百家講壇 2025
2025-01-01 首播 · 共235集
在專家、學者和百姓之間架起一座橋梁，普及優秀中國傳統文化。
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《百家講壇》2025 分集劇情共 235 集
第1集：度量衡五千年 2 尺寸的長短2025年1月1日
度量衡中的“度”就是“審度”，是用來計量物體長短的標準，中國傳統的長度單位有裡、丈、尺、寸、尋、仞、扶等等，這些長度單位不僅體現著中國古人嚴謹精細的特點，也在悄然之間融入了日常的生活，被賦予了更多的意義。（《百家講壇》 20250101 度量衡五千年 2 尺寸的長短）
第2集：度量衡五千年 3 斤兩的輕重2025年1月2日
古代的重量單位可謂五花八門，歷朝歷代都有自己獨特的體系，然而這些重量單位也並非隨意而定，而是有著獨特的考量，時至今日，它們雖已逐漸被現有的國際重量單位所取代，但其背後所蘊含的深意卻依然在文化的長河中熠熠生輝。（《百家講壇》 20250102 度量衡五千年 3 斤兩的輕重）
第3集：度量衡五千年 4 升斗的大小2025年1月3日
早在上古時期，以農業為主要生產業的中華兒女就開始使用量器來計量農產品。秦始皇統一度量衡後，測量容量的單位也有了規範的標準，從小到大分別為龠、合、升、鬥、斛。隨著時代的發展與演變，計量容積的器皿慢慢變得更加多樣化，這些器具不僅實用，還承載著深厚的文化底蘊。（《百家講壇》 20250103 度量衡五千年 4 升斗的大小）
第4集：度量衡五千年 5 周流於天下2025年1月4日
秦代一統度量衡後，也影響了一個和民眾生計息息相關的事物，那就是貨幣。秦始皇橫掃六國後，毅然決然以秦幣為藍本，實現了天下貨幣的大一統，鑄就了聞名遐邇的半兩錢。此舉不僅彰顯了帝王的雄才大略，更為後世貨幣流通的繁榮景象鋪設了堅實的基石。從半兩錢的沉穩厚重，到唐代開元通寶的精緻典雅，每一枚銅錢，都沉甸甸地承載著時代的風雲變幻與民眾的喜怒哀樂。（《百家講壇》 20250104 度量衡五千年 5 周流於天下） 欄目介紹
第5集：特別節目《天地有正氣》（1） 以廉為本2025年1月5日
新時代廉潔文化根植於中華優秀傳統文化、革命文化和社會主義先進文化，它既是中華民族現代文明的重要標誌，也是中國式現代化建設的重要保障。新時代，我們如何理解“廉潔”一詞的深遠內涵和意義？（《百家講壇》 20250105 特別節目《天地有正氣》（1） 以廉為本）
第6集：特別節目《天地有正氣》（2） 固本培元2025年1月6日
“固本培元”這一源自中醫智慧的古訓，不僅是我們耳熟能詳的養生之道，更蘊含著深邃的生活哲理與為人處世的智慧，它的理念如涓涓細流，滲透在我們日常生活的方方面面。無論是個人的道德修養，還是國家的治理方略，無不在其智慧的光輝照耀之下，熠熠生輝。（《百家講壇》 20250106 特別節目《天地有正氣》（2） 固本培元）
第7集：特別節目《天地有正氣》（3） 志存高遠2025年1月7日
“三軍可奪帥也，匹夫不可奪志也”，孔子的曠世之聲穿越千年，告訴我們志向對於普通人的重要性。“一簞食，一瓢飲”“回也不改其樂”，這是顏回安貧樂道的君子之志。自古以來，志存高遠的人往往有更高尚的情操，不會以虛名浮利衡量人生，也不會因誘惑考驗動搖自己的意志。（《百家講壇》 20250107 特別節目《天地有正氣》（3） 志存高遠）
第8集：特別節目《天地有正氣》（4） 靜以修身2025年1月8日
古代先賢歷來重視修身，在他們看來“修身、齊家、治國、平天下”就是人生的至高目標和追求，在《大學》中，有“欲治其國者，先齊其家；欲齊其家者，先修其身”的經典名句，由此可見自古以來“修身”就是一個人成為君子的必備品格與要求。（《百家講壇》 20250108 特別節目《天地有正氣》（4） 靜以修身） 欄目介紹
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第9集：特別節目《天地有正氣》（5） 風清氣正2025年1月9日
有一種精神力量從無到有，潛移默化，滲透到了生活的每一個細節，它就是家風。家風，它是前行的風帆，不斷開啟人生的新航程；它是人生的戒尺，自警生活中的點點滴滴；它是寶貴的財富，蘊含著為人之道和處世之基。從古至今，無論是個體還是家族，都非常重視修身律己、清廉傳家。國無廉則不安，家無廉則不寧，清廉的家風就成為人們世代相傳的寶貴精神財富。（《百家講壇》 20250109 特別節目《天地有正氣》（5） 風清氣正）
第10集：特別節目《天地有正氣》（6） 勤政為民2025年1月10日
自古以來，勤政與廉潔便是治國理政的兩大基石。在中華五千多年的歷史文化長河中，勤政為民的故事層出不窮。從“鞠躬盡瘁，死而後已”諸葛亮，到“先天下之憂而憂，後天下之樂而樂”的范仲淹，從“一枝一葉總關情”的鄭板橋到“事事不敢因循怠玩”的王漁洋……無一不彰顯著勤政為民的崇高精神。勤政意味著為民務實、恪盡職守，廉潔則代表著清白自持、不染塵埃，二者相輔相成。勤而不廉，易生貪腐；廉而不勤，難成大業。那麼，在新時代的征程上，我們應該如何理解勤與廉的內在聯絡？（《百家講壇》 20250110 特別節目《天地有正氣》（6） 勤政為民） 欄目介紹
第11集：特別節目《天地有正氣》（7） 精忠報國2025年1月11日
回望歷史，精忠報國的品格在漫長的歲月河流中緩緩流淌，激盪澎湃，演繹了一幕幕壯懷激烈、熱血沸騰的歷史篇章，南宋時期的岳飛抗金便是其中最閃耀的篇章之一，岳家軍以精湛的武藝和堅韌的意志，屢敗金兵，岳飛“精忠報國”的旗幟成為民族精神的象徵，至今仍激勵著後人。（《百家講壇》 20250111 特別節目《天地有正氣》（7） 精忠報國）
第12集：特別節目《天地有正氣》（8） 鐵肩道義2025年1月12日
在歷史的長卷裡，“擔當”二字承載著數千年的精神力量與道德光輝。在當今時代，擔當依舊是衡量人格高下的標尺，它要求我們在面對困難與挑戰時，不退縮，不推諉，以實際行動踐行“天下興亡，匹夫有責”的格言，更要求我們在敢於擔當的同時，堅守清正廉潔，不為一分一毫的利益所動搖。（《百家講壇》 20250112 特別節目《天地有正氣》（8） 鐵肩道義）
第13集：特別節目《天地有正氣》（9） 謹言慎行2025年1月13日
《詩經》有云“戰戰兢兢，如臨深淵，如履薄冰”，這種“謹慎”的思想在卷帙浩繁的中華古籍中記述頗豐，它不僅在中華文明數千載的傳承中延綿不斷，也在廉潔文化的發展中歷久彌新。（《百家講壇》 20250113 特別節目《天地有正氣》（9） 謹言慎行）
第14集：特別節目《天地有正氣》（10） 天下為公2025年1月14日
跨越漫漫的歷史長河，天下為公、公正廉潔、公而忘私等廉潔思想源遠流長，“公”是古人從政為官的至高尊稱，也是天下眾生的熱切期盼。“公”是黨員幹部克己奉公，大公無私的崇高覺悟，也是共產黨人放眼世界，大道之行的眼界與胸懷。（《百家講壇》 20250114 特別節目《天地有正氣》（10） 天下為公）
第15集：《三國演義》啟示錄（下部） 1 妒魔的祭品2025年1月15日
他是蘇軾筆下雄姿英發、羽扇綸巾的風流豪傑——公瑾，也是羅貫中塑造的被嫉妒矇蔽心智，36歲便命歸黃泉的東吳名將周瑜。在蜀漢與東吳的合作中，他屢次與諸葛亮明爭暗鬥，最終把自己活活氣死。那麼，羅貫中為何將周瑜的形象如此設計？（《百家講壇》 20250115 《三國演義》啟示錄（下部） 1 妒魔的祭品）
第16集：《三國演義》啟示錄（下部） 2 君子與小人2025年1月16日
縱觀《三國演義》中劉備的前半生幾乎是屢戰屢敗，漂泊不定。他迫切希望得到一處立身之所，面對同族宗親劉璋相邀入川，劉備似乎即將迎來人生高光時刻。那麼在羅貫中的筆下，究竟對劉備入川的情節進行了怎樣的精彩描寫？（《百家講壇》 20250116 《三國演義》啟示錄（下部） 2 君子與小人）
第17集：《三國演義》啟示錄（下部） 3 大智與大愚2025年1月17日
在群英薈萃的《三國演義》中，魯肅被描述成一個才能平庸的老好人形象。在眾人力勸孫權投降曹操時，魯肅力挽狂瀾，促成孫劉聯盟，方略之間造就三國鼎立。在借荊州的問題上，魯肅夾在孫權和劉備之間，被諸葛亮戲弄，被關羽威脅，被周瑜抱怨。大智與大愚這兩種品質在他的身上交織在一起，讓人時而叫絕，時而扼腕。（《百家講壇》 20250117 《三國演義》啟示錄（下部） 3 大智與大愚）
第18集：《三國演義》啟示錄（下部） 4 老將的綻放2025年1月18日
在《三國演義》中為人所熟知的老將黃忠，懷才大半生未遇明主，人生經歷了一場漫長的寒冬。他曾在劉表麾下默默無聞，一身武藝無處施展；也曾死忠韓玄，虛度皓首，碌碌無為。原本黃忠的一生就要這樣湮沒在歷史滾滾塵煙裡，但人老雄心在的他卻從未苛責過命運的不公，終於在花甲之年，他找到了屬於自己的綻放舞台。（《百家講壇》 20250118 《三國演義》啟示錄（下部） 4 老將的綻放）
第19集：《三國演義》啟示錄（下部） 5 超凡入聖2025年1月19日
在《三國演義》的眾多武將形象中，關羽無疑是作者羅貫中塑造得最為豐滿的藝術形象之一，如果說“溫酒斬華雄”突出體現了他的“勇”，“千里走單騎”集中展現了他的“忠”，“華容放曹”著力宣揚了他的“義”，“單刀赴會”強烈渲染了他的“智勇雙全”，那麼“刮骨療毒”則生動表現了他在傷痛乃至死亡面前的大無畏氣概。（《百家講壇》 20250119 《三國演義》啟示錄（下部） 5 超凡入聖）
第20集：《三國演義》啟示錄（下部） 6 英雄與奸雄2025年1月20日
縱觀《三國演義》中的曹操，從挾天子以令諸侯，到劍履上殿，贊拜不名，曹操雖託名漢相，可實際上卻是東漢王朝的掌權人，也正因如此，曹操破黃巾，擒呂布，滅袁術，敗袁紹，深入塞北，直抵遼東，完成了北方統一的大業。那麼在羅貫中筆下，曹操是治世之能臣，還是亂世之奸雄？（《百家講壇》 20250120 《三國演義》啟示錄（下部） 6 英雄與奸雄）
第21集：紅樓冷香夢 1 情商傲群芳2025年1月21日
在《紅樓夢》中有兩位女主角，林黛玉和薛寶釵，她們並列“金陵十二釵”之首，一個任性，一個深沉；一個脫俗，一個世故。不同於林黛玉的孤高自許、目無下塵，薛寶釵則更貼近世俗社會，更懂得人情世故。（《百家講壇》 20250121 紅樓冷香夢 1 情商傲群芳）
第22集：紅樓冷香夢 2 芳姿冷中香2025年1月22日
在《紅樓夢》的一眾人物裡，薛寶釵宛如一團迷霧，令人充滿好奇。她出身於鐘鳴鼎食之家，自幼享盡榮華，家族的顯赫為她鍍上了一層尊貴的金邊，然而命運無常，家道中落的陰影悄然襲來，讓她經歷了繁華與衰敗。在塵世的風雨洗禮中，她練就了洞察世事的本領，人情練達皆藏於心，給人一種清冷之感。但她才學不凡，如暗夜裡散發幽香的花朵，舉手投足間盡顯優雅與智慧，既讓人由衷欽佩，又引人陷入深深的思索。（《百家講壇》 20250122 紅樓冷香夢 2 芳姿冷中香）
第23集：紅樓冷香夢 3 無情也動人2025年1月23日
被譽為“百花之王”的牡丹，雍容華貴、國色天香，可謂是“花開時節動京城”。在《紅樓夢》第六十三回的花籤詩宴上，作者曹雪芹正是藉著牡丹花，將薛寶釵來了個徹徹底底的剖析。憑藉短短一句花籤詩，就將寶釵端莊嫻靜、罕言寡語，卻動人心絃的氣質勾勒出來。（《百家講壇》 20250123 紅樓冷香夢 3 無情也動人）
第24集：紅樓冷香夢 4 穠華終身誤2025年1月24日
許多人說，《紅樓夢》是可以讀一輩子的書，因為《紅樓夢》中的每個人物及安排都暗藏著深刻的象徵意義和作者內心的情感表達。作為“金陵十二釵”之一的薛寶釵，不僅有著顯赫的出身，更是生得肌骨瑩潤。一顰一笑間，嫻雅動人；言談舉止中，知性高貴，而就是這樣一位令人又愛又羨的薛寶釵，卻也難逃悲劇結局。（《百家講壇》 20250124 紅樓冷香夢 4 穠華終身誤）
第25集：紅樓冷香夢 5 也有抱悶時2025年1月25日
《紅樓夢》中，薛寶釵宛如一朵端莊自持的冷香之花，無論何時，她的儀態都盡顯端莊、優雅，遇事也能從容不迫、豁達處之，論才情更是出類拔萃，然而冰山之下亦有暗湧，在她看似平靜無波的內心深處同樣有著難以言說、暗自抱悶的時刻。（《百家講壇》 20250125 紅樓冷香夢 5 也有抱悶時）
第26集：紅樓冷香夢 6 送我上青雲2025年1月26日
曹雪芹筆下的薛寶釵“生得肌骨瑩潤、舉止嫻雅”，在進入賈府之後溫和周到、低調簡樸，在賈府上下深得人心。寶釵從小就飽讀詩書，天資聰慧，在大觀園裡與眾姐妹結社鬥詩，才情與黛玉不分高下，但她卻一直為後世所爭議。（《百家講壇》 20250126 紅樓冷香夢 6 送我上青雲）
第27集：紅樓冷香夢 7 人間無兼美2025年1月27日
曹雪芹筆下，《紅樓夢》宛如一座底蘊深厚的文學殿堂。書中描繪了貴族階層的生活百態，從奢華宴會到複雜的家族紛爭，盡顯社會永珍。文化層面更是多元，詩詞歌賦、戲曲繪畫、建築園林、風俗禮儀等元素，全方位展現了傳統文化魅力。愛情描寫細緻入微，尤以寶玉、黛玉、寶釵三人之間的情感糾葛為核心，締造了小說感人至深的情感主線，成就了永恆的文學經典。（《百家講壇》 20250127 紅樓冷香夢 7 人間無兼美）
第28集：風雅宋 1 好將沉醉酬佳節2025年1月28日
我國古代的休假制度源遠流長，宋代的公休假可謂是中國古代公休假史上的巔峰。當時的節假體系趨於完備，並奠定了近世公共節日體系的基本規模，成為當今休假制度的文化原型。（《百家講壇》 20250128 風雅宋 1 好將沉醉酬佳節）
第29集：風雅宋 2 節物於人俱可喜2025年1月29日
