作品速覽
《野外步出》是2021年中國香港真人秀綜藝，Barry Cheung Chi-Ming主創，方紹聰、胡敏芝、黃紫恩主演。共3季，已完結，已完結。夜貓追劇有4條播放線路，其中3條沒有片頭廣告。資料更新於2026年9月25日。
追劇問答
《野外步出》一共幾期？
《野外步出》第2季共20期，已經完結。
劇情簡介
《野外步出》第 2 季 分集劇情共 20 集
第1集：黃美棋、江嘉敏— 水上主題樂園2021年11月1日
方紹聰(奶仔)帶嘉賓黃美棋、江嘉敏勇闖位於元朗的水上樂園！ 先參與障礙戰，只聽嘉敏尖叫不斷，誰人包尾要接受辣辣懲罰？ 美棋從童星時代為人認識，她憶述小時候對演戲的感受，但奶仔竟將美棋與另一名小演員混淆！ 嘉敏甫見三層高的百米滑道，勁想縮沙；緊接面對被奶仔形容為「驚過見高層」的滑梯，兩位嘉賓豁出去再挑戰！ 談到跟哥哥的感情，美棋不禁哽咽，對方一句話更勾起其心底裡渴望哥哥的疼愛；她亦會分享一趟幸福家庭樂經歷。
第2集：關嘉敏－ 石澗攀行2021年11月2日
關嘉敏相約奶仔攀行大嶼山黃龍石澗，前往途中，二人即興與「索女」跳舞Battle？ 為了追尋隱世美景，既要穿過石澗的大石群與叢林，又需澗水而行。行石澗有一定難度，掉以輕心更容易身陷險境！留心溪降教練細述出發前的注意事項。 奶仔和好友嘉敏均是「盛．舞者」參賽者，嘉敏是跳舞的快樂泉源，奶仔乘機探問伊人的擇偶條件！ 到達石澗主瀑，二人下潭嬉水，清澈山水份外消暑，放鬆心情，嘉敏亦訴說入行經歷，以及對家人的愧疚……
第3集：朱智賢— 勇闖鳳凰山2021年11月8日
奶仔與好友朱智賢挑戰香港第二高峰鳳鳯山，奶仔有預謀地放「友誼的屁」，令朱朱勁無奈！ 爬過長滿樹根的澗壁，朱朱卡在中途進退兩難，再沿著山坡小徑一直行，到達地勢險要的「虎吼石河」，二人手腳並用在陡峭碎石坡上爬，隨時有石塊滾下，好險！ 再抵達另一地標「一線生機」，站在懸崖峭壁打個卡，再於險峻的「小鳥回頭」遇上彩虹，幾經辛苦終於登頂，親睹雲海歎為觀止！ 爽朗的朱朱忽爾談起愛犬離世，仍忍不住那種永不磨滅的揪心痛。
第4集：蔡嘉欣、李君妍－ 野外射擊2021年11月9日
奶仔邀約蔡嘉欣、李君妍到野外射擊場，學習基本射擊與戰術，體驗一日軍人生活，但奶仔開始訓練前已受罰？ 三人接受一連串體能特訓，掌上壓尚可應付，高難度平板支撐，又可頂得住？初步認識槍械種類、氣槍操作與實戰指令後，隨即接受射擊訓練，誰最有潛質？緊接學習投擲手榴彈，近距離感受炸彈衝擊，感覺震撼！ 兩位美女鍛練一整天，趁機細訴心底話。嘉欣透露入行後常有莫名失落感；君妍想起天上的外婆，對婆婆有何心底話語？
第5集：譚嘉儀－ 汽車甩尾飄移2021年11月15日
奶仔與譚嘉儀玩有型又刺激的汽車甩尾飄移，跟教練學習「從失控之中找個操控」，隨即進入飄移境界！ 奶仔先上場，可憐的雪糕筒當殃，幸好有驚無險，緊接的嘉儀表現獲贊。再玩甩尾撞紙箱遊戲，嘉儀一擊即把紙箱撞倒，卻不甘心要試多次，她可成功撞飛紙箱嗎？奶仔雖然成功將紙箱撞得更高更遠，但被嫌甩尾技術始終不及嘉儀。 刺激一輪後，嘉儀在奶仔的結他伴奏下獻上歌聲，她亦憑歌寄意清唱一曲
