到配合的技巧，也是白搭；兩人一定要相互應和對方的力量與平衡，冰河要盡力提氣、輕身，胯部發力，極力收緊全身，直到兩人的重心合二為一。嚴振華向冰河伸出手，目光堅定，冰河被慢慢舉高，奇蹟出現了，嚴振華手對手托起冰河，雖然只有一秒鐘。兩人驚喜，二話不說再來一次，這一次，他們的冰面上滑動、收緊、用力、托舉，所有動作一氣呵成，居然成功了！兩人欣喜若狂，一遍遍重溫動作，直到虛脫，兩人躺在冰面上傻笑，如同兒時在雪鄉一般。嚴振華側頭看著冰河，兩人眼睛裡全是光，他們緊緊握著彼此的手，無需言語。這就是幸福降臨的最美時刻。
第15集：冰河振華進入體工隊2022年2月13日
嚴振華喘著粗氣走上去，眼睛裡燃著期待，認真自白：總教練，我一直想進體工隊很久了，我是來自雪鄉的孩子，拼了命來哈爾濱就是為了滑冰。這一路雖然走了很多的彎路，但我希望有一天，咱農村的孩子也能為國爭光。總教練微笑地看著他，把話頭遞給了曲教練：老曲啊，你培養的人，是想把體工隊的名額都佔光嗎？嚴振華傻乎乎不知何意，李冰河反應快，立刻接話：教練放心，如果我們進了體工隊，一定幫您、幫曲教練長臉！曲教練示意嚴振華：還不趕緊謝謝教練。嚴振華一時沒有反應過來，突然狠狠掐自己一下，是真的。他小心翼翼再次確認，總教練給了肯定的答覆：兩人破格進入體工隊。
第16集：振華冰河約好去加訓2022年2月13日
盧威統一對體工隊所有雙人滑進行閉門測評，從國際評分標準的托舉、拋跳、捻轉、螺旋線、雙人聯合轉幾項進行規範打分，個人體能也納入評分體系。測評結束，他出乎意料地對嚴振華和李冰河打個了問號，在他記錄的本子上，嚴振華的旋轉、滑步、托舉的姿態都相對平庸。下冰後，嚴振華希望盧教練給自己一些指點，盧教練簡單提示：你的問題挺多，加強旋轉的方式和速度，包括很多具體的形體姿態，可提升的空間很大，慢慢來吧，嚴振華一下蒙了，沒回過神來。李冰河勸嚴振華：新教練有新想法也正常，比賽還有一週，我們加班加點，肯定沒問題。兩人約好，週末加班加點上冰。
第17集：振華冰河獲全國亞軍2022年2月14日
嚴振華獨自來到冰場。滑行，滑行，嚴振華在冰上一次又一次練習三週連跳，終於跳躍成功。一次，兩次，嚴振華面容興奮。第三次落冰時，他的冰鞋突然一歪，他的腳往旁邊深深一崴。時鐘滴答鳴響，嚴振華額頭上滲出豆大的汗珠，周圍一片安靜，寂靜地聽只能見自己呼吸和心跳的聲音。嚴振華猛地撐起自己腳，又無力地癱軟下去，額上滲出豆大的汗珠。醫院，曲潔攙扶著嚴振華，匆匆來到急診。嚴振華右腳腫脹得厲害，曲潔建議馬上告訴李冰河，這次比賽絕對不能上場。嚴振華堅決拒絕，不許讓曲潔告訴任何人。他急問醫生有什麼方法可以頂上後天的比賽，醫生沉吟片刻說可以打封閉，但很大機率會有副作用，嚴振華不假思索作出決定，打封閉針，上場。多年來，曲潔第一次和嚴振華髮火，她痛斥他不愛惜自己的身體，為了這一次比賽你值得嗎？嚴振華一字一頓：你不懂，我必須贏。
第18集：冰河黎哲嘗試上冰2022年2月14日
顧琳為了給重陽和龐溪製造進一步交往的機會，提議他們四個人一起出去郊遊，重陽為這次郊遊做了充分的準備，滿心歡喜的獻殷勤，表現自己對龐溪的愛慕，但是龐溪就是對唐重陽不感冒。心急口快的唐重陽想讓龐溪給一個說法。龐溪則表示自己已經有了心上人。唐重陽受了打擊，借酒澆愁。龐溪有了喜歡的人，這是連唐中秋也不知道的事情。一方面唐中秋安慰弟弟，另一方面想要知道龐溪暗戀物件，幫她找到歸宿。誰知道龐溪的回答讓唐中秋大吃一驚。龐溪喜歡的人不是別人，正是唐中秋。唐中秋拒絕龐溪。表面的理由很充分，沒有說出來的理由也很充分。