民間節日風俗活動能夠反映出百姓生活的精神風貌，在文化繁盛、民間富庶的宋朝，各種傳統節日不斷發展，繽紛多彩的集會慶典和紀念活動讓人眼花繚亂。每逢重大時令節日，宋朝人都會走出家門，去感受大自然饋贈的春樹繁花、夏池喧鬧、秋風送爽、冬雪飄飄，與此同時，一系列富有時令特點的民俗活動也隨之展開，這些活動不僅充實豐富了人們的生活，還提高了他們對中華優秀傳統佳節文化的認同。（《百家講壇》 20250129 風雅宋 2 節物於人俱可喜）
第30集：風雅宋 3 偶逢遊戲到人間2025年1月30日
宋朝城市繁榮，傳統娛樂活動的傳承與創新可謂是精彩紛呈。宋代市井百姓的休閒時光，定格的是盛世王朝文化繁盛、社會和諧的動人場景。那麼，宋朝人有哪些豐富多彩的文藝和娛樂活動？（《百家講壇》 20250130 風雅宋 3 偶逢遊戲到人間）
第31集：風雅宋 4 姓名高持登科記2025年1月31日
科舉制度的誕生是中國歷史上一個重大的里程碑，它打破了門閥世襲制度，促進了社會階層流動，為才華橫溢的寒門士子提供了步入仕途的機會，在宋代，科舉制度發展到了前所未有的高度。（《百家講壇》 20250131 風雅宋 4 姓名高持登科記）
第32集：特別節目《天行健》（1） 與時偕行2025年2月1日
中華體育傳統源遠流長，據考證，距今三千年左右，中華大地上已活躍著豐富多彩的體育活動，中華體育文化和中國哲學思想緊密相連，對於培養健全人格、健康體魄和君子風度有著重要作用。新時代，中華體育文化不斷創新發展，根植中華文明，為中華民族偉大復興提供了強大精神力量。（《百家講壇》 20250201 特別節目《天行健》（1） 與時偕行）
第33集：特別節目《天行健》（2） 自強不息2025年2月2日
從中華大地遠古尚武之風的萌芽，到歷代體育活動的演進軌跡，猶如一幅波瀾壯闊的歷史畫卷，每一筆都勾勒著時代的變遷與體育精神的傳承與發展。體育活動不僅造就了國人強健的體魄，更鑄就了中華民族堅韌不拔的意志品質與崇高的精神品格。當這一傳統文化精髓與現代體育教育交融互動，自強不息的精神在學校體育領域中又將呈現出怎樣的風采？（《百家講壇》 20250202 特別節目《天行健》（2） 自強不息）
第34集：特別節目《天行健》（3） 浩然之氣2025年2月3日
從遠古社會開始，中華文明就萌芽了一種民族特有的文化，經過數千年的發展演變成為一個龐大的文化體系，今天我們稱之為——武術。真實的武術技藝在民間口口相傳、輩輩沿襲，形成了浩如煙海的拳械技藝、功法理論，而具有文化概念的武術則在千年的歷史時空中信馬由韁，自由穿梭，以獨有的智慧與藝術之美書寫出俠肝義膽、家國情懷。時至今日，曾經的殺伐之術已經逐漸演變成今天的體育健身運動。（《百家講壇》 20250203 特別節目《天行健》（3） 浩然之氣）
第35集：特別節目《天行健》（4） 與眾樂樂2025年2月4日
善於互動、樂於分享的品質激發了古人蓬勃的創造力，誕生了豐富多彩的群眾體育專案，這些運動或放鬆自我、愉悅他人，或增進友誼、陶冶情操，在歷史長河的演變中，展現出旺盛的生機和獨特的魅力。（《百家講壇》 20250204 特別節目《天行健》（4） 與眾樂樂）
第36集：特別節目《天行健》（5） 四海賓朋2025年2月5日
從古代流行的蹴鞠，到熱鬧非凡的冰嬉以及緊張激烈的龍舟競渡，再到各種民俗競技活動，中華民族擁有豐富多彩的體育活動，形成了種類繁多的體育賽事。從古代到現代，中國體育賽事的發展傳遞了怎樣的東方魅力？敬請關注！（《百家講壇》 20250205 特別節目《天行健》（5） 四海賓朋）
第37集：特別節目《天行健》（6） 凝心聚力2025年2月6日
精神是一個民族屹立不倒、奮勇向前的中流砥柱，體育承載著國家強盛、民族振興的夢想，更折射出一個民族的精氣神，從新中國的誕生到新時代的到來，一代又一代的體育健兒在賽場上頑強拼搏、突破自我，凝聚出了動人心魄的中華體育精神。（《百家講壇》 20250206 特別節目《天行健》（6） 凝心聚力）
第38集：風雅宋 5 君王賜與瓊林宴2025年2月7日
中國古代的讀書人無不以登科及第為至高榮耀，科舉高中的學子既可以獲得官職，改寫自身以及家庭的命運，又能夠施展才幹，實現為國為民的從政理想，在宋代“士大夫治天下”的時代背景下，文人學子們參加科舉的熱情更是空前高漲，他們推動中國古代科舉制度發展邁向了一個新的高峰。（《百家講壇》 20250207 風雅宋 5 君王賜與瓊林宴）
第39集：風雅宋 6 冰瓷金縷勝琉璃2025年2月8日
瓷器作為中華文明的璀璨瑰寶，承載著無數匠人的智慧與辛勤汗水，在歷史的長河中熠熠生輝。宋代，這個制瓷業的巔峰時代更是孕育出一種令人歎為觀止的瓷器——汝瓷。汝瓷以其獨特的天青釉色和溫潤如玉的質感成為了後世無數文人墨客心中的嚮往與追尋。汝瓷的誕生不僅是一個工藝上的奇蹟，更是一個文化和審美追求的象徵。（《百家講壇》 20250208 風雅宋 6 冰瓷金縷勝琉璃）
第40集：風雅宋 7 舊說夢華猶未了2025年2月9日
穿越千年風塵，我們駐足於舉世聞名的《清明上河圖》前，這幅宋代界畫的瑰寶宛如一扇時間之窗，將我們帶回了那個繁華而又複雜的東京汴梁。畫中張擇端以無與倫比的畫技，細膩地勾勒出一幅幅生動鮮活的畫面，市井生活熱鬧非凡，然而在這繁華的背後卻暗含著盛世之下的危機與隱憂。（《百家講壇》 20250209 風雅宋 7 舊說夢華猶未了）
第41集：紫禁城傳奇 1 紫禁城裡的五顏六色2025年2月10日
故宮，這座凝聚了中華民族千年歷史的瑰寶，其色彩如同一個個謎題，靜靜訴說著鮮為人知的故事。紅牆、黃瓦、雕梁畫棟，每一處都散發著濃郁的古樸氣息。這些色彩背後蘊含著豐富的文化內涵，每一種顏色都有其獨特的寓意，它們是古人智慧的結晶，也是中華文明的象徵。（《百家講壇》 20250210 紫禁城傳奇 1 紫禁城裡的五顏六色）
第42集：紫禁城傳奇 2 中軸線上的“漢字”2025年2月11日
紫禁城的外朝以太和、中和、保和三座大殿為核心，它們巍然屹立於三層台基之上，彰顯著帝王的至高無上與威嚴莊重。內廷以幹清宮、交泰殿、坤寧宮為中軸，東西兩側分佈著六宮，整個佈局嚴謹而充滿生活情趣，宛如一個精緻的皇家生活空間。這些地方不僅親歷了歷史的風雲變幻，是中國文化積澱最為深厚之地，還隱匿著兩個極具價值的漢字密碼，等待著我們去破解。（《百家講壇》 20250211 紫禁城傳奇 2 中軸線上的“漢字”）
第43集：紫禁城傳奇 3 紫禁之巔太和殿2025年2月12日
紫禁城的中心坐落著一座莊嚴而神聖的宮殿，民間稱之為“金鑾殿”，它便是太和殿。這座宮殿不僅是明清兩代皇帝舉行大典、登基的重要場所，更是中國古代宮殿建築的巔峰之作。（《百家講壇》 20250212 紫禁城傳奇 3 紫禁之巔太和殿）
第44集：紫禁城傳奇 4 奇人奇事中和殿2025年2月13日
在故宮外朝的宏偉建築群中，“三大殿”之一的中和殿以其獨特的魅力脫穎而出，它坐落於太和殿與保和殿之間，與兩側的雄偉大殿風格截然不同，中和殿的平面為正方形，頂部是單簷四角攢尖頂，覆蓋著金黃色的琉璃瓦，宛如一頂高聳的華美華蓋。（《百家講壇》 20250213 紫禁城傳奇 4 奇人奇事中和殿）
第45集：紫禁城傳奇 5 金榜題名保和殿2025年2月14日
保和殿是外朝三大殿中的最後一殿，又稱謹身殿、建極殿，不同於太和殿的大氣恢宏和中和殿的精緻典雅，保和殿建設得穩健莊重，其實，這與這座宮殿所承擔的用途是息息相關的。對於明清兩朝的讀書人來說，保和殿可以算得上是他們心目中的一座“聖殿”， 是科舉之路的金字塔尖。因為這裡是舉辦科舉殿試的殿堂，而殿試是科舉考試中最高級別的一場考試，殿試中選出的第一名就是狀元。不僅如此，保和殿也曾經被用作皇帝的婚房，這在外朝三大殿中，是絕無僅有的。（《百家講壇》 20250214 紫禁城傳奇 5 金榜題名保和殿）
第46集：紫禁城傳奇 6 天街裡面故事多2025年2月15日
在故宮的保和殿與幹清門之間，有一條長長的狹窄橫街，名為天街。它是紫禁城內的一條分界線，將故宮分為了南北兩部分，前為“國”，後為“家”。天街以南是外朝，是皇帝執政的地方，也是舉行重大典禮的場所。而天街以北為內廷，也叫作後宮，是皇帝與后妃生活居住的區域。（《百家講壇》 20250215 紫禁城傳奇 6 天街裡面故事多）
第47集：紫禁城傳奇 7 臥龍之地幹清宮2025年2月16日
沿著紫禁城的中軸線走進內廷，首先映入眼簾的一座宮殿就是皇帝的寢宮幹清宮，幹清宮作為故宮內廷“後三宮”之一，歷史悠久，文化底蘊深厚，它的建築風格宏偉莊重，陳設與裝飾更是以豪華精緻著稱。（《百家講壇》 20250216 紫禁城傳奇 7 臥龍之地幹清宮）
第48集：紫禁城傳奇 8 陰陽交輝交泰殿2025年2月17日
在紫禁城內廷“後三宮”裡，位於中間的一座宮殿是一座小巧的方形建築，名為交泰殿。它坐落於幹清宮與坤寧宮之間，屋頂覆蓋黃琉璃瓦，四角攢尖，正中為鎏金寶頂，交泰殿與位於前朝的中和殿南北呼應，其規制格局相似，體現了中國古代建築的極致對稱之美。（《百家講壇》 20250217 紫禁城傳奇 8 陰陽交輝交泰殿）
第49集：紫禁城傳奇 9 鳳儀千秋坤寧宮2025年2月18日
在幹清宮、交泰殿之後靜靜矗立著一座宮殿坤寧宮，它作為內廷“後三宮”的收尾之作，始建於明永樂十八年。回溯明代，這裡是皇后專屬的寢宮，“中宮”之名盡顯尊崇。邁入清代，飽經戰火洗禮的坤寧宮屢經重修，此後它不僅成為祭祀之地，還依舊保留著供皇后起居的功能。（《百家講壇》 20250218 紫禁城傳奇 9 鳳儀千秋坤寧宮）
第50集：紫禁城傳奇 10 神奇的御花園2025年2月19日
在紫禁城中沿著中軸線一直往裡走，走過威嚴雄偉的外朝三大殿，再走過典雅端莊的內廷“後三宮”，就來到了紫禁城的後花園——御花園，與前面氣派的宮殿不同，御花園修建得纖巧秀麗，來到這裡，彷彿來到了與世隔絕的另一番悠然天地。（《百家講壇》 20250219 紫禁城傳奇 10 神奇的御花園）
第51集：詩中宋宴 1 蓼茸蒿筍試春盤2025年2月20日
宋朝，一個充滿詩意與韻味的時代，其飲食文化如同一幅絢麗多彩的畫卷，在歷史的長河中徐徐展開。在宋朝的街頭巷尾，食肆林立，美食琳琅滿目。從熱氣騰騰的包子、餛飩，到精緻的糕點；從鮮美的魚羹，到醇厚的美酒，無不滿足著人們的味蕾。而詩歌，則是宋朝飲食文化的最美註腳。詩人們用靈動的筆觸，將美食的色香味一一勾勒，讓後人在字裡行間感受宋朝飲食的獨特魅力。（《百家講壇》 20250220 詩中宋宴 1 蓼茸蒿筍試春盤）
第52集：詩中宋宴 2 春在溪頭薺菜花2025年2月21日
薺菜這種看似普通的野菜在宋代文人的筆下卻有著非凡的文化意義。在陸游的作品裡，就不止一次地出現薺菜的身影，不僅陸游，蘇軾對薺菜也是情有獨鍾，這位大文豪多次提及薺菜，還獨具匠心地發明了聲名遠揚的薺菜羹。（《百家講壇》 20250221 詩中宋宴 2 春在溪頭薺菜花）
第53集：詩中宋宴 3 正是河豚欲上時2025年2月22日
自古以來，河豚便以其獨特的美味被譽為不可多得的美食。無數文人墨客在詩詞中，描繪了河豚的生活習性、烹飪方法以及其鮮美的滋味。尤其是到了宋代，大家對河豚的熱愛更是達到了頂峰。甚至有人說：“食得一口河豚肉，從此不聞天下魚。”蘇東坡就是著名的河豚愛好者，他甚至在食用河豚後，發出了“值得一死”的感慨。辛棄疾也無法抵擋河豚的美味，曾寫道“快趁兩三杯，河豚欲上來。”（《百家講壇》 20250222 詩中宋宴 3 正是河豚欲上時）
第54集：詩中宋宴 4 好竹連山覺筍香2025年2月23日
竹素來被歷朝歷代的文人墨客比作君子，它挺拔剛正的姿態和傲然堅韌的風骨是清雅淡泊的象徵。竹子在中國幾千年的發展程序中，一直扮演著獨特而重要的角色，它深深地影響著人們生活的方方面面。在飲食上，竹子也貢獻了獨屬於它的一份美味，那就是竹筍。在宋代，素食之風盛行，竹筍菜餚更受到人們的追捧和喜愛，憑藉著獨一份的鮮美滋味與文化意蘊，筍成為了宋代文人詩詞中的常客。（《百家講壇》 20250223 詩中宋宴 4 好竹連山覺筍香）
第55集：詩中宋宴 5 槐葉冷淘冰上齒2025年2月24日
在宋代人的宴席上不僅有熱氣騰騰的鮮美菜餚，還有涼氣沁人的精緻冷食，冰在宋代被人們吃出了花樣，也吃出了獨特的文化韻味，在宋代，吃冰不僅是解暑消夏的絕佳選擇，更是一種潮流風尚。（《百家講壇》 20250224 詩中宋宴 5 槐葉冷淘冰上齒）
第56集：詩中宋宴 6 湧身既入蓮房去2025年2月25日
提到荷塘，人們想必最先想到那滿目的蓮葉片片，蓮蓬朵朵，荷花含苞待盛放，露水點點入池塘。文雅又富有生活趣味的宋代人不僅吟寫詩詞，歌頌荷塘的美妙，更將“荷塘”搬上了自己的餐桌。（《百家講壇》 20250225 詩中宋宴 6 湧身既入蓮房去）
第57集：詩中宋宴 7 膾憶鱸魚秋正肥2025年2月26日
生魚片，如今聽來頗為現代的一道菜品，其實早在中國古代，它就以“魚膾”之名在人們的餐桌上大放異彩。中國人食生魚片的歷史可追溯至先秦，《詩經》中一句“飲御諸友，炰鱉膾鯉”，宛如一幅生動的宴飲圖，悄然揭開了生魚片作為席上佳餚的序幕。唐宋時期，生魚片迎來了“高光時刻”。 王維的“侍女金盤膾鯉魚”，描繪了貴族食生魚片時的精緻與奢華；蘇軾的 “吳兒膾縷薄欲飛”，則將製作生魚片的精湛刀工展現得淋漓盡致。一塊薄如蟬翼、透白如雪的魚片，牢牢“抓住”古人的味蕾，也在詩文之間，給後人留下了一抹誘人的墨香。（《百家講壇》 20250226 詩中宋宴 7 膾憶鱸魚秋正肥）
第58集：詩中宋宴 8 夕餐秋菊之落英2025年2月27日