第6集：李靜儀－ 車Camping2021年11月16日
奶仔與新相識的李靜儀(Heidi)來趟「車中泊」露營，先往高流灣蒐羅隱世美味食材，請教專人即制馳名墨魚丸，順道在山逕行一圈，欣賞野外之美。 品嚐風味海鮮宴後，他們到魚排親手撈魚，花盡九牛二虎之力，晚餐可以如願加料嗎？驅車到達營地，兩人廚藝解鎖，炮製充滿原味道的餐單，同時享受大自然慢活的樂趣，原始得來好Chill！ 晚膳之後，二人隨意眺望夜空，Heidi憶述加入演藝圈初期，曾跟家人產生矛盾，感慨萬千。
第7集：鄧伊婷— 滑浪風帆初體驗2021年11月22日
奶仔與美女鄧伊婷到赤柱正灘挑戰滑浪風帆，還請來曾列世界第一的教練何智豪親自指導。兩位風帆初哥略學過控制風帆的基本技巧後即出海，奶仔率先跌落水，伊婷的表現則淡定得多！ 伊婷曾是跳唱組合一員，今集的「黃金三十秒挑戰」就送上伊婷海邊跳舞Solo。接著更上演一場驚嚇短劇「人魚傳說」。 談及感動的事，伊婷將對哥哥移民的不捨抒發出來。奶仔跟伊婷相處過後，竟有「沉船」感覺？而伊婷又可有改變對奶仔的變態印象？
第8集：胡美貽－ 越野車瘋狂失控2021年11月23日
胡美貽多年來與車為伴，她這次應奶仔之約挑戰刺激越野車。隨資深發燒友感受車感與認識路線後，奶仔先來熱身試駕，上斜時卻陷於「唔上唔落」境界？幸有淡定專家在旁，輕易糾正其錯誤示範。 美貽駕駛經驗豐富，竟自訂「不死火」初階目標，要再培訓的她能否成就解鎖？美貽膽粗粗駕著越野車涉水，結果途中拋錨，車身更開始入水……她屢敗屢試，但上斜再次換來失控，如何收科？ 談到家人，美貽尤其掛念疫情下身在美國的老父，不禁流淚……
展開其餘 12 集劇情 ▾
第9集：傅嘉莉－ 水上電單車探索之旅2021年11月29日
奶仔與傅嘉莉坐上水上電單車，在西貢海域展開自然奇觀探索之旅！ 首站抵達狹小的沙塘口洞，感受洞內的「環回立體聲」；二人再登上綠蛋島，嘉莉細說入行經過，原來她曾當過某著名女星的助手。嘉莉除了在演藝路上奮鬥，亦創立了頭飾品牌，從中有何體會？ 穿過破邊洲、橫洲角洞的狹窄縫隙，在海浪中風馳電掣，令二人既興奮又歎為觀止。 嘉莉感激奶仔準備的開心難忘之旅，特意送上貼心禮物；說起傷心往事，勾起嘉莉面對愛貓病重時的心痛。
第10集：陳約臨、鍾晴－ 越野單車考膽量2021年11月30日
奶仔與陳約臨、鍾晴來一趟冒險之旅，登上大帽山勇試越野單車。三位初哥練習基本「Hold車」技巧，表現都強差人意…… 越野單車考驗膽識與技術，在崎嶇的山路馳騁與煞車談何容易，連一向自信的奶仔也出師不利。二女經過專業運動員再培訓，情況未見改善，約臨還犯下嚴重錯誤令身軀向前翻，驚險萬分！「驚青」鍾晴看到約臨「炒車」已嚇破膽，到她埋位更情緒失控爆喊。 帶來短劇「烈火單車」前，眾人回憶剛才的刺激體驗，有何感想？
第11集：謝芷倫— 初嘗賽艇速度感2021年12月6日