第19集：嚴振華買醉2022年2月15日
母親質問，曹宗平終於忍不住向養母說出自己已有了女友，養母要求他立即和女友分手。老二找女友小慧解釋誤會，但是還是不能帶她去見他的母親，女友不能接受這樣不尷不尬繼續下去，徹底傷心自己一個人去喝悶酒，路遇色狼，正好重陽路過還大打出手，進派出所了，老大，老二都到了。曹宗平養母管不了兒子就威脅曹宗平他可以管他身邊的任何一個人。楊小慧又一次去唐中秋家訴苦，唐中秋又一次找曹宗平談關於他們倆感情之間的事情，老二鐵了心告訴老大他只能分手，不讓老大摻和進來，說這樣事情會越鬧越大。
第20集：嚴振華放棄選拔賽2022年2月15日
老三看出了老大的心事，主動做起了和事佬，三兄弟坐在一起喝了頓酒。哥三把對各自的不滿通通發洩完後，不歡而散。喝醉了的唐中秋把臉都摔破了，他醉醺醺地跑去停屍間對著屍體說了一晚胡話。曹宗平去找小慧得到了女友的諒解，他將這個結果告訴了唐中秋。中秋不僅對老二的感情煩惱，也在為自己的感情生活煩惱。自從龐溪對唐中秋表白了愛意之後，便開始積極地追求唐中秋。雖然唐中秋拒她以千里之外，可是龐溪還是一個勁的對唐中秋好。龐溪的溫柔與顧琳的彪悍產生了嚴重的對比。有時候唐中秋在顧琳那邊受了氣，看到龐溪不禁也會心頭一動。
第21集：嚴陽偷偷參加選拔賽2022年2月16日
唐中秋一下成了眾矢之的。從來沒機會在感情上出軌的他在眾人眼裡成了個“跑高速”的男人。自詡為能把單位家裡都擺平的唐中秋這回慫了，他嚇得躲了起來。於是，顧琳和龐溪兩個女人都開始以淚洗面，老三發了瘋地找老大。殯儀館偶遇富二代白金玉，倆人還掐起來了，為了能找到大哥，老三給白金玉留了自己的手機號。唐中秋最終還是被媳婦揪了出來，這回唐家人出奇團結，一定要唐中秋給個說法。唐中秋瞞不住了，只得違背當年的諾言，把這層窗戶紙給捅破了。龐溪你，就是我妹妹，你明白了嗎，咱名分已定，就別想別的了。唐中秋他媳婦，弄了半天也沒明白，這唐中秋到底有幾個弟弟幾個妹妹，這一個一個的往外蹦，也太刺激了點。但是既然名分已定，以前的不愉快也就算了。
第22集：嚴陽被青訓營錄取2022年2月16日
龐溪拿著手錶來還給沈律師，原來這個人就是龐溪的初戀男友。從沈律師深沉的言語中，龐溪才恍然大悟，改變了她一直以來對唐中秋的追求。唐中秋在家做好了飯，準備鄭重的在所有人面前表明心跡。龐溪終於知道自己是完全不可能的，也只能退出，並且誠心誠意的在酒桌上敬酒向大嫂和大哥道歉，大嫂原諒了龐溪，龐溪喝多了，老三送龐溪回家，表明自己對龐溪的愛慕之情。龐溪從此在單位儘量躲著唐中秋走。殯儀館又要招聘了，唐中秋想盡辦法要給龐溪轉正。好不容易有了些眉目，龐溪卻突然要辭職了。唐中秋找到龐溪，第一次對妹妹嚴厲的訓斥。為了龐姨的晚年有個著落，龐溪最終被說服留下來工作。
第23集：嚴陽唐寒結下梁子2022年2月17日
老大、老二心裡是打心底不想認這個爸爸，當年的事情他們都還記得，只有老三對當初的事情沒概念，還覺得老頭子當年的事情還挺義氣的。這個爸，總不能當做沒出現過吧。反正唐中秋是想好的了，你要我叫你一聲行，但咱就到此為止吧，這麼多年過去了，也沒什麼交情了。老二更是如此，他那邊還有一個害怕他疏遠她的媽呢。重陽送快遞，路遇不平，拔刀相助抓了砸車小偷。正巧白金玉路過，因為之前被重陽拆過車輪子，白金玉脫口咬定重陽也是同犯，弄得重陽和黑皮哭笑不得。自從龐溪幹上了這個工作，龐姨家的情況改善了不少，但是龐姨卻為龐溪的婚事愁上了。
第24集：嚴陽被處罰2022年2月17日