“花饌”，也就是以四時花卉為原料，精心烹製的菜餚或點心。早在中國古代，鮮花烹飪便已蔚然成風，不僅可制點心、熱炒、做湯，還能作為調料品。烹調手法也是多種多樣，以求風味之最。文人墨客對這些花卉佳餚更是情有獨鍾，他們不僅以筆墨描繪花卉之美，更以味蕾感受其雅緻，留下了諸多名篇佳句。（《百家講壇》 20250227 詩中宋宴 8 夕餐秋菊之落英）
第59集：詩中宋宴 9 大嚼蒸羊手更叉2025年2月28日
在眾多的美食之中，羊肉以其獨特的魅力深深吸引了無數食客的味蕾，羊肉不僅肉質鮮美，令人回味無窮，更兼具溫補脾胃、滋養肝腎、補血溫經、明目健體的諸多益處。在宋朝，羊肉的地位更是被推向了前所未有的高度，幾乎成為了皇室家法的一部分，於是，在兩宋的廣闊天地間，上至九五之尊的天子，下至熙熙攘攘的市井百姓，無不對羊肉讚不絕口、推崇至極。（《百家講壇》 20250228 詩中宋宴 9 大嚼蒸羊手更叉）
第60集：詩中宋宴 10 好伴梅花聊當肉2025年3月1日
花饌在我國有著悠久的歷史，用四時花卉製成各種食物的傳統自古有之，人們將鮮花擺上宴席，不僅是為了嘗一口花之鮮，更是為了品一番花中之雅。梅花深受歷代文人墨客的喜愛，特別是崇尚風雅的宋朝人，所以論起吃梅花，可不能少了宋朝的雅士們。在宋代人的餐桌上，從主食到菜餚，再到飲品，都可以看到梅花的身影。（《百家講壇》 20250301 詩中宋宴 10 好伴梅花聊當肉）
第61集：延年益壽話養生（第一部） 1 四時節氣輪迴處2025年3月2日
先輩們深入探究時間更替與氣象變化的奧秘，依據世代積累的經驗劃分出二十四個節氣來指導農事，這份智慧被聯合國教科文組織列為人類非物質文化遺產，傳承至今已有數千年，這些節氣背後蘊藏著中醫學深邃的養生智慧，等待著我們去挖掘與領悟。（《百家講壇》 20250302 延年益壽話養生（第一部） 1 四時節氣輪迴處）
第62集：延年益壽話養生（第一部） 2 晝夜子午奔逝時2025年3月3日
健康長壽一直是人們長久以來的美好願望，但最好的養生方法並不是大把大把地吃營養補品，而是在每天的生活中保持好一個個健康的小習慣，順應節律、調養身心，這樣自然能夠健康長壽。（《百家講壇》 20250303 延年益壽話養生（第一部） 2 晝夜子午奔逝時）
第63集：延年益壽話養生（第一部） 3 生於南北山河畔2025年3月4日
在這浩瀚的天地之間，人與自然和諧共生，每一寸土地都蘊藏著獨特的養生智慧。從南到北，從西到東，不同的地理環境孕育了不同的風土人情，也塑造了人們各異的體質與生活習慣。從衣著的變換到飲食的差異，從居住的智慧到出行的講究，每一處細節都透露出人與自然的微妙聯絡。而古人因地制宜、順應自然的養生之道，在忙碌的現代社會中愈顯珍貴。（《百家講壇》 20250304 延年益壽話養生（第一部） 3 生於南北山河畔）
第64集：延年益壽話養生（第一部） 4 配於三五藥食間2025年3月5日
大自然中的一花一葉、一沙一石都有自身存在的意義與價值，從中醫學的角度來講，不論是草木花果還是飛禽走獸，甚至是金石，但凡能夠用來治療疾病的，都可以稱之為藥材，這些藥材不僅各自具有獨特的功能屬性，在搭配使用後更是能夠組合成藥效極佳的配方，這種多元化的藥材搭配方式也是中醫的一大特色。（《百家講壇》 20250305 延年益壽話養生（第一部） 4 配於三五藥食間）
第65集：延年益壽話養生（第一部） 5 有序隱於常形外2025年3月6日
中醫文化源遠流長，在漫長的發展演變之中，形成了中醫思維特有的有序性原理。而由於人體是高度複雜、時刻變化的生物系統，所以機體的平衡、有序對身體健康就有著至關重要的影響。在中醫理論中，無論是陰陽之間的有序流轉、人與外界的和諧有序還是身體與情志的有序統一，都在時時刻刻影響著我們的健康。機體的健康與否，不僅要看整體特性和狀態是否穩定，還要看其穩定的性質和水平，即“有序”還是“無序”。（《百家講壇》 20250306 延年益壽話養生（第一部） 5 有序隱於常形外）
第66集：延年益壽話養生（第一部） 6 有機藏在關聯中2025年3月7日
中醫學上關於養生的方法都是因個體而異的，除了個體的差異之外，其實環境對我們的身體影響也非常大。只有靈活地順應時節和環境去養生，才能做到“對症下藥”，獲得好的效果，這就是中醫所說的“關係養生”。（《百家講壇》 20250307 延年益壽話養生（第一部） 6 有機藏在關聯中）
第67集：延年益壽話養生（第一部） 7 形神相得本一體2025年3月8日
在生活中，我們的情緒一定會產生各種各樣的變化，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，這些情感就像我們生活的調味劑，缺一不可，但不可過度。過度的情感波動會對人體的陰陽平衡和臟腑功能產生負面影響。《黃帝內經》提出，智者養生“和喜怒而安居處”，這樣方能“僻邪不至，長生久視”。意思是說，智慧的人養生會調和喜怒而安定起居，如此則邪氣不侵，延年益壽。（《百家講壇》 20250308 延年益壽話養生（第一部） 7 形神相得本一體）
第68集：延年益壽話養生（第一部） 8 陰陽互根源自和2025年3月9日
陰陽之道玄妙而深遠，它不僅是自然界的法則，更是中醫學的精髓所在。從盤古開天闢地的神話傳說，到古老而深邃的哲學思想，再到中醫經典中的精闢論述，“陰陽自和”的理念貫穿始終，維繫著大自然與人體運作的微妙平衡。（《百家講壇》 20250309 延年益壽話養生（第一部） 8 陰陽互根源自和）
第69集：延年益壽話養生（第一部） 9 脾胃互因燥溼濟2025年3月10日
“吃”，對於人類而言，是一個十分重要的話題。飲食，是世間所有動物生存的必要條件，解決了“吃”這個大前提，人們才有能力去進行其他的活動。俗話說，“胃口好，身體好”。幾乎所有人都知道，在我們的身體裡，負責消化食物的器官是胃。其實，我們的胃在“工作”的時候，還有一個好幫手，是它們二者的合力運作，才能讓我們能夠擁有好胃口和好身體，這個好幫手，就是脾。（《百家講壇》 20250310 延年益壽話養生（第一部） 9 脾胃互因燥溼濟）
第70集：延年益壽話養生（第一部） 10 肝膽相照表裡連2025年3月11日
在源遠流長的中醫文化中，許多人體器官和醫學術語也悄然進入了人們的日常生活。肝和膽就是其中的典型代表，從“肝膽相照”到“俠肝義膽”，肝和膽在被賦予了新的象徵意義的同時，也暗含著人們對於它們的認知與瞭解。（《百家講壇》 20250311 延年益壽話養生（第一部） 10 肝膽相照表裡連）
第71集：延年益壽話養生（第一部） 11 肝腎藏精母育子2025年3月12日
肝、腎兩個臟腑在人體中具有特別重要的作用。肝是人體的主要代謝臟器之一，具有多種生理功能。腎則是人體的主要排洩臟器之一，具有過濾和清除血液中廢物和多餘水分的功能。肝、腎都是人體不可或缺的重要臟腑，保持肝、腎健康對於人體健康至關重要。（《百家講壇》 20250312 延年益壽話養生（第一部） 11 肝腎藏精母育子）
第72集：延年益壽話養生（第一部） 12 心肺行血相助君2025年3月13日
氣血是人體生命活動的基本物質和重要動力，談到氣血，我們就不得不提到心與肺的關鍵作用。在中醫看來，主導人體氣血執行的重要臟腑就是心與肺，良好的心肺功能能夠使氣血輸布人體全身，從而保證了身體各臟腑經絡的調和與健康。（《百家講壇》 20250313 延年益壽話養生（第一部） 12 心肺行血相助君）
第73集：延年益壽話養生（第一部） 13 朱雀玄武得交泰2025年3月14日
在中國傳統文化中，一直有著“太極生兩儀，兩儀生四象”的說法，而“四象”就是指青龍、白虎、朱雀和玄武這四大神獸。它們最初來源於中國古代天文學中的二十八星宿，在時間上，代表著春、夏、秋、冬的迴圈往復；在空間上，則分別鎮守著東、西、南、北四個方位。“四象”不僅具備時空意義，更和傳統文化中的五行、五色以及人的五臟相對應，比如朱雀為陽，屬火，紅色，對應心臟；玄武為陰，屬水，黑色，對應腎臟，因此在養生方面，朱雀、玄武得交泰便是指心、腎的互通，反映了陰陽交感、水火既濟的哲學理念。（《百家講壇》 20250314 延年益壽話養生（第一部） 13 朱雀玄武得交泰）
第74集：延年益壽話養生（第一部） 14 青龍白虎定始終2025年3月15日
在中醫的天人相應系統中，東方青龍屬木，而西方白虎屬金，分別對應人體的肝與肺。青龍主升，白虎主降，兩者相輔相成、協同有序，是調理人體肝肺氣機的最佳搭檔。（《百家講壇》 20250315 延年益壽話養生（第一部） 14 青龍白虎定始終）
第75集：延年益壽話養生（第一部） 15 心肝各生喜怒情2025年3月16日
在生活中，情緒常常被我們忽略，但它卻悄無聲息地影響著人體健康。好的情緒能使我們氣機調暢、精神飽滿，反之，如果我們長時間心懷憂鬱、思慮過度，則會損害臟腑功能，不利於身心健康。中醫認為，人體情緒的波動與心和肝兩個臟腑密切相關。心和肝都對人體氣血的化生執行和精神情志的變化有著十分重要的作用。（《百家講壇》 20250316 延年益壽話養生（第一部） 15 心肝各生喜怒情）
第76集：延年益壽話養生（第一部） 16 脾腎分主先後天2025年3月17日
在中醫理論中，人體有兩個臟腑被稱為“先天之本”和“後天之本”，它們互相配合，共同養護著維持生命活動的物質精華，並且主導了人體水液的運化輸布和吸收代謝，這兩個臟腑就是腎和脾。（《百家講壇》 20250317 延年益壽話養生（第一部） 16 脾腎分主先後天）
第77集：大宋名臣范仲淹 1 千古名篇2025年3月18日
北宋文壇，名家雲集，星漢燦爛，但有一人不僅作品被譽為“世以為奇”“傳奇體也”，更是在死後獲得了“文正”二字的文臣最高諡號，這便是有著“北宋第一完人”之稱的范仲淹。“先天下之憂而憂，後天下之樂而樂”，不僅是他寫就的千古名句，更是他一生為國為民的寫照。（《百家講壇》 20250318 大宋名臣范仲淹 1 千古名篇）
第78集：大宋名臣范仲淹 2 磨礪心志2025年3月19日
范仲淹童年時過著寄人籬下的生活，幼年的艱辛讓他很早就懂得了生活的不易，他深知知識改變命運。從醴泉寺苦讀到關中游學，再到南都學舍求學，范仲淹在學習上的努力沒有白費，他最終憑藉著自己的學識考中進士。（《百家講壇》 20250319 大宋名臣范仲淹 2 磨礪心志）
第79集：大宋名臣范仲淹 3 心繫天下2025年3月20日
在大宋時期，賢能之士層出不窮，其中范仲淹以其“先天下之憂而憂，後天下之樂而樂”的人生格言，成為理想的忠臣典範。他不僅在國家大事上勇於直言，不畏觸怒權貴，而且在關乎皇室的私事上也敢於提出自己的見解，表現出了對國家和人民的無限忠誠。（《百家講壇》 20250320 大宋名臣范仲淹 3 心繫天下）
第80集：大宋名臣范仲淹 4 為官本色2025年3月21日
范仲淹以相對一般的成績考中進士，此後在地方沉寂多年，但他並未因自己普通的成績和平凡的崗位而磨滅滿腔的報國之志，范仲淹將家國安定之責與百姓生活之盼牢牢記在心中，並且知行合一地以實際行動擔負起天下興亡和黎民樂憂的重任。（《百家講壇》 20250321 大宋名臣范仲淹 4 為官本色）
第81集：大宋名臣范仲淹 5 軍中有一範2025年3月22日
范仲淹以其卓越的文治武功名垂青史。他不僅是文學巨匠，更是軍事奇才，以文人之身，肩負起守衛邊疆的重任，成就了“軍中有一範，西賊聞之驚破膽”的傳奇。（《百家講壇》 20250322 大宋名臣范仲淹 5 軍中有一範）
第82集：大宋名臣范仲淹 6 慶曆新政2025年3月23日
歷時五年多的宋夏戰爭讓宋仁宗心中天下太平、國富兵強的幻想徹底破滅。此時，宋仁宗想到了固守西北有功的范仲淹，他認為范仲淹是推行新政的最優人選。然而，正當宋仁宗對於新政充滿期待，范仲淹以為自己可以一展身手、富國強兵之際，“慶曆新政”的開展工作卻阻礙重重，僅僅推行一年多便宣告失敗。（《百家講壇》 20250323 大宋名臣范仲淹 6 慶曆新政）
第83集：大宋名臣范仲淹 7 理想與現實2025年3月24日
“慶曆新政”，算得上是范仲淹一生中濃墨重彩的一筆。雖然這場改革以失敗告終，但它卻依舊成為了中國歷史上最為有名的改革之一，范仲淹的名字也因此被更多後世之人記住。（《百家講壇》 20250324 大宋名臣范仲淹 7 理想與現實）
第84集：大宋名臣范仲淹 8 范仲淹和他的同事們2025年3月25日
“慶曆新政”是范仲淹政治生涯中最為顯著的事業，不過這項改革並非靠他個人的才華和努力就能完成，而是需要構建一個廣泛的政治聯盟來獲得更多支持者。范仲淹有許多志同道合的同事，他們的支援對“慶曆新政”的實施起到了推動作用。然而，“慶曆新政”的程序和結果受到了多方面因素的影響，這些因素互相交織最終導致了新政的失敗。（《百家講壇》 20250325 大宋名臣范仲淹 8 范仲淹和他的同事們）
第85集：大宋名臣范仲淹 9 草根思想2025年3月26日
范仲淹等人推行的“慶曆新政”，雖然由於反對派的極大阻力以失敗告終，但范仲淹為官期間所推行的眾多惠民、強軍的舉措，都彰顯了他深種於心的“草根思想”，這與他的成長經歷密不可分。（《百家講壇》 20250326 大宋名臣范仲淹 9 草根思想）
第86集：大宋名臣范仲淹 10 精神領袖2025年3月27日
范仲淹不僅以其卓越的政績和軍事才能而青史留名，更以其深邃的精神力量引領著一代又一代士人勇往直前，他的一生是對崇高理想與堅定信念的不懈追求，是對國家與人民深沉無私的愛，也是對個人品德與修養的極致錘鍊。（《百家講壇》 20250327 大宋名臣范仲淹 10 精神領袖）
第87集：嗨！博物館（第一部） 1 博物千年2025年3月28日
