三個少年 第 2 季

《三個少年》第 2 季 分集劇情共 10 集

1. 第1集：放下手機來一場自由的冒險2023年11月9日

   節目中，黃子弘凡自查手機使用時長後表示，手機像有一種“超能力”，能給生活開倍速。龐博也認為自己的時長“正常偏多”。在節目街採中，不少受訪者都對自己的使用時長感到驚訝，當碎片化的時間積少成多，人們在不知不覺中就將大量時間花在手機上，甚至遠超心理預期。面對過度使用手機導致生活失衡的狀況，大家也分享了自己“防沉迷”的方法。宋亞軒用物理鎖把手機關進“小黑屋”，但也承認這樣“治標不治本”；梅謹譯等人都選擇用線下的運動和娛樂，讓自己暫時遠離手機。而作為“不沉迷”的代表，沈騰認為玩手機實際是一種內心空虛的表現，但有時也可以用來自我解嘲、緩解社交尷尬，這一觀點得到大批網友認同。談及時間分配，沈騰會將業餘時間用來看書。曹恩齊也表示，書中內容即使看完會忘，也能潛移默化地對自己產生影響。

2. 第2集：你是“卡皮巴拉”嗎2023年11月16日

   “精神內耗”時常被提及，而導致內耗的原因多種多樣，對身邊事物的過度在意、對他人眼光的過度解讀，以及對自己現狀的不滿，都容易讓人產生不必要的精神消耗。本期節目中，通過“樹木畫”測試投射出繪畫者的心理狀態，少年們的畫作一方面反映出他們對追求目標、突破自我的渴望，一方面也透露出他們的些許迷惘。梅謹譯坦言，在前進路上，由於過度在意外界的看法，反而被自己設定的條條框框侷限住了。談及對他人評價的敏感度，少年們紛紛點頭。面對不合理的評價，有人需要一個發洩的視窗，有人會選擇自我消化。而作為過來人，沙溢則表示，自己會用清晰的自我認知，去判斷外界評價的正確性；閆妮也認為，演員需要與觀眾產生互動和交流，接納其中有益的成分來豐富自己。

3. 第3集：生活中的分享欲2023年11月23日

   分享可以拉近距離、增進感情，但不同的人有著不同的分享習慣。除了將社交場視為舒適區的“悍匪式”分享者，本期也集結了習慣不同的嘉賓。陳都靈便是“內斂式”分享者的代表，她坦言除了工作必要的分享外，很少發朋友圈。曹恩齊則透露會發布“僅自己可見”的內容，這種僅對自己開放的分享成為他記錄生活的方式。黃曉明則熱衷分享家鄉青島的美食。不同的分享習慣下，大家對朋友圈分組的依據也大不相同，梅謹譯更是帶來全新的分組方式，令全場“不解但大受震撼”。

4. 第4集：年輕人的新型社交2023年11月30日

   大家在生活中致力於尋找口味一致的“飯搭子”、一起一鍵關機的“下班搭子”、拼起送費的“奶茶搭子”……節目裡的各位還有哪些意想不到的“搭子”呢？而當眾人被問及是否願意和陌生人成為“遊戲搭子”時，一向活潑開朗的黃子弘凡卻表露出抗拒，而杜華又為何欣然接受。成長的路上有離別、邂逅，也有重遇，內心需求在環境變換中發生改變，身邊的朋友也可能相應產生數量、型別上的變化。杜華直言這幾年自己交友變多，哪些人會是她的“擴列”物件。曹恩齊和黃子弘凡現場竟表示要從朋友“降級”為“搭子”，甚至頻頻“決裂”。

5. 第5集：我們之間有一把尺2023年12月7日

   本期節目中，根據具體情境下自身的“被冒犯”程度，嘉賓們展開“邊界感”測試。現場嘉賓們對生活中常見的“越界”行為展開評級，面對“反覆詢問工資、成績”“對自己朋友圈照片品頭論足”等事例，是什麼樣的行為讓唐九洲“對號入座”，直言自己就是這樣的朋友，還有什麼“越界”舉動，竟然引得全場“怒氣值”爆表。即時性的生活窺探會讓人感到不適，對過往生活的“電子考古”也可能會讓當事人尷尬到“腳趾摳地”。節目現場播放了嘉賓們流傳於網路的“社死”名場面，眾人當場捂臉直言被“越界”。同樣放出大學舊照，宋亞軒遭唐九洲感慨“你的大學和我的大學完全不一樣”，“回憶殺”讓曹恩齊被戲稱“返老還童”。

6. 第6集：斷舍離2023年12月14日

   本期節目中，代班“少年研究員”張嘉鑫說出大眾心聲，坦言自己什麼東西都攢著，總覺得有一天能用得上。大家現場接連自曝獨特的“囤物愛好”。曹恩齊為什麼會囤著單隻襪子不丟，而吳宣儀的囤物範圍究竟有多大，竟讓全場驚掉下巴。有些物品雖然已經沒有實用價值，卻承載著特殊的紀念意義。節目中大家還特地帶來了自己收藏已久的心愛之物，曹恩齊翻出一本用過的劇本，以此來回憶演繹“鋼琴家”的時光。梅謹譯帶來一本手寫鋼琴筆記，其中的一筆一畫又承載著鋼琴學習生涯的哪些重大轉折點。而席瑞則曬出心愛之物的照片，他為何甘願支付超過物品本身價值的運費，也要將其千里迢迢運送到家。

7. 第7集：做自己人生的主角2023年12月21日

   本期節目中，嘉賓們就把自己的人生進行了遊戲分類。梅謹譯的生活好比“換裝”遊戲，風格各異的造型下，他會有怎樣不同的人生體驗？作為職業演員，張小斐則認為自己的人生就像一場“角色扮演”，她和《好事成雙》裡的林雙有什麼相似之，她在做自己時又會有哪些屬於張小斐的角色特性。生長環境影響了我們最初性格、能力的養成，在走出家庭、校園這些“新手村”時，你的人生“初始身份設定”曾給你帶來了哪些影響？梅謹譯現場回憶兒時經歷，為了替忙於工作的母親分擔壓力，他做的哪些舉動令全場大讚懂事。“放養型”教育下長大的楊迪擁有父母給予的自由空間，他又為何對梅謹譯的“初始設定”羨慕不已。

8. 第8集：倍速生活×慢速生活2023年12月28日

   快節奏的生活方式在提高生活效率的同時，也讓人們不自覺地按下了“倍速鍵”。本期節目一開始，一場模擬體驗“倍速”節奏的小遊戲正等待著大家。嘉賓們需用速畫的方式記錄沈濤報出的詞語，隨後通過筆記準確複述出這些詞。面對一連串毫無規律的詞彙，沈騰應接不暇，他帶來了怎樣的“抽象大作”竟自己都辨認不出。而每位嘉賓對同一詞語的記錄方式也大相逕庭。快節奏生活一段專屬自己的時間難能可貴，一場“不考慮人數、方式和經費的旅遊”更是讓都市人群嚮往不已。嘉賓們迫不及待地給自己規劃起了旅遊線路。沈騰當場化身“齊齊哈爾旅遊大使”，強烈安利起了家鄉的“震撼大場面”。黃子弘凡則想甩掉煩惱，他會通過哪種旅行達成“減負”目標？龐博早早就制定好了理想中的極地旅遊攻略。