重陽在快遞公司看到有龐溪寄出的快件，就跑去送。結果收件人是龐溪的前男友，兩人因為誤會發生了爭執。唐茂盛組織三個兒子一起吃飯，可正在氣頭上的重陽見面就上前打了老頭子。血氣方剛的老三質問唐茂盛怎麼能狠心把他們一家拋棄。可是，薑還是老的辣，酒過三巡，老二端午喝的也忘記小慧在家等他和母親吃飯的事情。唐茂盛在言語之間得知老二的養母是曹副市長，馬上改變想法想留在內地發展開個公司，表面是為幫助老三儘自己一個做父親的責任，實則是想利用老二養母的關係撈一筆。曹母與小慧的聚餐尷尬收場，小慧還患上了感冒。老二端午拿著鮮花去看生病的小慧順便賠禮道歉。
第25集：陳謹正式入主國家隊2022年2月18日
於此同時，冠軍教練陳謹也正式入主國家隊，訓練營漸入正軌，殘酷模式瞬間升級。陳謹作為速滑賽道上最具統治力的世界級明星，退役前便是一名高度自律、作風強悍的金牌選手，當教練後更以高標準、嚴要求的雷霆手段著稱。俗話說“新官上任三把火”，陳謹當即宣佈三條新規：第一、基礎訓練翻倍，冰上訓練減少；第二、一二隊隨時替換；第三、縮短淘汰制的時間。三條新規令所有隊員們一片譁然，一句“在她的隊裡一切都是 fair play”，更讓所有正式隊員都緊張起來，唯有嚴陽暗暗期待自己能夠“鹹魚翻身”。
第26集：嚴陽成為金瑩陪練2022年2月18日
龐姨走失了，唐中秋和小妹費了半天勁才將她找到。經檢查發現龐姨患上了老年失智症。唐重陽在唐茂盛的授意下做起了招商引資的工作。出入高階酒店和會所，一下子變成了精英人士。他感覺這個爸爸還湊合，想要說服唐中秋和父親和好，可唐中秋依然拒絕。其實唐茂盛沒有跟他說實話，他讓他去兜售的價錢高出曹蔚芳提出的20%。他打給市政府的保證金是他全部的財產，他正琢磨著要撈一票之後走人。而這一切唐端午還悶在鼓裡。龐姨得老年失智症越發嚴重。已經到了誰也不認得的地步了。嘴裡老叨咕著，說的都是當年的收養龐溪的那點事兒。
第27集：嚴陽金瑩談心2022年2月19日
唐端午找到唐中秋告訴了他這件事。眼看弟弟要被提起公訴，唐中秋急得團團轉，想盡一切辦法尋找唐茂盛。卞倍聽說兒子進了局子，一氣之下血管爆掉了。被送進了醫院，本來已經亂的不行的家，現在更像一鍋粥了。龐母的病情越發嚴重，龐溪提出要改上夜班，這樣白天就可以照顧母親，還不耽誤工作。龐溪的前男友是名律師，龐溪想求他幫重陽打官司，沈律師不想惹禍上身，一直含含糊糊應付龐溪。最終也沒有幫龐溪受理案子。唐中秋最後在自己出生的小村莊母親的墓前找到了唐茂盛。找到他的時候，他正準備逃離國內，臨走前去向妻子“懺悔”。
第28集：賈長安被淘汰2022年2月20日
陳謹宣佈淘汰名單，眾人一片譁然。讓嚴陽沒想到的是，名單裡第一個就是賈長安。和自己一起被選拔上來的兄弟爆冷淘汰，嚴陽心中滿是說不出的苦澀。 離別的日子來的很快，幾天後淘汰隊員們就捲鋪蓋離隊了。嚴陽一路依依不捨送到了高鐵站，兩人彆扭著說不出話來，賈長安剖白心跡，說我從小就羨慕你學什麼都快，以你為榜樣一路走到今天。沒想到現在哥們你竟然自廢武功，看你挑戰唐寒的慫樣，我真不願意承認我曾經以你為目標！我所認識的嚴陽是勇往直前、不動放棄為何物的，而不是這種破罐子破摔的人。請你一定要振作起來，希望北京冬奧的賽場上，有你。
第29集：嚴陽替補參加比賽2022年2月20日