時至今日，越來越多的博物館廣受青睞，參觀博物館成為了許多人銘記歷史、開闊眼界、提升素養的重要方式。在這裡，我們感受著歷史的厚重，傾聽著往昔的迴響，會為前人的輝煌而自豪，會因時代的落寞而悲傷。那麼，如今遍佈全國各地林林總總的博物館，在古時又是怎樣的存在？（《百家講壇》 20250328 嗨！博物館（第一部） 1 博物千年）
第88集：嗨！博物館（第一部） 2 理想之城2025年3月29日
中國博物館的開放之路開始於一個晚清狀元郎的夢想，這個狀元郎就是張謇。面對西方列強的侵略和積貧積弱的國家，張謇想要為中華同胞們盡一份自己的力量，在家鄉南通建造一座自己心目中的“理想之城”，為了完成這個心願，他做了許多實業，其中就包括建立中國第一座面向全體公眾開放的博物館——南通博物苑。（《百家講壇》 20250329 嗨！博物館（第一部） 2 理想之城）
第89集：嗨！博物館（第一部） 3 紫禁新生2025年3月30日
故宮，承載著永樂大帝“天子守國門”的蓋世氣魄，也見證了明清易代的風雲之變。這裡儲存了康乾盛世的輝煌記憶，卻也曾目送著傳世國寶顛沛南遷。如今，這座曾經的皇家宮殿，早已成為了一天就能接待數萬名遊客的世界知名博物館——故宮博物院。來到這裡，你目之所及盡是歷史的模樣，你所觸控的地方都留有歲月的溫存。（《百家講壇》 20250330 嗨！博物館（第一部） 3 紫禁新生）
第90集：嗨！博物館（第一部） 4 國之大館2025年3月31日
在我國眾多的公立博物館中，有一南一北兩座博物館不僅收藏的文物都是國之重器，它們本身也是中國近現代博物館建設與發展史的見證者，在中國博物館界有著十分重要的地位，這兩座博物館就是位於北京的中國國家博物館以及位於南京的南京博物院。（《百家講壇》 20250331 嗨！博物館（第一部） 4 國之大館）
第91集：嗨！博物館（第一部） 5 文明遺蹟2025年4月1日
在眾多的博物館中，有一類博物館十分獨特。這類博物館往往遠離都市喧囂，依託考古現場而建立，這便是遺址類博物館。中國文脈源遠流長，因此遺址類博物館也是不勝列舉。從良渚史前文明的神秘震撼到二里頭夏代遺址的王朝佐證，從三星堆古蜀輝煌的鮮明特色到兵馬俑井然有序的嚴整行伍，遺址類博物館不僅展示著古人留下的珍貴文物，更是讓我們得以穿越時間，身臨其境地感受到千年之前這片土地上的歷史風貌。（《百家講壇》 20250401 嗨！博物館（第一部） 5 文明遺蹟）
第92集：嗨！博物館（第一部） 6 古墓迷蹤2025年4月2日
古墓葬類博物館不僅展示了豐富的文物，更通過獨特的建築設計和展覽佈局，為我們營造了一種身臨其境的觀展體驗。在這裡，我們不僅可以近距離地觀察文物，還可以深入瞭解它們背後的歷史故事與文化內涵。（《百家講壇》 20250402 嗨！博物館（第一部） 6 古墓迷蹤）
第93集：嗨！博物館（第一部） 7 土木華章2025年4月3日
古建築類博物館往往以其造型精美、風格獨特的古建築作為載體，區域內通常有著石碑、雕刻、壁畫等與古建築交相呼應的珍貴文物，讓觀眾在建築內感受古代風韻的同時，也能通過建築內的文物瞭解歷史變遷。其中極負盛名的代表，便要數北京的恭王府、山西的晉祠和永樂宮。（《百家講壇》 20250403 嗨！博物館（第一部） 7 土木華章）
第94集：嗨！博物館（第一部） 8 燦爛石窟2025年4月4日
兩千多年前，絲綢之路上駝鈴陣陣，古老而神秘的佛教從遙遠的印度傳入中原，不僅對中原文化產生了深遠的影響，也帶來了極具佛教特色的建築——石窟。數百年間，外來的石窟文化逐漸與本土文化互相融合，迸發出獨具特色的藝術魅力，石窟內無論是壁畫、塑像、經卷，都是為後人留下的珍貴的“石窟博物館”，值得人們去細細品味。（《百家講壇》 20250404 嗨！博物館（第一部） 8 燦爛石窟）
第95集：嗨！博物館（第一部） 9 群星閃耀2025年4月5日
中華文明數千年來傳承不息，眾多重要的人物在漫漫歷史長河中留下了不可磨滅的印記，他們或是運籌帷幄，心繫天下興敗；或是馳騁疆場，書寫英雄傳奇；或是著書立說，思想惠及千秋；或是文采飛揚，佳作萬古流芳。他們是歷史的見證人，更是歷史的推動者，以這些歷史名人為主題的人物類紀念館應運而生。據不完全統計，在全國近七千家博物館中，有五百多家為人物紀念館。（《百家講壇》 20250405 嗨！博物館（第一部） 9 群星閃耀）
第96集：嗨！博物館（第一部） 10 繁花似錦2025年4月6日
正所謂“萬事皆可博物館”，除了我們熟知的歷史類博物館，農業、航空、鐵道、金融等行業其實都擁有著自己獨特的博物館。更有意思的是，從一塊金磚到一杯香茗，從一塊玻璃到一部電影，這些看似微不足道的事物都能成為博物館的主角。（《百家講壇》 20250406 嗨！博物館（第一部） 10 繁花似錦）
第97集：特別節目《天地有正氣》（1） 以廉為本2025年4月7日
在浩瀚的中華文明史中，蘊含著一座豐富的資源寶庫，它關聯著國家興衰、百姓福祉，這就是廉潔文化。我們常用“廉潔”來形容人操行清白、清廉自守的高尚品質，同時也將“廉潔”作為對為人處世、為官從政的重要要求。（《百家講壇》 20250407 特別節目《天地有正氣》（1） 以廉為本）
第98集：特別節目《天地有正氣》（2） 固本培元2025年4月8日
“固本培元”這一源自中醫智慧的古訓，不僅是我們耳熟能詳的養生之道，更蘊含著深邃的生活哲理與為人處世的智慧，它的理念如涓涓細流，滲透在我們日常生活的方方面面。無論是個人的道德修養，還是國家的治理方略，無不在其智慧的光輝照耀之下，熠熠生輝。（《百家講壇》 20250408 特別節目《天地有正氣》（2） 固本培元）
第99集：特別節目《天地有正氣》（3） 志存高遠2025年4月9日
“三軍可奪帥也，匹夫不可奪志也”，孔子的曠世之聲穿越千年，告訴我們志向對於普通人的重要性。“一簞食，一瓢飲”“回也不改其樂”，這是顏回安貧樂道的君子之志。自古以來，志存高遠的人往往有更高尚的情操，不會以虛名浮利衡量人生，也不會因誘惑考驗動搖自己的意志。（《百家講壇》 20250409 特別節目《天地有正氣》（3） 志存高遠）
第100集：特別節目《天地有正氣》（4） 靜以修身2025年4月10日
古代先賢歷來重視修身，在他們看來“修身、齊家、治國、平天下”就是人生的至高目標和追求，在《大學》中，有“欲治其國者，先齊其家；欲齊其家者，先修其身”的經典名句，由此可見自古以來“修身”就是一個人成為君子的必備品格與要求。（《百家講壇》 20250410 特別節目《天地有正氣》（4） 靜以修身）
第101集：特別節目《天地有正氣》（5） 風清氣正2025年4月11日
在中華文明的歷史畫卷中，有一種精神力量從無到有，潛移默化，滲透到了生活的每一個細節，它就是家風。家風，它是前行的風帆，不斷開啟人生的新航程；它是人生的戒尺，自警生活中的點點滴滴；它是寶貴的財富，蘊含著為人之道和處世之基。從古至今，無論是個體還是家族，都非常重視修身律己、清廉傳家。國無廉則不安，家無廉則不寧，清廉的家風就成為人們世代相傳的寶貴精神財富。（《百家講壇》 20250411 特別節目《天地有正氣》（5） 風清氣正）
第102集：特別節目《天地有正氣》（6） 勤政為民2025年4月12日
自古以來，勤政與廉潔便是治國理政的兩大基石。在中華五千多年的歷史文化長河中，勤政為民的故事層出不窮。勤政意味著為民務實、恪盡職守，廉潔則代表著清白自持、不染塵埃，二者相輔相成。（《百家講壇》 20250412 特別節目《天地有正氣》（6） 勤政為民）
第103集：特別節目《天地有正氣》（7） 精忠報國2025年4月13日
回望歷史，精忠報國的品格在漫長的歲月河流中緩緩流淌，激盪澎湃，演繹了一幕幕壯懷激烈、熱血沸騰的歷史篇章，南宋時期的岳飛抗金便是其中最閃耀的篇章之一，岳家軍以精湛的武藝和堅韌的意志，屢敗金兵，岳飛“精忠報國”的旗幟成為民族精神的象徵，至今仍激勵著後人。（《百家講壇》 20250413 特別節目《天地有正氣》（7） 精忠報國）
第104集：特別節目《天地有正氣》（8） 鐵肩道義2025年4月14日
在歷史的長卷裡，“擔當”二字承載著數千年的精神力量與道德光輝。在當今時代，擔當依舊是衡量人格高下的標尺，它要求我們在面對困難與挑戰時，不退縮，不推諉，以實際行動踐行“天下興亡，匹夫有責”的格言，更要求我們在敢於擔當的同時，堅守清正廉潔，不為一分一毫的利益所動搖。（《百家講壇》 20250414 特別節目《天地有正氣》（8） 鐵肩道義）
第105集：特別節目《天地有正氣》（9） 謹言慎行2025年4月15日
《詩經》有云“戰戰兢兢，如臨深淵，如履薄冰”，這種“謹慎”的思想在卷帙浩繁的中華古籍中記述頗豐，它不僅在中華文明數千載的傳承中延綿不斷，也在廉潔文化的發展中歷久彌新。（《百家講壇》 20250415 特別節目《天地有正氣》（9） 謹言慎行）
第106集：特別節目《天地有正氣》（10） 天下為公2025年4月16日
跨越漫漫的歷史長河，天下為公、公正廉潔、公而忘私等廉潔思想源遠流長，“公”是古人從政為官的至高尊稱，也是天下眾生的熱切期盼。“公”是黨員幹部克己奉公，大公無私的崇高覺悟，也是共產黨人放眼世界，大道之行的眼界與胸懷。（《百家講壇》 20250416 特別節目《天地有正氣》（10） 天下為公）
第107集：《西遊記》中的情理法（第二部） 1 齊天大聖的榮光與陰影2025年4月17日
在《西遊記》文本中，踏碎凌霄、桀驁不馴的齊天大聖承載著無數人心中對自由與反抗的終極想像，他大鬧天宮的壯舉被奉為挑戰權威的神話，他降妖除魔的義舉被視作正義的化身，他被無數人奉為英雄主義的典範，“自由”始終是他最鮮明的標籤。從破石而出的天地靈猴到自封齊天的狂妄“大聖”，他藐視禮法，挑戰權威，以一根金箍棒攪動三界秩序。然而，當我們摘下童年濾鏡重新審視這段故事時，或許會發現齊天大聖背後的複雜性。（《百家講壇》 20250417 《西遊記》中的情理法（第二部） 1 齊天大聖的榮光與陰影）
第108集：《西遊記》中的情理法（第二部） 2 江流兒復仇記2025年4月18日
在《西遊記》的眾多版本之中，描寫唐僧身世的篇章存在很大爭議。“江流兒復仇”的故事在當下《西遊記》最常見的通行本中，只被作為附錄收入其中而並非正文，而且這個附錄中唐僧的形象也與正文當中存在極大差異。唐僧作為《西遊記》全書中唯一一個有著歷史原型的主角，在書中的身世卻撲朔迷離。（《百家講壇》 20250418 《西遊記》中的情理法（第二部） 2 江流兒復仇記）
第109集：《西遊記》中的情理法（第二部） 3 女兒國問情2025年4月19日
“九九八十一難”是推動《西遊記》文本故事發展的重要線索，而在這“九九八十一難”當中，有一“難”極為特殊，在這一“難”中，沒有駭人的妖怪與猛獸，也沒有兇險的陷阱與詭計，只有讓人惋惜與感嘆的一段溫柔情愫。儘管如此，依然有不少人認為這一“難”當屬取經路上最大的“難關”，這一“難”就是我們極為熟悉的女兒國。（《百家講壇》 20250419 《西遊記》中的情理法（第二部） 3 女兒國問情）
第110集：《西遊記》中的情理法（第二部） 4 女妖的美麗與哀愁2025年4月20日
在《西遊記》中，唐僧師徒四人的漫漫西行路充滿了無數的未知與驚險，這一路上還有一群特別的存在——女妖，她們的容顏妖嬈而動人，她們的情愛熾熱而奔放，與世俗女子截然不同，身為妖的她們無需遵循人間的禮法秩序，這種對傳統的大膽顛覆為取經之路增添了別樣的色彩。（《百家講壇》 20250420 《西遊記》中的情理法（第二部） 4 女妖的美麗與哀愁）
第111集：《西遊記》中的情理法（第二部） 5 九頭蟲橫行2025年4月21日
九頭蟲在《西遊記》的“群魔排行榜”上名列前茅，他擁有九個腦袋，戰力十足，形象醜陋，所到之處，血雨一片。不僅如此，他還是《西遊記》中唯一一個既沒有被降伏也沒有被救走，而是憑藉自己的本事從孫悟空和二郎神聯手圍剿之下逃脫的妖怪。（《百家講壇》 20250421 《西遊記》中的情理法（第二部） 5 九頭蟲橫行）
第112集：《西遊記》中的情理法（第二部） 6 比丘國救嬰2025年4月22日
在《西遊記》中，論及邪惡的登峰造極，化身比丘國國丈的梅花鹿精可謂是惡行的集大成者，他竟然蠱惑國王，企圖把一千一百一十一個無辜嬰兒的心肝煎湯服藥，其殘忍行徑令人髮指。然而這看似荒誕不經的神話故事並非僅僅是天馬行空的奇幻想像，其背後隱藏著一段明代真實的歷史。（《百家講壇》 20250422 《西遊記》中的情理法（第二部） 6 比丘國救嬰）
第113集：《西遊記》中的情理法（第二部） 7 天真有趣的小妖們2025年4月23日
在《西遊記》文本中，除了唐僧師徒和各路妖王等主要人物，還有許許多多的小妖怪，他們是《西遊記》文本中的“快樂擔當”，也讓讀者印象深刻。這群小妖長相千奇百怪，個性也極其鮮明。正是這一個個鮮活的小妖形象讓《西遊記》這部神魔小說多了許多童趣色彩。（《百家講壇》 20250423 《西遊記》中的情理法（第二部） 7 天真有趣的小妖們）
第114集：《西遊記》中的情理法（第二部） 8 銅台府風波2025年4月24日
唐僧師徒在銅台府一頭栽進了一場驚天冤案，向來慈悲善良、一心行善的唐僧竟被汙衊成殺人越貨的強盜，被無情投入大牢飽受酷刑折磨。這處銅台府地處佛國腳下，沒有妖魔鬼怪興風作浪，本應是一片祥和之地，可唐僧師徒遭遇的苦難卻比面對妖怪時更為可怖，他們這些殘酷的遭遇讓封建司法的荒誕與絕望暴露無遺。（《百家講壇》 20250424 《西遊記》中的情理法（第二部） 8 銅台府風波）
第115集：食物的歷史（第一部） 1 江山社稷2025年4月25日
