好睡好起

你的每日清單會記下甚麼？ 工作、吃飯聚會、生活瑣碎、溫馨提示......幾乎沒有人會在清單填上「睡覺」。在不少人眼中，睡眠永遠排最後。 人生三分一時間花在睡覺上，睡眠質素又直接影響工作效率、約會心情、家庭關係，偏偏社會對睡眠這課題的認知並不多，父母也只會教孩子「早睡早起」。 新節目《好睡好起》，顛覆大家對睡眠世界的想像，全城啟動Sleeping Mode，盡情講「睡事」，聽「瞓話」！ 有研究認為「睡得少會早死」，又有資料指「睡得多會中風」，八小時睡眠最好？小朋友不願瞓，大人又睡不著，「數綿羊」有科學根據？ 家家有本難「睡」的經，打工仔工時長，「睡眠債」怎樣還？富商名人有錢能安枕？世上真的有「一分鐘入睡」絕技？ 走進睡眠實驗室，嘉賓「瞓身」參與，有得震，真的有得瞓？一覺醒來，重溫自己的「睡相」，有甚麼驚人發現？ 人人會睡，但未必個個睡得好，想睡得好，要從睡前做起。從今天開始，大家齊齊《好睡好起》！