作品速覽
《如果奔跑是我的人生》是2024年中國大陸劇情電視劇，沈嚴、Jiangming Li主創，鍾楚曦、楊超越、許娣主演。共1季，已完結，全28集。夜貓追劇有11條播放線路，其中8條沒有片頭廣告。資料更新於2026年9月25日。
追劇問答
《如果奔跑是我的人生》一共幾集？
《如果奔跑是我的人生》全劇共28集，已經完結。
劇情簡介
《如果奔跑是我的人生》分集劇情共 28 集
第1集：安心趙秀芳大吵一架2024年1月11日
舞蹈老師安心來到健身房找母親趙秀芳，卻發現後者已經瞞著自己退課。安心帶著怒火來到服裝店找母親，發現趙秀麗正陪姐姐趙秀芳試旗袍，眼見衣服已經將趙秀芳束縛得喘不過氣，安心陰陽怪氣一番，趙秀芳非但不生氣反倒大笑起來，覺得安心反而像自己的媽媽。秀麗的女兒若華到學校接剛結束奧林匹克聯賽的弟弟若軒，卻在樓頂才找到弟弟，若軒假裝沒事，卻在言語間都表現出陰鬱。
第2集：安心回家路上出車禍2024年1月11日
壽宴上，秦峰媽媽暗示讓趙秀芳勸安心生孩子，趙秀芳卻表示孩子的事自己管不了。趙秀芳到更衣室跟安心談心，表示自己雖然不生氣，但為了不讓安心在親家面前丟面子也不讓自己過得不舒服，決定自己住在老房子裡。若軒在席間獨自離開，並在若華、安心的幫助下避開母親到趙秀芳家住兩天。安心開車回家路上發生車禍。
第3集：若華帶媽媽去大學2024年1月11日
若華和秦峰到交通大隊接受調解，雖然大貨車司機疲勞駕駛，理應全責，但對方家庭也只剩下母女倆相依為命，二人不忍苛責，沒有索要更多賠償。若華回北京上學前，趙秀麗把銀行卡的副卡交給若華，若華叮囑母親不管什麼時候都要接自己的電話。臨上火車前，若華給母親打電話，連打三個都不接，若華擔心回家，卻四處都找不趙秀麗。
第4集：趙秀芳安心打賭2024年1月11日
秦峰帶著電動輪椅來見安心，卻沒想到安心坐到輪椅上後卻不願面對現實崩潰大哭，被安心轟走。趙秀芳留下安慰安心，安心操縱起輪椅將雞湯潑到輪椅搖桿上，又從輪椅上上摔了下來，氣憤之下，安心怪罪都是趙秀芳要留下來打包飯菜才害了自己被車撞。趙秀芳和安心打賭，如果自己三個月減肥100斤，安心就要“站”起來。
第5集：林天宇幫趙秀芳減肥2024年1月12日
學校突發查寢，趙秀麗被後勤處發現，若華正要挨處分時，周凱澤帶著教務處郝處長特批的檔案趕到，危機解除。隔天，吃飯時，若華和趙秀麗商量住宿問題，趙秀麗決定繼續住在宿舍，實在不行再出去租房，畢竟現在是若華畢業找工作的關鍵時期。此外，趙秀麗打探周凱澤和若華的關係，還暗示若華，如果想留在北京，找個北京的朋友比什麼都管用。
第6集：若華趙秀麗出去租房2024年1月12日
醫生給安心看傷疤，秦峰媽媽一直追問什麼時候可以進行整容修復，刺激到安心。秦峰一邊希望媽媽能注意安心的感受，又覺得自己無論怎樣都不能讓安心走出陰霾，激動之時甚至留下淚水。趙秀芳聽說後，和護士一起帶安心出門呼吸新鮮空氣，說到自己這次請的教練很專業，安心發現教練正是舞蹈學校的林天宇。
第7集：周凱澤若華約會2024年1月13日
林天宇找到安心理論，林天宇說不過安心，決定直接把她帶到公園看趙秀芳跑圈。林天宇給安心說趙秀芳滿滿的日程，白天運動，晚上去照顧安心。這時，老王父子也來了，二人熱心和安心聊天，可突然公園裡認識秀芳的阿姨都圍了過來，讓安心應激了。安心氣憤的自己操控輪椅回到車上，並用自己的力量從輪椅到了副駕上，趙秀芳遠遠看到這一幕露出欣慰的笑容。
第8集：秦峰與安心分居2024年1月13日
秀芳在健身時將安心遇到的困難告訴天宇，沒想到天宇不僅理解還非常“懂行”，這讓秀芳對天宇的印象大為改觀。秦峰迴到父母家，父母對秦峰和安心現在的狀況不太看好；秦峰迴自己家後，秀芳為了照顧秦峰，主動將自己的房間讓給秦峰、自己睡沙發。若華受周凱澤邀請出差去青島，但沒有將具體情況告訴秀麗。
展開其餘 20 集劇情 ▾
第9集：林天宇鼓勵安心2024年1月14日