正所謂“民以食為天”，自鴻蒙初闢的遠古時代起，“吃什麼”便是關乎人類生存的核心問題，也激勵著人類不斷探索前行。我們的祖先從最初茹毛飲血、依賴自然的饋贈，到熟練掌握農耕技術，穀物、蔬果、禽畜逐漸豐富了餐桌，這些食物不僅滿足了人們的口腹之慾，更成為江山社稷穩定的根基。（《百家講壇》 20250425 食物的歷史（第一部） 1 江山社稷）
第116集：食物的歷史（第一部） 2 小麥“升職”記2025年4月26日
小麥，這棵身形微小的穀物卻粒粒蘊含著人間煙火，幾乎所有國家的飲食文化中都能找到小麥的印跡。數千年來，小麥憑藉自身千變萬化的“超能力”，在先民辛勞與智慧的澆灌下，成為人類文明的重要組成部分。（《百家講壇》 20250426 食物的歷史（第一部） 2 小麥“升職”記）
第117集：食物的歷史（第一部） 3 風吹稻花香兩岸2025年4月27日
水稻是人類農業史上極為關鍵的作物，而中國作為其原產地之一，無論是江南水鄉還是長城內外，水稻的種植幾乎遍佈了中國各地，構築起一座座倉廩豐實的“中華糧倉”。（《百家講壇》 20250427 食物的歷史（第一部） 3 風吹稻花香兩岸）
第118集：食物的歷史（第一部） 4 “脫胎換骨”的大豆2025年4月28日
作為《孟子》中所讚美的五穀之魂，小小的大豆在漫長的中華歷史中，不僅出現在千千萬萬家的餐桌上，更是歷史中重要的組成部分，影響著中華文明的走向。（《百家講壇》 20250428 食物的歷史（第一部） 4 “脫胎換骨”的大豆）
第119集：食物的歷史（第一部） 5 高粱渾身都是寶2025年4月29日
高粱是一種人們既熟悉又陌生的食物，它不常見於人們的餐桌之上，卻存在於大多數人的記憶深處。作為人類種植的重要穀類作物之一，高粱不僅有著悠久的歷史，時至今日，仍有著十分廣泛的種植面積。高粱不僅是食物，更是中國歷史與文化的見證者。（《百家講壇》 20250429 食物的歷史（第一部） 5 高粱渾身都是寶）
第120集：食物的歷史（第一部） 6 甜蜜的大麥2025年4月30日
大麥，作為人類最早馴化的農作物之一，始終貫穿中華文明的發展脈絡。從關中平原的麥飯，到江南甜蜜的麥芽糖，再到雪域高原上的青稞糌粑，這株金色作物，不僅繪製了地域飲食圖譜，更凝結著先民的生存智慧。歷經千年風雨，大麥始終以靜默的姿態，見證著文明的興衰，詮釋著生生不息的東方智慧。（《百家講壇》 20250430 食物的歷史（第一部） 6 甜蜜的大麥）
第121集：食物的歷史（第一部） 7 蕎麥花如雪2025年5月1日
在我們的日常飲食中，小麥、稻米和玉米作為三大主糧作物早已家喻戶曉，然而中華農耕文明孕育的五穀雜糧遠不止於此，其中蕎麥更是獨具特色，它以“雅俗共生”的特質生動地詮釋了生命與文化的雙重密碼。（《百家講壇》 20250501 食物的歷史（第一部） 7 蕎麥花如雪）
第122集：食物的歷史（第一部） 8 玉米養大的帝國2025年5月2日
自明朝傳入中國，玉米就以“生命鬥士”的姿態在中華大地深深紮根，在炊煙中幻化出千般滋味。從北方熱氣騰騰的玉米粥，到南方清甜軟糯的煮玉米棒，百年滄桑，這份質樸的香甜仍然在田園與都市間生長出延綿不絕的生命力。（《百家講壇》 20250502 食物的歷史（第一部） 8 玉米養大的帝國）
第123集：食物的歷史（第一部） 9 紅薯傳奇2025年5月3日
紅薯也叫番薯，在如今的中華大地上，紅薯的種植範圍幾乎囊括了所有地區。作為一種高產、適應性強的糧食作物，在中國南方甚至有“一造番薯半年糧”的說法。紅薯在中國的歷史，不僅是食物的紮根，更是中華民族在困境中奮進、在交融中創新的生動註腳。（《百家講壇》 20250503 食物的歷史（第一部） 9 紅薯傳奇）
第124集：食物的歷史（第一部） 10 土豆的“吟唱”2025年5月4日
在如今的中華飲食中，無數美味佳餚都與土豆有著關聯。明末清初，土豆初入中國，彼時還是王公貴族玉盤裡的珍饈，享有詩文讚譽，尊為皇家貢品。隨著時光流轉，土豆也隨著喜愛它的封疆大吏“走遍”黔滇晉陝，從“奇珍”變為了“民食”。自此，土豆從福建松溪到黃土高原，從東北黑土到雲貴梯田，憑藉耐寒、耐瘠的特性，在貧瘠之地化身“救命糧”，撐起無數百姓的生存希望，滋養著一代代人的身體與精神。（《百家講壇》 20250504 食物的歷史（第一部） 10 土豆的“吟唱”）
第125集：舌尖上的養生（第二部） 1 消食健脾是山楂2025年5月5日
在數以萬計的中醫藥材裡，有一味長得非常討喜，它很符合中國人的傳統審美，圓潤飽滿的形狀讓人聯想到團團圓圓的美好寓意，就連顏色也是喜慶的紅色，在日常生活裡，它隨處可見，酸酸甜甜的口味老少皆宜，深受人們的喜愛，這一味藥材就是山楂。（《百家講壇》 20250505 舌尖上的養生（第二部） 1 消食健脾是山楂）
第126集：舌尖上的養生（第二部） 2 補火助陽用肉桂2025年5月6日
在中國古老的醫學智慧中，有一種神奇的植物，它既是廚房中不可或缺的調味品，又在中醫的寶庫中佔據著舉足輕重的地位，它就是肉桂。（《百家講壇》 20250506 舌尖上的養生（第二部） 2 補火助陽用肉桂）
第127集：舌尖上的養生（第二部） 3 養顏延壽是木瓜2025年5月7日
木瓜，是我們日常生活中廣受歡迎的一種水果，自古以來，便因其獨特的風味而在人們的餐桌上佔有一席之地。木瓜的果肉豐潤，在清新中帶著甘甜，還有著一絲微酸，口感層次十分豐富。它不僅可以直接作為水果食用，還可以製作成菜餚，甚至在甜品和飲料界，木瓜的風味也深受人們青睞。（《百家講壇》 20250507 舌尖上的養生（第二部） 3 養顏延壽是木瓜）
第128集：舌尖上的養生（第二部） 4 利水消腫赤小豆2025年5月8日
赤小豆，是豆科植物赤小豆的乾燥成熟種子，其外形細長如腎，顏色赤紅如火，質地堅硬而飽滿，在廚房的煙火氣中，赤小豆常被熬成香甜的粥品，那綿密的口感與濃郁的豆香總讓人回味無窮。而在藥典的古籍裡，赤小豆也赫然在列，其利水消腫、解毒排膿的功效為人們的健康保駕護航。（《百家講壇》 20250508 舌尖上的養生（第二部） 4 利水消腫赤小豆）
第129集：舌尖上的養生（第二部） 5 散血消腫馬齒莧2025年5月9日
馬齒莧在我國分佈範圍極廣，從南到北，從山林到田野，甚至在路邊都有可能發現它的身影。它不僅耐高溫，而且有著“野蠻生長”的旺盛生命力，口感也嫩脆酸爽。正是這個原因，使得它深受百姓的喜愛。炎炎夏日裡，經常可以在我們的餐桌上看到這一碟綠意盎然的菜餚。其實馬齒莧的身份遠不止野菜這麼簡單，它不僅是山間田野裡淳樸的自然美味，也是一味治病養生的中藥。自古以來，馬齒莧就被許多中醫名家運用到中醫配方及養生藥膳中，有著十分豐富的臨床作用。古人還給它取了一個名字叫作“長壽菜”。（《百家講壇》 20250509 舌尖上的養生（第二部） 5 散血消腫馬齒莧）
第130集：舌尖上的養生（第二部） 6 滋補養顏是蜂蜜2025年5月10日
蜂蜜是我們日常生活中常見的食品，它不僅是舌尖上的美味，更是養生寶庫中的珍品。在中醫的古老智慧裡，蜂蜜被視為“甘平之品”，具有潤肺、止咳、解毒、養顏等諸多功效，無論是秋冬季節的乾咳少痰，還是皮膚乾燥缺水，蜂蜜都能以它的溫潤之力為身體帶來舒緩與滋養。它還能調和脾胃，增強人體的免疫力，幫助人們抵禦疾病的侵襲。而在日常生活中，蜂蜜更是養生的良伴，清晨一杯蜂蜜水，喚醒沉睡的腸胃，睡前一勺蜂蜜，安撫躁動的心神。（《百家講壇》 20250510 舌尖上的養生（第二部） 6 滋補養顏是蜂蜜）
第131集：舌尖上的養生（第二部） 7 補益心脾用龍眼2025年5月11日
桂圓作為中醫藥材還有一個更為家喻戶曉的名字，那就是“龍眼”，龍眼的醫用價值十分豐富，它可以補氣益血、養心安神、健脾消食、養肝明目、抗氧化，還能治療氣血不足、緩解失眠、調理脾胃虛弱、預防眼睛乾澀、美容養顏。（《百家講壇》 20250511 舌尖上的養生（第二部） 7 補益心脾用龍眼）
第132集：舌尖上的養生（第二部） 8 輕身益壽話黃精2025年5月12日
在中國傳統醫典的深邃長卷中，潛藏著一味被譽為的“仙人餘糧”的靈根——黃精。它形似玉竹，根莖肥厚，表皮黃白相間，質地或如琥珀凝脂般柔軟，或似陳年山參般緊實。在《本草綱目》中，黃精以甘平之性入脾肺腎經，既能健脾潤肺，又能益腎填髓。（《百家講壇》 20250512 舌尖上的養生（第二部） 8 輕身益壽話黃精）
第133集：舌尖上的養生（第二部） 9 健脾化溼白扁豆2025年5月13日
提到豆類，很多人首先會想到圓滾滾的紅豆、綠豆、黃豆、黑豆等等，而今天的主角，似乎並不像這幾種豆類一樣被人們所熟知，但是卻被認為是“藥食同源”理念中不可多得的一種“寶藏食材”，它就是白扁豆。在民間有俗話說，“白扁豆祛溼賽薏米，補腎賽芝麻”。不僅如此，白扁豆還富含豐富的微量元素和維生素，它的蛋白質含量甚至比牛奶和雞蛋還要高。（《百家講壇》 20250513 舌尖上的養生（第二部） 9 健脾化溼白扁豆）
第134集：舌尖上的養生（第二部） 10 降壓通絡是天麻2025年5月14日
在雲貴高原的幽深秘境中，生長著一味被歷代醫家奉為“定風神草”的靈藥——天麻，它通體如玉，無根無葉，古人因其神奇特性而稱之為“定風草”。在《神農本草經》的記載中，天麻位列上品，其性平味甘，專入肝經，能平肝息風、通絡止痛。（《百家講壇》 20250514 舌尖上的養生（第二部） 10 降壓通絡是天麻）
第135集：舌尖上的養生（第二部） 11 宣肺排膿話桔梗2025年5月15日
桔梗在我們的生活裡並不陌生。它既可以是一束浪漫美麗的花朵，被人們互相贈予，傳遞愛意或祝福；也可以是健康的蔬菜，清炒後調味涼拌，成就夏季清熱祛暑的獨特美味；還可以是中醫藥方里的一味藥材，宣肺止咳、利咽祛痰。如此百變的桔梗，自然深受人們的喜愛。在“藥食同源”的中醫學理念之下，不管是泡茶、煲湯，又或是涼拌、熬粥，都可以放入桔梗。正如它的花語“永恆的愛”所表達的一樣，桔梗在生活的方方面面中滋養著我們，給我們的身體健康帶來愛的守護。作為藥材，桔梗被稱讚為“肺之信使，咽喉要藥”，從中不難看出它對呼吸類疾病有著非常顯著的治療作用。（《百家講壇》 20250515 舌尖上的養生（第二部） 11 宣肺排膿話桔梗）
第136集：大明宮（第一部） 1 巍巍乎大明2025年5月16日
在千年前的關中大地龍首原上，曾經巍峨矗立著一座傳奇宮殿。中國古人在這座宮殿之上的匠心營造，與這些殿宇之間上演的煙雲往事，給後人留下了無盡遐想，這座宮殿就是大明宮。大明宮是中國古建築史上的一座高峰，也是中國封建王朝史上的一座高峰。它之所以如此重要，是因為它站在了“巨人”的肩膀上，而這個“巨人”的名字就叫“大唐”。大明宮見證了唐王朝的滄桑變化。（《百家講壇》 20250516 大明宮（第一部） 1 巍巍乎大明）
第137集：大明宮（第一部） 2 九天閶闔2025年5月17日
西元663年，在長安城的東北方向，一座氣勢恢宏的新宮殿群拔地而起，這就是大唐未來的權力中心——大明宮，它是一個象徵，一個向世人昭告唐朝開啟新篇章的象徵。（《百家講壇》 20250517 大明宮（第一部） 2 九天閶闔）
第138集：大明宮（第一部） 3 二聖並列2025年5月18日
武則天，這位歷史上唯一的女皇帝，她的每一步都走得堅定而巧妙，從垂簾聽政，到與高宗並稱“二聖”，她的權勢如日中天、無人能擋。伴隨著武則天的崛起，還有一位傳奇女性脫穎而出，她便是上官婉兒。（《百家講壇》 20250518 大明宮（第一部） 3 二聖並列）
第139集：大明宮（第一部） 4 太平出場2025年5月19日
大明宮的紅牆碧瓦見證了太平公主的出生與成長，她的一生始終與大明宮的輝煌與陰影交織在一起。從童年到少女時代，太平公主在這座宮殿中享受著父母的百般寵愛，同時也目睹了政治的險惡。直至婚後，她的命運便開啟了波瀾起伏的篇章。（《百家講壇》 20250519 大明宮（第一部） 4 太平出場）
第140集：大明宮（第一部） 5 天下英才2025年5月20日
科舉考試在中國封建王朝歷史上地位重要、影響深遠，歷代王朝通過一場場考試選賢舉能、廣開才路，為國家發展注入源源不斷的動力。科舉考試起源於隋朝，但卻在唐朝時才逐漸成熟、完善，而大明宮就見證了這個影響中國古代千餘年的重大制度變革。（《百家講壇》 20250520 大明宮（第一部） 5 天下英才）
第141集：大明宮（第一部） 6 大赦天下2025年5月21日
中國古人歷來重視以德治國的仁政思想，這種思想對維護國家穩定、化解社會矛盾有著十分重要的作用。因此，古代帝王治理國家時，有一個彰顯帝王威儀、加強權力統治的特殊手段，就是大赦。唐朝的大赦往往與重要的節日慶典和政治活動相結合，因此，大赦就與唐朝的政治中心——大明宮密切相關。大多數的大赦令都是唐朝皇帝在大明宮昭告天下的。（《百家講壇》 20250521 大明宮（第一部） 6 大赦天下）
第142集：大明宮（第一部） 7 李王詩韻2025年5月22日
巍峨的大明宮不僅是盛唐氣象的巍然見證，更是一座鐫刻著詩人靈魂的精神豐碑。當第一縷晨光灑向“九天閶闔”，王維以他那充滿禪意的筆墨留下千古傳誦的詩篇。當金鑾殿發出耀眼光芒，李白則吟出他那豪邁不羈的華章。這座宮殿早已超越了磚石的界限，化作一卷以才情為墨、命運為紙的史詩長軸。（《百家講壇》 20250522 大明宮（第一部） 7 李王詩韻）
第143集：大明宮（第一部） 8 三足鼎立2025年5月23日
在唐朝的輝煌篇章中，唐玄宗李隆基無疑是一位極具傳奇色彩的帝王，他的統治時期既有“開元盛世”的輝煌，也有“天寶危機”的落幕，而大明宮、興慶宮與華清宮這三座宮殿宛如歷史的座標，見證了他從勵精圖治到沉溺享樂的心路歷程，也映照出大唐王朝由盛轉衰的滄桑鉅變。（《百家講壇》 20250523 大明宮（第一部） 8 三足鼎立）
