夜貓追劇
21天重養自己劇照
21天重養自己海報

21天重養自己

2026綜藝真人秀中國大陸共1季

已完結

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選集共10集

播放線路 12 條

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作品速覽

《21天重養自己》是2026年中國大陸真人秀綜藝，囉海瓊、範湉湉、于娜主演。共1季，連載中，已完結。夜貓追劇有12條播放線路，其中9條沒有片頭廣告。資料更新於2026年9月29日。

追劇問答

《21天重養自己》一共幾期？

《21天重養自己》全劇共10期，已經全部更新。

劇情簡介

《21天重養自己》是一檔女性健康旅居實驗真人秀，邀請李靜、羅海瓊、範湉湉、于娜、蔣麗莎五位正經歷人生“中場困境”的朋友，共同入住“重養小屋”，在這裡，她們用科學的方法重新整理身體、飲食與情緒的秩序，藉助專業指導（健身、營養、心理、腦科學等），從身體、心理、生活狀態等多 維度“重養自己”，探索人生的下半場更多可能性。觀眾也將與姐姐們共同完成一場“寵養”之旅，線上同步檢測、打卡、記錄變化，和姐姐們一起修復能量，更新生活。

更新記錄

  1. 已完結
  2. 更新為「更新20260722第10期」
  3. 更新為「更新至第20260722期」
主演
囉海瓊 / 範湉湉 / 于娜 / 蔣麗莎 / 李靜
首播
2026-05-20
地區
中國大陸

演員

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