若華跟周凱澤的感情發展很順利，相處非常甜蜜，恰逢秀麗讓若華回家喝老鴨湯，若華在跟周凱澤商量之後決定帶他回家吃飯。秀麗見若華帶周凱澤回家吃飯，很是驚訝，將遺像都蓋了起來，這讓若華有些驚訝。一場愉快的晚飯讓若華和周凱澤很放鬆，飯後二人散步，說起對感情的期待，都表示想和對方談一場毫無保留的戀愛。
第10集：秦峰得知安心不能生育2024年1月14日
安心為自己之前的態度向秦峰道歉，並表示自己想通了，會努力走出來重新生活，秦峰也表示自己會盡一切所能支援安心，只等自己這段時間工作忙完，就陪安心去做假肢。秦峰迴到單位加班，經理楚志娟感謝秦峰在領導面前替自己打掩護，並將自己母親臥床多年需要照顧的情況告訴了秦峰，兩個被生活重重壓住的人感到深深共情。
第11集：安心穿上假肢站起來2024年1月15日
秀芳為了今後打算，把自己和安心的定期都換成了基金，以期更高的回報換將來的保障。秀芳到秦峰單位，找到工會主席，聲淚俱下地講述現在家庭生活的艱難以及秦峰對安心的照拂，領導大為動容，決定在單位內部對秦峰進行表彰。事畢，秀芳再次為隱瞞安心傷情一事為秦峰道歉，但秦峰再次表示不在意。
第12集：若華自己搬回宿舍2024年1月15日
周凱澤跟好友傾述若華母女給自己帶來的壓力，好友給他打預防針表示這事只會愈演愈烈。若華回家說起找到工作的事，懇求秀麗不要介入自己和周凱澤的關係，但秀麗已經開始籌謀和周凱澤父母見面甚至結婚的事情了。若華為氣秀麗表示自己和周凱澤有肌膚之親，秀麗斥責若華不懂自矜。
第13集：秀麗被房東趕走2024年1月16日
小邱幫安心檢查接受腔之後，提出要重新免費幫安心製作接受腔，否則安心的傷勢恢復只會越來越糟糕。小邱表示自己當年經歷汶川地震，長大後學習假肢製作就是想要幫助更多的人，安心決定相信小邱。秦峰跟楚志娟一起應酬，成功拉到業務，但酒後的秦峰也向楚志娟吐露實情，表示自己不想成為典型。
第14集：秦峰出軌被母親發現2024年1月16日
若華給躺下輸液的秀麗喂梨，秀麗為自己曾經只看重若軒忽視了若華而道歉。若華看到虛弱的秀麗，為自己要趕她回老家而內疚。周凱澤表示秀麗還年輕、還完全可以獨立生活，但若華卻想起過去的艱難生活，更覺得無法拋下秀麗。安心在小邱的幫助下，假肢的情況已經有了改善，但看見秦峰採訪中並不真實的描述，安心不太高興。
第15集：秀芳抓到秦峰出軌2024年1月17日
周凱澤因為父母幫若華找工作的事煩心，若華表現得通情達理。小邱給安心試裝假肢，鼓勵安心嘗試起跳和落地，她本有些開心，但想到秦峰曾經對自己跳舞的迷戀，又黯然神傷，小邱則認為秦峰愛的應該是她，而不是她的腿。秦峰參加大學同學會，被同學們催生，飯桌上和同學可愛的小女孩眼神相對，這刺痛了他。
第16集：安心向秦峰提離婚2024年1月17日
秦峰在楚志娟這裡得到人性的放鬆，把自己離婚的想法告訴父母被罵得狗血噴頭，秦父表示如果他提離婚就是當代陳世美，秦母提醒倒是可以讓安心主動提，這樣既能留有安心的面子，又不讓秦峰當壞人。秦母約秀芳到家做客，拿秦父有心臟病為由，擔心秦家無後，秀芳明白了這是秦家要提離婚。
第17集：周凱澤向若華提分手2024年1月18日
畢業季，室友小周去了深圳，和若華告別，羨慕她能留在北京實現階層跨越。與此同時，周凱澤提出分手，讓若華聽秀麗的話。安心和秦峰到民政局辦理離婚手續，安心只要求平分財產，在分別時秦峰忍不住透露了商鋪的事，並表示自己輕鬆了不再虧欠安心，安心十分不解。
第18集：若華回老家發展2024年1月18日
若華放了劉經緯邀約吃飯的鴿子，還是坐上了回老家的火車，秀麗早已經預料到她會回來，母女倆一起吃飯，秀麗告訴若華秦峰出軌的事，告誡她男人都靠不住，只有媽媽才會永遠愛自己都孩子，若華髮現秀麗一直保留著若軒車禍現場的汽車碎片。安心開始和小邱一起直播賣貨，演示舞蹈動作，但一次次摔倒，被天宇看到。
第19集：秀麗絕食逼若華相親2024年1月19日
秀芳和天宇在健身房上課，秀芳說起安心和小邱的關係，打著如意算盤。秀麗用絕食逼若華去相親，若華去求助大姨，秀芳趕到把秀麗送到醫院，秀麗脫離危險還是追問若華去不去相親。秀芳急了，讓她有什麼衝自己來，別逼孩子了。若華被秀麗嚇到妥協，同意去相親。相親物件是胡阿姨到兒子，若華本不滿意，但為了不讓若華再給她介紹其他人，決定繼續跟這個人見面。