第144集：大明宮（第一部） 9 貌合神離2025年5月24日
“安史之亂”發生後，唐王朝的命運進入迷途，美輪美奐的大明宮也隨著唐王朝的命運轉折而陷入危局。後來，太子李亨在諸將擁戴下稱帝平叛，他就是唐肅宗，這位新皇帝在取得多場關鍵勝利後終於力挽狂瀾，光復了都城長安。然而隨著還都長安的時間日益臨近，唐玄宗與唐肅宗的情感糾葛也漸漸浮出水面。（《百家講壇》 20250524 大明宮（第一部） 9 貌合神離）
第145集：大明宮（第一部） 10 長生殿前2025年5月25日
“安史之亂”的烽火尚未熄滅，權力的爭奪卻已在暗處悄然展開。唐肅宗李亨，這位在亂世中倉促登基的皇帝，肩負起了中興王朝的重任。李亨的皇后張氏最初以賢良淑德著稱，然而隨著地位的提升，張皇后的野心也逐漸膨脹，開始頻繁干預朝政，甚至試圖改立太子。在肅宗病重彌留之際，張皇后為了鞏固權力，精心策劃了一場驚心動魄的政變。（《百家講壇》 20250525 大明宮（第一部） 10 長生殿前）
第146集：軍師傳奇 1 伍門奇冤2025年5月26日
歷史的長河奔湧不息，而推動時代巨輪前行的，往往離不開那些運籌帷幄的古代軍師們。在他們的智慧身影中，或以謀略定乾坤，或以忠義扶社稷。軍師之志，是亂世中的炬火，是絕境下的脊梁。他們用智慧與風骨，書寫著“家國同命”的史詩，在王朝興衰的棋局中，落子如驚雷。春秋爭霸，烽煙四起，伍氏一門，與楚國命運血脈相連。（《百家講壇》 20250526 軍師傳奇 1 伍門奇冤）
第147集：軍師傳奇 2 一夜白頭2025年5月27日
西元前522年，隨著一場楚國朝堂上的冤案，原本意氣風發的伍子胥自此步入了跌宕起伏的人生軌跡。在費無極的構陷下，一夜之間，忠良隕落，伍氏一族家破人亡，唯餘伍子胥揹負血海深仇，孤身踏上了逃亡之路。（《百家講壇》 20250527 軍師傳奇 2 一夜白頭）
第148集：軍師傳奇 3 子胥奔吳2025年5月28日
西元前522年，楚國王庭風雲突變，一場冤案徹底顛覆了伍氏家族的命運，曾備受器重的青年才俊伍子胥驟然從雲端墜落，淪為揹負血仇的流亡者。伍子胥深知憑一己之力難以報仇雪恨，唯有藉助強國之力。他遍觀春秋諸國，最終將目光鎖定在東南方崛起的吳國。吳國曾是楚國的東南附庸，在晉國“聯吳制楚”的戰略扶持下，已悄然蛻變成為令楚國忌憚的新興軍事強國。（《百家講壇》 20250528 軍師傳奇 3 子胥奔吳）
第149集：軍師傳奇 4 左右為難2025年5月29日
“雞父之戰”的勝利猶如一道驚雷劃破江淮大地，吳國以弱勝強的戰績讓列國震撼，伍子胥也在此次大戰中鋒芒畢露，然而當慶功的號角尚未停歇，一個更尖銳的問題就已悄然浮現。（《百家講壇》 20250529 軍師傳奇 4 左右為難）
第150集：軍師傳奇 5 經天緯地2025年5月30日
從楚國通緝的要犯，到吳國公子的謀臣，伍子胥在吳國一步一步實施著針對楚國的復仇謀劃。興吳國之兵，攻楚國之境，是伍子胥最終的殺手鐧，但擺在他面前最大的阻礙便是當時的吳王僚。此時的伍子胥尚投身於吳國公子光的麾下，所以如何幫助公子光取代吳王執掌吳國，從而讓自己獲得吳國的軍政大權，才是最為緊要的任務。（《百家講壇》 20250530 軍師傳奇 5 經天緯地）
第151集：軍師傳奇 6 兵法聖典2025年5月31日
在中華歷史的浩瀚煙雲中，《孫子兵法》宛如一顆璀璨星辰，高懸於時間的長河之上，照亮了軍事思想的廣闊天空，它邏輯嚴謹，從戰略運籌到戰術實施、從戰場決勝到治軍統御，系統地闡述了兵家的軍事智慧。（《百家講壇》 20250531 軍師傳奇 6 兵法聖典）
第152集：軍師傳奇 7 背道而馳2025年6月1日
在歷史的長河中，戰爭的硝煙總是不斷瀰漫，而每一場戰爭都蘊含著無數的智謀與變數。孫武憑藉《孫子兵法》展現出卓越的軍事才略，驚豔眾人，更在“吳宮教戰”中，不懼壓力斬殺闔閭寵姬立威，用行動彰顯出“將在外君命有所不受”的魄力。（《百家講壇》 20250601 軍師傳奇 7 背道而馳）
第153集：軍師傳奇 8 順勢而為2025年6月2日
春秋末期，在吳越爭霸這段風雲激盪、金戈鐵馬的歷史中，文種、范蠡與伍子胥這三位大國軍師身影尤為奪目，他們以智慧為盾，以謀略為劍，在吳越相爭的棋盤上展開了一場關乎生死存亡的終極較量。在他們的身上，“順勢而為”不僅是兩軍間的謀略，更是一展宏圖、實現抱負的人生智慧。（《百家講壇》 20250602 軍師傳奇 8 順勢而為） 欄目介紹
第154集：軍師傳奇 9 此消彼長2025年6月3日
西元前494年，越國戰敗，越王勾踐攜妻子與大夫范蠡一同前往吳國侍奉吳王夫差。昔日殺父仇人如今淪為奴僕，對外戰爭也節節勝利，夫差可謂是春風得意，彷彿稱霸諸侯、比肩齊桓的目標不日就要實現。可是，吳國繁榮富庶的光鮮表面背後實則暗藏著重大危機。（《百家講壇》 20250603 軍師傳奇 9 此消彼長）
第155集：軍師傳奇 10 取捨之道2025年6月4日
姑蘇城外，越軍鐵蹄踏碎吳王霸業，也見證了勾踐從階下囚到春秋霸主的驚天逆襲。可是，正當越國上下沉醉於勝利榮光時，功臣范蠡卻毅然捨棄了榮華富貴，悄然離去。（《百家講壇》 20250604 軍師傳奇 10 取捨之道）
第156集：封神姜子牙 1 白髮三千丈2025年6月5日
姜子牙半生寒微卻心懷壯志，早年他四處漂泊，卻從未熄滅胸中濟世安邦的雄心。直至暮年，姜子牙於渭水之畔直鉤垂釣，以獨特之舉引得周文王側目，就此開啟輔佐天子的傳奇征程。（《百家講壇》 20250605 封神姜子牙 1 白髮三千丈）
第157集：封神姜子牙 2 垂釣渭水旁2025年6月6日
在中國歷史的長河中，有些故事像永不褪色的明珠鑲嵌在歲月深處，時刻閃耀著迷人的光芒，姜子牙渭水垂釣便是其中之一。一位老人穩坐磻溪之畔，以直鉤、無餌、離水三尺的奇特方式垂釣，最終被周文王賞識拜為太師，成就一段佳話。（《百家講壇》 20250606 封神姜子牙 2 垂釣渭水旁）
第158集：封神姜子牙 3 百戰精修武成王2025年6月7日
數千年風雲變幻，一位垂釣渭水的智者，以無雙謀略改寫了歷史軌跡。他，便是被後世尊為“武成王”的姜子牙。從渭水之畔到牧野烽火，從《太公兵法》到武廟香火，姜子牙的傳奇，不僅是一部伐紂史詩，更是一曲跨越三千多年的中華智慧迴響。（《百家講壇》 20250607 封神姜子牙 3 百戰精修武成王）
第159集：封神姜子牙 4 牧野祭殘陽2025年6月8日
血色殘陽浸染牧野，戰馬嘶鳴撕裂長空。西元前1046年的一天，七十萬商軍列陣，如黑雲壓城，而對面仙風道骨的姜子牙立於戰車之上，身後僅是數萬人的聯軍。這場牧野之戰註定將是載入史冊的精彩對決。（《百家講壇》 20250608 封神姜子牙 4 牧野祭殘陽）
第160集：封神姜子牙 5 大齊出東方2025年6月9日
歷史的車輪滾滾向前，商周交替之際，風雲激盪。牧野之戰，殷商七十萬大軍瞬間潰敗，周室乘勢崛起，徹底改寫了天下格局。回首往昔，渭水之畔，白髮蒼蒼的姜子牙垂釣待賢得周文王賞識，開啟傳奇人生。他輔佐文王修德振武，韜光養晦，助武王牧野揚鞭，克商興周。憑藉卓越的軍事謀略，姜子牙指揮若定，以少勝多，完成伐紂大業。周朝建立後，他受封齊地，因俗簡禮，通商工之業，開創了獨具特色的治國模式，使齊國迅速崛起為東方雄邦。（《百家講壇》 20250609 封神姜子牙 5 大齊出東方）
第161集：封神姜子牙 6 合力輔成康2025年6月10日
周武王推翻商紂暴政之後，推行“偃武修文”之策，很快便天下太平、經濟繁榮，然而，僅過一年，周武王與世長辭。此後，他的兄弟們為爭奪權力，爆發了“三監之亂”，還引發眾多親商反周勢力反叛，姜子牙身為周王朝倚重的股肱之臣，又是周武王的岳父，於公於私都責無旁貸，必須出面穩定局面。（《百家講壇》 20250610 封神姜子牙 6 合力輔成康）
第162集：封神姜子牙 7 天榜封神源流長2025年6月11日
姜子牙的一生充滿了傳奇與矛盾，他是周王朝的開國元勳，在史書記載中卻只留下寥寥數筆，他本是人臣，在民間傳說中卻能呼風喚雨、役使鬼神，甚至被奉為“兵家鼻祖”。更耐人尋味的是，姜子牙被神化更像是一場歷史與文化的“合作”，王權借用他被神化鞏固統治，將他塑造成“以凡軀行天道”的典範。（《百家講壇》 20250611 封神姜子牙 7 天榜封神源流長）
第163集：封神姜子牙 8 經世溢芬芳2025年6月12日
數千年前，一位老者垂釣渭水，直鉤無餌，卻“釣”起了周朝近八百年的江山。他就是“兵家鼻祖”、齊國締造者，更是百姓口中“諸神退位”的傳奇——姜子牙。（《百家講壇》 20250612 封神姜子牙 8 經世溢芬芳）
第164集：夢溪一筆談 1 稀世通才2025年6月13日
星河垂野，一卷筆談照古今，當北宋的月光拂過靜謐的夢溪園，一位身著儒衫計程車大夫以星辰為尺、山河為硯，在天地間書寫超越時代的智慧，他就是沈括。（《百家講壇》 20250613 夢溪一筆談 1 稀世通才）
第165集：夢溪一筆談 2 成長之路2025年6月14日
北宋的文人星河璀璨奪目，歐陽修的文采，王安石的銳意，蘇軾的曠達，皆成時代絕響。而沈括，這位以科學之名鐫刻青史的奇才卻以截然不同的姿態立於群星之間，他俯身丈量大地，仰觀星斗流轉，在筆墨中為後世推開一扇窺探自然奧秘的軒窗。（《百家講壇》 20250614 夢溪一筆談 2 成長之路）
第166集：夢溪一筆談 3 初入仕途2025年6月15日
西元1051年，一場變故打破了沈家的平靜。沈括的父親沈周猝然離世，這個原本衣食無憂的官宦之家瞬間失去了頂梁柱，生活的壓力如潮水般向年輕的沈括湧來。弱冠之年的沈括，不僅要挑起家庭的重擔，還要自己摸索一條人生的出路。（《百家講壇》 20250615 夢溪一筆談 3 初入仕途）
第167集：夢溪一筆談 4 堰水明歷2025年6月16日
熬過了初入仕途的困頓與艱辛，沈括憑著自己的努力與才華，終於進士及第，走上了更加光明的人生道路。基層為官時的摸爬滾打讓沈括感受到了民生多艱，他懷揣著深厚的為民情懷，走向了大宋朝堂，立志為黎民蒼生作出更大貢獻。（《百家講壇》 20250616 夢溪一筆談 4 堰水明歷）
第168集：夢溪一筆談 5 地學留影2025年6月17日
千年之前，當大多數人還沉浸在“天人感應”的神秘論調中時，沈括卻以一雙慧眼探索山河，用理性的思維觀察自然，這位北宋的博學之士將畢生的觀察與思考凝聚在《夢溪筆談》中，為我們留下了一部跨越時空的科學史詩。（《百家講壇》 20250617 夢溪一筆談 5 地學留影）
第169集：夢溪一筆談 6 製圖奇人2025年6月18日
在北宋與遼國並立的時代，邊疆風雲變幻，局勢錯綜複雜，宋遼邊境成為了雙方爭奪的焦點。這片土地經歷了無數的談判與交鋒，也見證了沈括的智慧與勇氣。熙寧八年，沈括奉命出使遼國，他以舌戰千人的膽識將遼國的野心寸寸逼退。而這次非凡經歷，也讓他更加堅定了捍衛邊疆的愛國情懷。他以卓越的地理學知識投身於製圖學的偉大事業，用科學的手段為國家的山河立傳。（《百家講壇》 20250618 夢溪一筆談 6 製圖奇人）
第170集：夢溪一筆談 7 講武禦寇2025年6月19日
北宋時期的邊疆局勢動盪不安，外部勢力的輪番侵擾讓北宋軍隊疲於應對，宋軍騎兵因缺少良馬而戰力薄弱，在敵人鐵騎面前宛如待宰羔羊，而且敵方的強弓射程遠勝宋軍，士兵未及近身便已大量折損。邊疆告急，形勢嚴峻，北宋軍事變革與武器更新迫在眉睫。在此困境下，沈括挺身而出。（《百家講壇》 20250619 夢溪一筆談 7 講武禦寇）
第171集：夢溪一筆談 8 《良方》傳世2025年6月20日
沈括是中國科學史上一顆格外耀眼的星辰，他出身官宦之家，自幼便隨父遊歷四方，廣袤天地間的所見所聞皆成為他知識的源泉。沈括不僅在天文、曆法、地理、數學等諸多領域成就斐然，更以一顆仁心在醫學領域深耕不輟。年幼時的他體弱多病，所以他以一顆博愛之心對待眾生，以好奇之心探索中華醫藥的奧秘。（《百家講壇》 20250620 夢溪一筆談 8 《良方》傳世）
第172集：夢溪一筆談 9 人文化成2025年6月21日
當我們仰望北宋璀璨的文明天幕時，沈括總以“科學巨擘”的星輝照亮史冊。然而，在《夢溪筆談》的字裡行間，這位手持羅盤的探索者卻也以“文人風骨”在青史間書寫著另一重傳奇。（《百家講壇》 20250621 夢溪一筆談 9 人文化成）
第173集：夢溪一筆談 10 格物夢溪2025年6月22日
在中國古代科學的發展史上，《夢溪筆談》無疑是一部不可替代的傳奇鉅著，它被譽為“中國科學史上的座標”，是一部記錄古代科技的“百科全書”。此外，《夢溪筆談》還是閃耀著沈括格物精神與濟世情懷的傾情之作，在這本書中，我們彷彿能沿著沈括從汴京繁華市井走向塞北蒼茫原野的足跡，似乎能感受到他每一次解開自然奧秘後的鼓舞與歡欣。在沈括的記述中，看似冰冷的科學知識不僅有了專業詳細的嚴謹記載，更有著鮮活親切的生活氣息和關懷世間疾苦的動人溫馨。（《百家講壇》 20250622 夢溪一筆談 10 格物夢溪）
第174集：紅樓有詩情 1 雲捲雲舒2025年6月23日
史湘雲，這個把鹿肉煙火嚼出詩意，讓芍藥花影醉了時光的奇女子，用七分朗月和三分霜雪，在《紅樓夢》的詩箋上寫下最跌宕的平仄。可誰又能想到，這朵恣意舒展的雲，底色竟是霜雪般的寒涼，襁褓失怙，寄人籬下，她的童年浸透了孤苦的雨漬。（《百家講壇》 20250623 紅樓有詩情 1 雲捲雲舒）
第175集：紅樓有詩情 2 名士風流2025年6月24日