曹蔚芳經過調查確實沒有貪汙受賄，但是她畢竟造成了嚴重的工作失誤，回到辦公室，發現自己的一切任務已經被架空。考慮到自己還在位可能會影響到兒子的前程，以退為進，不久引咎辭職。龐溪來車行請重陽去看話劇，重陽喜出望外，激動的不知道穿什麼是好。結果穿了一身西裝，跟買保險的似的。話劇是現代話劇，龐溪看的津津有味，可重陽卻不能領會到話劇裡的笑點，看的有點彆彆扭扭。失去了官位的曹蔚芳一下子變成了一介平民，曹家遭到了原來親家的悔婚。唐中秋對曹蔚芳為了老二獨自擔下所有的政治責任而十分感動。衝這個，要是曹蔚芳向他提出，就是從此兄弟之間以後永不相見，他也會心甘情願的答應。
第30集：陳謹帶隊集訓2022年2月21日
全國速滑青年錦標賽的賽前集訓定在青海高原，陳謹親自帶隊。金丙安詳細列出訓練專案時，所有隊員都以沉默對抗。這份新訓練計劃從室內肌肉訓練到室外拉練、對抗訓練，每天晚上安排的滿滿當當，讓本來就超負荷運轉的運動員們不願接受；奇怪的儀器和訓練指標也讓其他教練態度曖昧，誰也不敢讓自己的運動員當第一個吃螃蟹的人。金教練還來不及失望，人群中就站出了嚴陽的身影，主動要求自己來當小白鼠，配合體能訓練。而嚴陽心裡的計劃很明確：為了替父親爭口氣，為了回到正式隊的目標，他必須提高成績；且作為陪練，他白天必須陪金瑩練習，早已習慣了利用晚上上冰，分秒必爭地練習。
第31集：唐寒腰傷復發2022年2月21日
兩位養母的心思，唐中秋不是不知道，但他有苦難言。顧琳成天被劉美珍拉著這補那補，還帶她去看了專治不孕不育的中醫。顧琳終於怒了，當著眾人面向唐中秋咆哮：“唐中秋你什麼意思？你跟他們說說到底是誰有毛病？”非得讓老中醫也給唐中秋做檢查，唐中秋嚇得落荒而逃。唐中秋告訴養母真相：其實是顧琳不能生育，唐中秋一直瞞著她。唐中秋希望這個美麗的謊言繼續下去。顧琳以為唐中秋氣短，繼續不明真相地在這個家囂張著。唐家四兄妹自從改姓唐後，異常團結，他們眼見嫂子這麼使喚老大，都很不滿，集體去了趟老大家，想要替老大正夫綱，卻沒想到和稀泥的唐中秋只被顧琳推了把就暈倒在地。
第32集：嚴陽比賽成績優越2022年2月22日
龐溪私下做了配型檢查結果，配型既然成功了。但是老大卻失蹤了，老大去了母親的墓前，兄妹們找到了老大接回了家。老大把他知道的都說出來了，不過老大很欣慰，親兄弟，這才看出來，他們是親兄弟。那天晚上，老大對兩個弟弟一個妹妹託付著自己的後事。每一個人，他都想到了，他都照顧到了。這個家別提多龐大了，三個媽，一個嫂子，三個弟弟，一個妹妹。老大走了，走的時候很滿足。因為家重新被他拼了起來。他這一輩子視作最重要的事情做完了。小妹親手給大哥化妝，這一大家幾十口子人捧著大哥的骨灰盒合了一張影，在他們記憶中，這個家從來沒有像現在這麼完整過。
第33集：中韓友誼交流賽2022年2月22日
北京冬奧臨近，為了為冬奧培養青年選手，陳謹教練一反往常國內選拔賽的做法，提出了以實戰代訓練，邀請韓國青年隊進行友誼交流賽。面對這個中國短道速滑界的宿敵，相關部門擔憂如此做法有些操之過急，甚至會暴露戰術。但是陳謹卻力排眾議，表示這些年輕選手遲早要面對這個最強對手。這是嚴陽第一次參加“國際性”的賽事，訓練狀態難免有些波動。好在和唐寒解開心結之後，四人小團體越來越默契。
第34集：嚴陽獲得第一名2022年2月23日
再次回到賽道上，嚴陽的目光變得更加堅定。當他不再關注賽道邊的計時器，而把所有的注意力專注在腳底的冰面上，他更加清晰地感受冰刀破開冰面的瞬間，那種力量的抗衡奏出的絕美交響樂。這音樂的節奏和力度是如此鏗鏘，又是如此和諧，他突然意識到，如果選擇最短的過彎距離，就是要對抗最大的離心力，這也就大大增加了過彎的不穩定性，也會增加和別的選手的衝撞。
- 編劇
- 胡雅婷 / 魯琦
- 首播
- 2022-02-05
- 地區
- 中國大陸