第20集：若華擺爛對抗秀麗2024年1月19日
若華不見了，秀麗找秀芳訴苦，秀芳責怪她把閨女看管太緊，秀麗則笑話秀芳處理安心離婚事太窩囊，與此同時秀麗精心經營的老同學群把她踢了出來，秀麗哭鬧秀芳勸她把骨灰盒牽到陵園去。若華住進了安心家，姐妹倆各自唸叨自己的不容易，若華回到老家也找不到工作，安心只會跳舞卻沒有了腿，但倆人不管怎樣都要好好活下去。
第21集：若華看到周凱澤新女友2024年1月20日
秀麗和秀芳相約在鍛鍊的小公園見面，秀麗向秀芳打聽若華考公務員的情況，秀芳和老老王跑步，垂頭喪氣的老王和秀麗在長椅上聊起了兒女，原來老王是被兒媳婦從上海趕回來的，兩個失意的父母顯得很有共同話題。天宇讓安心挑選表演的舞蹈，安心選了難度最高的“機械姬”，這支舞蹈需要每天四個小時的練習。
第22集：小邱求婚安心猶豫2024年1月20日
若華在劉經緯家得到了他的照顧，劉經緯回憶中學時代若華幫他背鍋，打那時起若華在他心裡就和其他同學不一樣，可因為猶豫跟膽怯，他一直沒敢再聯絡若華。劉經緯鼓勵若華不要被自己困住，勇敢一點過自己的生活，若華卻表示北京居大不易，她沒有劉經緯這樣的能力跟信心。同時，她也知道劉經緯有了女朋友，那是一個跟若華很不一樣的女生，她拼命、優秀、頑強不息。
第23集：若華擺爛瘋狂相親2024年1月21日
安心的機械姬表演非常成功，所有人都很欣慰，安心向天宇表達了感謝。安心請天宇吃飯，問他覺得小邱作為結婚物件怎麼樣，天宇並沒有直接回答這個問題。安心由於自卑，不敢向天宇表達自己對他的感情，天宇卻說自卑的是他，在他心裡自己像是一個死人。秀麗像追命般詢問若華的考試成績，若華給秀麗解釋自己考試當場身體不舒服，秀麗卻認為若華是故意考砸的。
第24集：安心冷靜拒絕小邱2024年1月21日
安心找校長打聽天宇放棄職業舞者身份的原因，校長訊息有限，只告訴她可能與當初的搭檔賀朋朋有關，但具體情況卻不知道。安心在網上搜索天宇的過去，發現他是拿過金雀獎的舞者林錚，而天宇也每天都在偷偷練功。安心邀請天宇一起參加舞林大會，她需要舞林大會幫助她成為新校區校長，重新回到社會。
第25集：天宇迴歸表白安心2024年1月22日
安心在選個人封面，她希望封面照片傳遞出的是她也是一個努力追夢的普通人，不是一個需要別人同情的異類。若華參加同學聚會，遇到了從北京辭職、跟女友分手後回老家的劉經緯，他準備在家休整一段時間後殺回北京。若華向劉經緯分享了自己最近的相親經歷，劉經緯祝福她能找到那個對的人。若華得知劉經緯是學計算機的，便請他幫忙破解若軒的電腦。
第26集：若華撞見李忠出軌2024年1月22日
秀麗跟秀芳抱怨若華不應該拿若軒來刺激她，秀芳卻指責秀麗，若華變成這樣，責任全在秀麗。秀麗心裡不滿若華不經過她的同意就定下了跟李忠的事兒，不願來見李忠父母。李忠父母展現了對若華超乎尋常的滿意，希望她轉告秀麗，讓兩個人能夠儘快結婚。若華覺得這一切太著急太快了，李忠勸若華，早結婚也能早點擺脫秀麗，是件好事。
第27集：秀麗終於覺醒2024年1月23日
面對李忠字字珠璣的詰問，若華竟無言以辯，她逃離了李忠的家。若華來到舞蹈學校，安心跟天宇正在優雅排練著《蛻變》。若華還是沒能跟安心說出李總出軌亂搞的事情，她失魂落魄走在馬路中間，想著如果自己出車禍是不是就不用結婚了，關鍵時刻李忠現身救下了若華，他告訴若華他會嘗試改變，無論若華信不信，至少先把面上的婚禮應付過去。
第28集：安心遇到狼狽秦峰2024年1月23日
接親車隊按時出發，老老王攔在路中間，李忠帶著小弟把老老王圍了起來。老王帶著大媽舞蹈隊趕了過來，把路攔了起來，老王勸若華，父母永遠會為兒女拼命，讓她千萬不要意氣用事。老老王告訴李忠，婚姻不是包裝醜惡的裝飾品。李忠重新回到車上，卻看到秀麗穿著婚紗坐在了車上。
- 導演
- 沈嚴 / Jiangming Li
- 編劇
- 田雨
- 首播
- 2024-01-11
- 地區
- 中國大陸