史湘雲是“金陵十二釵”中最具魏晉風骨的女子，“醉眠芍藥裀”的天真爛漫，蘆雪廣鹿肉宴上的大快朵頤，無一不體現著其超越世俗禮教的名士風流，她既是大觀園中最恣意的詩客，也是最酣暢的飲者，她以詩為骨、以酒為魂，借詩酒二味抒胸臆，道出了“霽月光風耀玉堂”的灑脫氣象。（《百家講壇》 20250624 紅樓有詩情 2 名士風流）
第176集：紅樓有詩情 3 水涸湘江2025年6月25日
《紅樓夢》作為中國古典文學的巔峰之作，其精妙之處不僅在於細膩的人物刻畫和宏大的敘事結構，更在於作者曹雪芹於字裡行間埋設的無數伏筆與隱喻。史湘雲的最終歸宿尤為耐人尋味，她的人物故事既呈現出清晰的脈絡，又暗含著令人費解的矛盾，既有直白的暗示，又藏著晦澀的隱喻，使其成為了紅學研究中最富爭議性的話題之一。（《百家講壇》 20250625 紅樓有詩情 3 水涸湘江）
第177集：紅樓有詩情 4 斜陽寒草2025年6月26日
賈探春發起了海棠詩會，將自己的才情、志向都傾注在詩裡，希望能在這深宅中有一處精神寄託。大觀園的姐妹們圍坐一處，吟詩唱和，是她在這賈府最快樂的時光。（《百家講壇》 20250626 紅樓有詩情 4 斜陽寒草）
第178集：紅樓有詩情 5 我有高情2025年6月27日
賈府“四春”中最令人過目難忘的角色當數探春，這位榮國府的三姑娘不僅生就一副“俊眼修眉，顧盼神飛”的出眾容貌，更難得的是，她那“文彩精華，見之忘俗”的獨特氣質。（《百家講壇》 20250627 紅樓有詩情 5 我有高情）
第179集：紅樓有詩情 6 香菱學詩2025年6月28日
她是大觀園裡最苦命的女子，卻也是詩中最靈動的魂，從甄家“有命無運”的掌上明珠，到被輾轉拐賣的孤女侍妾，香菱人生的每一步都彷彿被拖入了無情的深淵。（《百家講壇》 20250628 紅樓有詩情 6 香菱學詩）
第180集：紅樓有詩情 7 白雪紅梅2025年6月29日
《紅樓夢》中有這樣一位奇女子，儘管她在《紅樓夢》中的出場順序較晚，但面對著爭奇鬥豔、各領風騷的紅樓女兒們，她卻宛如冰天雪地裡的一株紅梅傲然綻放、驚豔四座，她就是薛寶釵的堂妹——薛寶琴。面對薛寶琴的出現，寫出了無數紅樓女兒絕美之姿的曹雪芹這次卻借賈府人之口勾勒出一個兼具容貌、才情與見識的絕美奇女子。（《百家講壇》 20250629 紅樓有詩情 7 白雪紅梅）
第181集：人間正道是滄桑 1 開天闢地大事變2025年6月30日
1921年7月，上海法租界望志路106號，13位代表懷揣火種，以開天闢地的勇氣宣告了中國共產黨的誕生，這一事件如驚雷破曉，撕裂了舊中國的沉沉暗夜，成為中國近代歷史上扭轉乾坤的里程碑，從這一刻起，中國革命的面貌煥然一新，中華民族的命運開始書寫嶄新的篇章。
第182集：人間正道是滄桑 2 紅軍不怕遠征難2025年7月1日
1934年深秋，八萬六千名紅軍戰士從江西于都河畔悄然啟程，草鞋踩碎星斗，火把撕裂夜幕，這場被迫開始的遠征卻成為改寫中國命運的齒輪。（《百家講壇》 20250701 人間正道是滄桑 2 紅軍不怕遠征難）
第183集：人間正道是滄桑 3 山丹丹開花紅豔豔2025年7月2日
一首信天游《山丹丹開花紅豔豔》描繪出了革命時期陝北人民喜迎中央紅軍的熱鬧場景。1935年10月，中央紅軍經過艱苦卓絕的二萬五千里長徵到達陝北革命根據地，自此開始，中共中央在以延安為中心的陝甘寧邊區領導中國革命，史稱“延安十三年”。（《百家講壇》 20250702 人間正道是滄桑 3 山丹丹開花紅豔豔）
第184集：人間正道是滄桑 4 一片丹心向陽開2025年7月3日
抗戰時期的重慶，這裡不是前線，卻險象環生，不是蘇區，卻紅心似火。中國共產黨人在虎穴龍潭中開闢出“無聲的戰場”，用“忍辱負重”的堅守詮釋著崇高的思想境界。他們或是放棄優渥生活的青年才俊，或是掌管鉅額資產的“紅色掌櫃”，卻在物慾橫流中守住清貧，在威逼利誘前挺直脊梁，讓“出淤泥而不染”的品格成為最鋒利的武器。（《百家講壇》 20250703 人間正道是滄桑 4 一片丹心向陽開）
第185集：人間正道是滄桑 5 戈壁綻放最美的花2025年7月4日
二十世紀五十年代中期，誕生不久的新中國百廢待興，為了抵禦帝國主義的武力威脅和打破大國的核訛詐、核壟斷，為了保衛國家安全，維護世界和平，黨中央毅然做出研製“兩彈一星”的重大決策。（《百家講壇》 20250704 人間正道是滄桑 5 戈壁綻放最美的花）
第186集：人間正道是滄桑 6 我為祖國獻石油2025年7月5日
石油是現代社會重要的戰略資源，事關一個國家的經濟命脈和民生髮展，被稱為“工業血液”。在新中國成立初期，西方國家對中國實行經濟封鎖，石油更是成為稀缺資源，如何自主開採石油是當時急需解決的大問題。在極端惡劣的自然環境和極度匱乏的物質條件下，石油工人們從“沒有條件”中創造條件，喊著響亮的口號，一頭扎進石油開採的工作中，隨著大慶油田的量化生產，我國徹底摘掉了“貧油國”的帽子，從而改寫了中國石油工業的歷史。（《百家講壇》 20250705 人間正道是滄桑 6 我為祖國獻石油）
第187集：人間正道是滄桑 7 人間奇蹟塞罕壩2025年7月6日
在中國河北省的北部，有一片綿延不絕的廣袤林海——塞罕壩，在六十多年以前，這裡曾是一片黃沙漫天的荒漠。經過幾十年的堅守和努力，荒漠變成了林海。（《百家講壇》 20250706 人間正道是滄桑 7 人間奇蹟塞罕壩）
第188集：人間正道是滄桑 8 東方風來滿眼春2025年7月7日
從1980年開始，我國先後在深圳、珠海、汕頭、廈門、海南等地建立了經濟特區，這裡是中國改革開放實踐的集中縮影，也是中國面向世界開啟的一扇視窗，無數奮鬥者在這裡揮灑青春的熱血，以“初生牛犢不怕虎”的架勢闖出了屬於自己的一片天地。（《百家講壇》 20250707 人間正道是滄桑 8 東方風來滿眼春）
第189集：人間正道是滄桑 9 中國人的飛天夢2025年7月8日
2025年4月24日，在第十個“中國航天日”來臨之際，搭載神舟二十號載人飛船的長征二號F遙二十運載火箭在酒泉衛星發射中心發射升空，開始了新一輪的載人航天任務。而這一天，也是中國第一顆人造地球衛星“東方紅一號”成功發射55週年。（《百家講壇》 20250708 人間正道是滄桑 9 中國人的飛天夢）
第190集：人間正道是滄桑 10 不用揚鞭自奮蹄2025年7月9日
在中國傳統文化中，牛這一動物有著獨特的寓意。自農耕時代起，牛就是人們勞作的夥伴與幫手，它堅韌、勤勞和無私奉獻的特質深深地烙印在歷史文明中，成為中華民族精神的象徵之一。在時代的前行道路上，我們身邊有許多勤勞勇敢、不畏艱險、自強不息的勞動者，他們就像牛一樣百折不撓、發憤圖強、辛勤耕耘、勇往直前。（《百家講壇》 20250709 人間正道是滄桑 10 不用揚鞭自奮蹄）
第191集：海上風雲 1 海戰從這裡開始2025年7月10日
從春秋時期戰船相接的冷兵器廝殺，到近代鐵甲鉅艦的炮火轟鳴，中國漫長的海岸線，不僅見證了浪花淘盡的英雄往事，更承載著海洋文化的碰撞與交融。此刻，讓我們將目光鎖定在兩千五百多年前的黃海之濱，聚焦中國歷史上第一場真正意義上的大規模海戰——吳齊黃海之戰。（《百家講壇》 20250710 海上風雲 1 海戰從這裡開始）
第192集：海上風雲 2 出其不意樓船軍2025年7月11日
漢武帝劉徹繼位後，漢王朝國力日益強盛，面對東南沿海的割據難題，漢武帝決定以雷霆之勢掃平障礙，他徵調水陸大軍，將劍鋒指向“三越”，一場關乎王朝統一的海上征伐就此拉開序幕。（《百家講壇》 20250711 海上風雲 2 出其不意樓船軍）
第193集：海上風雲 5 力挽狂瀾話“三傑”2025年7月12日
1276年是南宋歷史上最為灰暗的一年，元軍的鐵蹄無情地踏入臨安城，這座承載著南宋百年繁華與榮光的都城在蒙古鐵騎的威懾下戰慄不已。然而，在危急關頭，總有不甘屈服的忠義之士挺身而出，被後世尊為“宋末三傑”的張世傑、陸秀夫、文天祥便是如此。（《百家講壇》 20250714 海上風雲 5 力挽狂瀾話“三傑”） 欄目介紹
第194集：海上風雲 6 鐵索連舟守崖山2025年7月13日
南宋末年，大廈將傾，在碙洲痛失幼主趙昰後，南宋“流亡政府”在陸秀夫、張世傑等忠臣的支撐下擁立新帝趙昺，帶領著最後的二十萬軍民與千艘戰船退守至崖山。（《百家講壇》 20250715 海上風雲 6 鐵索連舟守崖山）
第195集：海上風雲 7 鄭和大戰海盜2025年7月14日
六百年前的明朝，鄭和率領的龐大船隊七下西洋，這一壯舉不僅是中國航海史上的璀璨明珠，更是中外交流與海上力量的精彩展現，人們常驚歎於鄭和船隊的規模宏大、技術先進，卻鮮少深入探究其背後驚心動魄的海戰故事。鄭和與海盜陳祖義的巔峰之戰不僅關乎明朝的海上權益，更影響著東南亞地區的和平局勢。（《百家講壇》 20250716 海上風雲 7 鄭和大戰海盜）
第196集：海上風雲 8 潛師夜渡破天險2025年7月15日
西元1522年，嘉靖皇帝繼位後，實施了明朝最嚴苛的海禁政策，禁令持續四十餘年。然而在此期間，浙江寧波外海的六橫島附近卻逆勢崛起了一個充滿傳奇色彩的海上據點——雙嶼港。但在西元1548年的一天，這個港口卻突然“人間蒸發”，從歷史的舞台上消失殆盡。（《百家講壇》 20250717 海上風雲 8 潛師夜渡破天險）
第197集：海上風雲 9 智取為上攻為下2025年7月16日
明代的海疆見證了大明水師的輝煌，也經歷了中後期海防的嚴重萎縮，至嘉靖年間，倭寇狂潮席捲東南沿海，明初建立的衛所制因奸臣專權與管理廢弛而徹底崩塌，海防形同虛設，倭患肆虐，生靈塗炭。危局之下，胡宗憲運籌帷幄，以智謀剪除巨寇，戚繼光則練就鐵血“戚家軍”，面對倭寇盤踞的天險堡壘——橫嶼島，二人率部以精妙戰術，不到一天時間便一舉搗毀了倭寇經營多年的橫嶼巢穴。（《百家講壇》 20250718 海上風雲 9 智取為上攻為下）
第198集：海上風雲 10 狹路相逢勇者勝2025年7月17日
當16世紀大航海時代的浪潮推動西方艦船駛向全球時，東亞海域正醞釀著一場改變區域格局的海上決戰，西元1592年，統一日本的豐臣秀吉懷揣“席捲明朝四百餘州”的野心，以“借道伐明”的詭計發動侵朝戰爭。（《百家講壇》 20250719 海上風雲 10 狹路相逢勇者勝）
第199集：海上風雲 11 知己知彼布奇兵2025年7月18日
16世紀的大航海時代，西方艦船正乘風破浪、縱橫大洋，海洋成為新興強權的角力場。與此同時，在西元1598年那個濃霧瀰漫的冬夜，東亞的露梁海峽，火光撕裂黑暗，炮聲震撼波濤。豐臣秀吉意圖以朝鮮為跳板覬覦中華，將整個東亞拖入戰火。於是，中朝的聯合艦隊與日本艦隊在露梁海峽展開了一場決定東亞命運的海戰。（《百家講壇》 20250720 海上風雲 11 知己知彼布奇兵）
第200集：海上風雲 12 伺機而行借東風2025年7月21日
在大航海時代，歐洲列強揚帆四海，競逐海洋霸權。而此時的明朝，卻因長期奉行“海禁”的國策海防力量漸顯疲態。東南海疆的戰略要衝料羅灣因此備受覬覦。西元1633年，荷蘭殖民者聯合海盜勢力重兵集結料羅灣，妄圖一舉在東南沿海擊潰明軍。一邊是船堅炮利、訓練有素的荷蘭聯合艦隊，一邊是融合了中外技術與勇悍作風的明朝水軍，這場關乎明朝海疆安寧的料羅灣海戰就此爆發。（《百家講壇》 20250721 海上風雲 12 伺機而行借東風）
第201集：海上風雲 13 牽一髮而動全身2025年7月22日
在鴨綠江口東南西朝鮮灣的波濤之中，靜臥著一座面積僅19.2平方公里的小島，它孤懸海外，毫不起眼，卻在明末清初波譎雲詭的歷史棋局中，扮演著牽一髮而動全身的關鍵角色，這便是皮島。（《百家講壇》 20250722 海上風雲 13 牽一髮而動全身）
第202集：海上風雲 14 三軍易得將難求2025年7月23日
自順治末年起，海盜的襲擾便開始在漫長的海岸線上出現，隨著康熙中期收復台灣，曾經驍勇善戰的水師也在承平日久的歲月中不復當年之勇。反觀海盜已不再是零星散寇，閩浙和廣東不僅有著多股海盜，更以其強大的火力和豐富的作戰經驗成為了清廷的海患。（《百家講壇》 20250723 海上風雲 14 三軍易得將難求）
第203集：海上風雲 15 直掛雲帆濟滄海2025年7月24日
浩瀚的海洋，自古以來就是國家興衰的角力場，也是文明演進的關鍵紐帶，當我們回望中華五千年曆史長河，那一次次發生在驚濤駭浪間的海戰絕不僅僅是刀光劍影的簡單對決，它們不僅影響了王朝的命運，更蘊含著關乎國運興亡的永恆啟示。（《百家講壇》 20250724 海上風雲 15 直掛雲帆濟滄海）
第204集：家書裡的家風 1 德行立志2025年7月25日
家是我們每個人永遠的依靠和心靈的港灣，而一封封家書則如穿越時空的絲線，將漂泊的遊子與家人的牽掛緊緊相連，那些浸著墨香的信箋上，親人的叮囑是永恆的呢喃，每一句關懷都流淌著溫暖的惦念，更珍貴的是一張張泛黃的紙頁還承載著代代相傳的優良家風。（《百家講壇》 20250725 家書裡的家風 1 德行立志）
第205集：家書裡的家風 2 靜儉立身2025年7月26日
在諸葛亮寫給親人的家書中，字裡行間褪去了沙場風霜的凜冽，流淌的盡是感人至深的柔情。在《誡子書》中，他對晚輩修身治學提出了殷切期望，將“靜”與“儉”融入處世之道。在《誡外生書》裡，他談到“夫志當存高遠”，字字句句滿含了對子侄們砥礪志向的教誨。這些家書以最質樸的文字傳遞著親情與智慧，讓我們觸控到了諸葛亮內心深處的舐犢之情，也見證了跨越時空阻隔依舊閃耀的家風傳承。（《百家講壇》 20250726 家書裡的家風 2 靜儉立身）
第206集：家書裡的家風 3 知足常足2025年7月27日
三國時代，猶如一幅波瀾壯闊的畫卷，英雄豪傑輩出，然而，在那些光芒萬丈的人物背後，有一位看似平凡卻極具智慧的人物——曹魏名將、政治家王昶。他雖沒有驚天動地的壯舉，卻以獨特的智慧和教育理念在亂世中為家族開闢了一條長久興盛的道路。王昶的一生是謙遜與務實的寫照，他在政治與軍事領域皆有卓越建樹，但更為人稱道的是他為後世留下的寶貴家庭教育財富。（《百家講壇》 20250727 家書裡的家風 3 知足常足）
第207集：家書裡的家風 4 清白傳家2025年7月28日
在東海郡，也就是今天山東郯城縣一帶，有一個長久興盛的文化大族——徐氏家族。早在漢代，徐氏家族便已形成郡望，成為東海徐氏的發源地，到了南朝時期，徐氏家族更是出現了五任宰相和四位“三公”，成為當時的重要政治力量。（《百家講壇》 20250728 家書裡的家風 4 清白傳家）
第208集：家書裡的家風 5 戒滿懼盈2025年7月29日
在大唐盛世的浩蕩歷史中，有一位以“救時宰相”而閃耀史冊的著名人物，他就是姚崇。比起政治功績，更能讓人久久回味的是他留給子孫的一封家書，這就是《遺令誡子孫文》。（《百家講壇》 20250729 家書裡的家風 5 戒滿懼盈）
第209集：家書裡的家風 6 位不可恃2025年7月30日
在中國歷史上，有無數世家大族，他們有的憑藉家學積澱影響朝堂局勢，有的依靠軍功世代在邊疆鎮守一方，他們的興衰沉浮與王朝命運深度交織，其中一個非常著名的家族，就是河東柳氏。（《百家講壇》 20250730 家書裡的家風 6 位不可恃）
第210集：家書裡的家風 7 濟人為樂2025年7月31日
在千年風煙裡，總有一些身影如青松挺立，以高潔的品格照亮歷史的天空，范仲淹便是這樣一位垂範百世的賢者，這位北宋名臣“居廟堂之高則憂其民，處江湖之遠則憂其君”，將儒家“達則兼濟天下，窮則獨善其身”的理想演繹得淋漓盡致。（《百家講壇》 20250731 家書裡的家風 7 濟人為樂）
第211集：家書裡的家風 8 兼濟天下2025年8月1日
千年家風，薪火相傳，在中國歷史的長河中，家風傳承一直是家族延續與社會和諧的重要基石。北宋名臣范仲淹以其“先天下之憂而憂，後天下之樂而樂”的情懷成為了家風傳承的典範。（《百家講壇》 20250801 家書裡的家風 8 兼濟天下）
第212集：家書裡的家風 9 安貧樂道2025年8月2日
在北宋的歷史上，歐陽修以卓越的文學成就與政治作為在文壇與政壇都留下濃墨重彩的一筆。文壇上，他革新詩文，編纂典籍，功在千秋。政壇上，他直言敢諫，力主變革，政績卓著。而支撐他走過跌宕人生、成就斐然功業的是其背後傳承有序、厚重質樸的家風。（《百家講壇》 20250802 家書裡的家風 9 安貧樂道）
第213集：家書裡的家風 10 崇儉戒奢2025年8月3日
司馬光的一生成就了學術與道德的雙重高峰，他幼年時“砸缸救人”便展現了超越年齡的沉著與智慧，而編纂《資治通鑑》則彰顯了他數十年如一日的堅韌與執著。這些成就固然令人敬仰，但他留給後世的還有更為深遠的精神財富，對儉樸家風的傳承與堅守。在寫給兒子司馬康的一篇家訓《訓儉示康》中，司馬光系統闡述了“崇儉戒奢”的家訓理念。（《百家講壇》 20250803 家書裡的家風 10 崇儉戒奢）
第214集：趣解三十六計（下部） 1 釜底抽薪2025年8月4日
有這樣一條計策，它不主張在正面戰場上與敵人強硬交鋒，而是劍指對手賴以立足的根基，如同抽去釜底熊熊燃燒的柴薪，讓滾燙翻騰的沸水自然冷卻，如此一來，既能暫避強敵鋒芒，減少無謂損耗，又能從根本上消解敵方戰力，使其不攻自潰，可謂以柔克剛的典範，這便是“釜底抽薪”。（《百家講壇》 20250804 趣解三十六計（下部） 1 釜底抽薪）
第215集：趣解三十六計（下部） 2 渾水摸魚2025年8月5日
西元383年，前秦皇帝苻堅率百萬大軍以壓倒一切的氣勢意圖滅亡東晉，戰場上武將衝鋒陷陣，營帳中謀士縱橫捭闔，從“草木皆兵”到“風聲鶴唳”，一場場為後人津津樂道的歷史名場面可謂不勝列舉，無不體現出古人用兵背後的謀略與奧義，而這其中的一場經典戰役“淝水之戰”，更是因為對《三十六計》中“渾水摸魚”的巧妙運用，使其成為以少勝多、以弱勝強的著名戰例而名留青史。（《百家講壇》 20250805 趣解三十六計（下部） 2 渾水摸魚）
第216集：趣解三十六計（下部） 3 金蟬脫殼2025年8月6日
《孫子兵法》有云“兵者，詭道也”，主張通過戰術的變化來迷惑敵人，干擾敵方判斷，從而為己方創造有利條件，在《三十六計》的“混戰計”中，便有這樣一計，正是以假象隱匿真身，藉此實現戰略轉移的典範，這便是“金蟬脫殼”。（《百家講壇》 20250806 趣解三十六計（下部） 3 金蟬脫殼）
第217集：趣解三十六計（下部） 4 關門捉賊2025年8月7日
在風雲變幻、群雄紛爭的春秋戰國時期，各路諸侯分庭抗禮，一匹匹鐵騎在戰場上刀光劍影，一位位英雄人物在史書上留下赫赫戰名。而在這些令人津津樂道的佳話背後，一場中國古代軍事史上規模最大的殲滅戰卻撕開了那段崢嶸歲月下的殘酷真相，它就是“長平之戰”。這場戰役不僅是秦國名將白起“殺神”名號的又一次證明，更是他巧設“關門捉賊”這一謀略，引誘頭頂軍事奇才光環的青年將領趙括指揮大軍“推門而入”，最終全軍覆沒的歷史定局。（《百家講壇》 20250807 趣解三十六計（下部） 4 關門捉賊）
第218集：趣解三十六計（下部） 5 遠交近攻
戰國時期七雄並立，征伐不斷，天下局勢紛亂如棋局，交織成一幅波瀾壯闊的歷史畫卷。在這混沌未明的局勢中，縱橫家范雎以其深邃的戰略眼光為秦王獻上了“遠交近攻”的破局妙策，此計為秦國指明瞭成就霸業的道路，也成為了其蕩平六國的關鍵所在。（《百家講壇》 20250808 趣解三十六計（下部） 5 遠交近攻）
第219集：趣解三十六計（下部） 6 假道伐虢2025年8月9日
《三十六計》當中的第二十四計“假道伐虢”，從誕生的那一刻起，就體現了相當豐富深刻的軍事色彩，戰爭指導者要有意掩蓋自己的真實意圖，利用敵人貪利、畏怯等弱點，借攻擊第三者為由，一舉消滅或制服對手，達到“一石二鳥”的目的。（《百家講壇》 20250809 趣解三十六計（下部） 6 假道伐虢）
第220集：趣解三十六計（下部） 7 偷梁換柱2025年8月10日
在兵法奇書《三十六計》的“並戰計”中，有這樣一條獨特的計策，它主要用於打擊或兼併友軍，在協同作戰頻繁調整陣形的掩護下，暗中抽換對方精銳，使其在不知不覺中實力損耗，這便是“偷梁換柱”。（《百家講壇》 20250810 趣解三十六計（下部） 7 偷梁換柱）
第221集：趣解三十六計（下部） 8 指桑罵槐2025年8月11日
當歷史的長卷在烽火中徐徐展開，金戈鐵馬在上面勾勒出列國的輪廓，無數智謀與勇氣碰撞出的筆墨寫就了一場場“制勝之道”的歷史傳奇，《三十六計》用這些戰場上的經典傳奇，構建出了一個精妙的謀略體系，蘊含了古人對戰場上“治眾”與“制敵”的深刻智慧，其中“指桑罵槐”這一計便是這兩者的完美結合。（《百家講壇》 20250811 趣解三十六計（下部） 8 指桑罵槐）
第222集：趣解三十六計（下部） 9 假痴不癲2025年8月12日
在我國民間智慧的寶庫中，“扮豬吃老虎”是一則廣為人知的生存智慧，而這一智慧在兵法《三十六計》中被巧妙概括為“假痴不癲”，二者雖然表述不同，卻有著異曲同工之妙，都主張表面上裝瘋賣傻以此麻痺對手，使其放鬆警惕、疏於防備，與此同時，在暗地裡韜光養晦、積蓄力量，待到時機成熟便瞬間撕下偽裝，以出其不意之勢發起反擊，從而一舉奪取勝利。（《百家講壇》 20250812 趣解三十六計（下部） 9 假痴不癲）
第223集：趣解三十六計（下部） 10 上屋抽梯2025年8月13日
縱觀風起雲湧的歷史棋局，不論是兵家詭道，還是仁者王道，都蘊含著古人對“不戰而屈人之兵”的深刻洞察和智慧。在敵我雙方勢均力敵、相持不下的情況下，如何打破力量的平衡？“以智破局”“以巧取勝”往往就成為破局制勝的關鍵，而這也是《三十六計》中“並戰計”的精妙所在。（《百家講壇》 20250813 趣解三十六計（下部） 10 上屋抽梯）
第224集：趣解三十六計（下部） 11 樹上開花2025年8月14日
“出其不意，攻其不備”乃兵家制勝之道，在《三十六計》中，就有不少以虛實變幻迷惑對手出奇制勝的策略。無論是“瞞天過海”的隱真示假，還是“聲東擊西”的迂迴突襲，抑或“圍魏救趙”的避實擊虛，無不暗含著古人虛實相生的謀略之道。而第二十九計“樹上開花”更是將借勢造勢的智慧演繹得淋漓盡致。（《百家講壇》 20250814 趣解三十六計（下部） 11 樹上開花）
第225集：特別節目《我見青山》（1） 萬紫千紅總是春2025年8月15日
如今，“綠水青山就是金山銀山”不僅成為新時代生態文明建設核心理念之一，更是對傳統發展模式的深刻超越，為我們重新審視人與自然的關係提供了全新的視角，它喚醒了我們對自然的珍視，將中華傳統智慧與當代綠色實踐有機融合。（《百家講壇》 20250815 特別節目《我見青山》（1） 萬紫千紅總是春）
第226集：特別節目《我見青山》（2） 近水遠山皆有情2025年8月16日
塞罕壩機械林場，三代人以青春為筆，在荒漠繪就“綠洲奇蹟”；三江源守護者用赤誠作盾，日夜守護“中華水塔”的澄澈。這些實踐不僅是對自然肌理的療愈，更重塑文明底色。（《百家講壇》 20250816 特別節目《我見青山》（2） 近水遠山皆有情）
第227集：特別節目《我見青山》（3） 無數峰巒遠近間2025年8月17日
山河為脈，文明永續，當文明的曙光初照華夏，先民便以山嶽為骨、以川澤為血，書寫下一曲曲蕩氣迴腸的關於生態的文明記憶。在《詩經》“高山仰止”的詠歎中，在《論語》“仁者樂山”的哲思裡，構築起中華文明“天人合一”的生態智慧。巍巍群山織就了浩瀚華夏的生態史詩，崑崙逶迤撐起大陸的脊梁，喜馬拉雅擎起世界的屋脊，它們以巍峨之姿調節氣候、涵養水源，每一道山脊都是天然的生態屏障，每一條溪澗都在演繹生命的輪迴，群山之重，重若千鈞，守護青山，便是守護文明存續的根基。（《百家講壇》 20250817 特別節目《我見青山》（3） 無數峰巒遠近間）
第228集：特別節目《我見青山》（4） 春來江水綠如藍2025年8月18日
水，是萬物生長的源泉，滋養著生命的繁衍與文明的勃興；水，是歷史流轉的見證，承載著農耕文明的興衰、漕運貿易的繁華與治水智慧的傳承；水，更是中華民族的精神根脈，銘刻著大禹疏浚九河的英雄史詩，也流淌著“水善利萬物而不爭”的千年哲思。（《百家講壇》 20250818 特別節目《我見青山》（4） 春來江水綠如藍）
第229集：特別節目《我見青山》（5） 綠楊煙外曉寒輕2025年8月19日
當第一縷晨光穿透樹冠，森林以億萬片葉子的呼吸為地球寫下生命的註腳。這片由喬木、灌木、微生物編織的綠色疆域不僅是自然饋贈的生態屏障，更是中華文明千年傳承的精神圖騰。（《百家講壇》 20250819 特別節目《我見青山》（5） 綠楊煙外曉寒輕）
第230集：特別節目《我見青山》（6） 稻花香裡說豐年2025年8月20日
在我們咿呀學語時，《憫農》便在所有人心中種下了農耕文化的種子，它教會了我們珍惜盤中食糧，孕育著我們對田壟阡陌的眷戀。而在沃野千里之上，十八億畝耕地紅線、十五億四千六百萬畝永久基本農田就是我們“倉廩實”的保障、“衣食足”的底氣。新時代以來，全面劃定永久基本農田，實行特殊保護，為我國糧食安全進一步夯實根基，更為城市發展築起生態屏障。（《百家講壇》 20250820 特別節目《我見青山》（6） 稻花香裡說豐年）
第231集：特別節目《我見青山》（7） 接天蓮葉無窮碧2025年8月21日
在廣袤的中華大地上，分佈著兩萬多個湖泊，它們像一顆顆藍色寶石，閃耀著柔和的光芒。對於中華兒女來說，湖泊不僅僅是一汪碧水，更是一方文明，中華民族的繁衍發展、文化積澱與這片土地上的湖泊是分不開的。（《百家講壇》 20250821 特別節目《我見青山》（7） 接天蓮葉無窮碧）
第232集：特別節目《我見青山》（8） 風吹草低見牛羊2025年8月22日
自古以來，草不僅是我們生活中不可或缺的資源，更是大自然和人類社會緊密相連的夥伴。草悄無聲息地支撐著生態的平衡，讓天地間的生命得以延續和繁衍。（《百家講壇》 20250822 特別節目《我見青山》（8） 風吹草低見牛羊）
第233集：特別節目《我見青山》（9） 平沙莽莽黃入天2025年8月23日
沙海為幕，歲月成詩，先民們在漫漫黃沙中跋涉，將與沙共生的智慧鐫刻進歲月長河，絲綢之路上駝鈴悠悠，沙漠見證了無數商旅的往來，訴說著沙與人類文明交融的獨特記憶，但是當黃沙肆虐逐漸超出了人與自然和諧相處的界限，防沙治沙就成為了關乎人類生存與發展的重要課題。（《百家講壇》 20250823 特別節目《我見青山》（9） 平沙莽莽黃入天）
第234集：特別節目《我見青山》（10） 海上濤頭一線來2025年8月24日
海洋，既是孕育地球生命的原始搖籃，又是聯通人類文明的蔚藍紐帶，從遠古先民“刳木為舟、剡木為楫”劃開第一道漣漪，到鄭和率領龐大船隊編織出海上絲綢之路，浩瀚的蔚藍疆域不僅鐫刻著人類探索未知的無畏勇氣，更見證著文明交融的璀璨華章。（《百家講壇》 20250824 特別節目《我見青山》（10） 海上濤頭一線來）
第235集：特別節目《我見青山》（11） 千樹萬樹梨花開2025年8月25日
從生態角度來看，冰雪也是人類生存環境中的重要一環。巨大的冰川宛如大自然的“天然水庫”，為我們提供著穩定而持續的水源補給。到了現代，隨著冰雪運動的興起，潔白的冰雪更是為我們帶來了極為可觀的經濟效益，冰天雪地也成為了金山銀山。（《百家講壇》 20250825 特別節目《我見青山》（11） 千樹萬樹梨花開）