新興極速賽艇講求速度感，最高時速達五十海里，與考獲船牌的謝芷倫一齊玩適合不過！ 奶仔與芷倫初嘗賽艇，先跟教練了解基本功與安全知識。芷倫獨自駕駛遊刃有餘；相反奶仔超級緊張，決定豁出去「踩地油」時，領悟到甚麼神奇哲學？ 二人來一場比賽一較高下！芷倫一馬當先，未敢去盡的奶仔連「尾燈」都看不見……教練上場展示何謂速度感，奶仔全程驚叫不斷！ 芷倫的性格有別於處境劇中飾演的角色Mandy般「驚青」，聽她淺談人生觀。
第12集：梁茵－ 主題公園笑淚同遊2021年12月7日
來到大眾集體回憶的主題公園，奶仔、梁茵激玩「大風車」機動遊戲，更以「天然呆」挑戰恐懼？兩人一邊「唱得好興奮」，一邊隨海盜船高低擺盪，卻漸變驚嚇曲風！掟波攤位大決鬥，有人勝之不武？ 二人接著在企鵝主題餐廳品嚐美食；還未滿足，一於零距離親親企鵝，隨動物護理員學習準備營養餐，緊記響起「開飯鍾」和秘密指令！再跟斑海豹初見面，餵魚仔，又一次難忘體驗。 梁茵出身自訓練班，她堅持演藝夢的同時，不禁對父母心存歉疚……
第13集：彭慧中— SUP小島遊2021年12月13日
站在直立板(SUP)上邊撐邊欣賞風景感覺一流，奶仔與彭慧中先在平靜的水域練習基本功，接連跌落水的奶仔遇上收掣不及的慧中，差點「炒車」！ 兩位新手向橫洲進發，除了登島欣賞地貌景觀，還跟瑜伽教練學做水上瑜伽，嘗試高難度的頭倒立式。奶仔與教練繼續撐到吊鐘洲，探索神秘之洞，再穿過地標拱門。 慧中參選港姐入行，她認為自己最大的優點是甚麼，又怎樣看網民的評論？慧中在奶仔眼中性格爽朗，聽她細說「愛自己」的生活態度。
第14集：鄭融－ 礦洞探險記2021年12月14日
奶仔誠邀新相識的鄭融行山，她憶述入行初期常會有壓迫感，並暢談自家學習的舒壓方式。 鏡頭一轉，兩人帶來一幕礦洞探險記，並要於溼漉漉的洞內前進；奶仔帶頭領行，卻做出錯誤落斜的危險示範！還是鄭融乖乖聽從教練指導，安全沿繩而下；又在洞穴發現地洞水，緊記眼看手勿動。奶仔興之所至，即興在礦洞高歌。 前方路段較為消耗體力，就由奶仔獨自隨教練探險，總算成功完成歷險之旅。踏出礦洞後，鄭融細想歌手之路，如何走過低谷時期？
第15集：陳嘉慧— 初嘗「三項鐵人」2021年12月20日
「三項鐵人」是體能與耐力的挑戰，奶仔請來沒有運動習慣的陳嘉慧挑戰！聽教練簡單介紹當中的三個專案，先由奶仔下海體驗首項1.5公里游泳，不諳泳術的嘉慧在沙灘大派福利。 第二項的公路單車，途經平路、斜路、迴旋處，初次在香港馬路踩單車的嘉慧獲教練讚賞，原來她為了是次單車拍攝下過苦功。最後是跑步專案，二人試跑2公里練習跑步姿勢。 嘉慧自小跟在日本工作的父母聚少離多，聽她細說單車曾經帶給她與父母度過的溫馨時光。
第16集：黃婧靈－ 「美人魚」自由潛水2021年12月21日
在水中自由潛行，奶仔、「波波」黃婧靈躍躍欲試，並請來教練何泳芍分享潛水玩法與樂趣。 先來熱身，奶仔、波波能於水中閉氣多久？泳芍傳授可克服心理關口的閉氣技巧，一輪練習後，兩人總算掌握自由潛水的基本功；上水後令身體回覆的竅門，也別輕視。 波波化身「美人魚」學習優美泳姿；至於反串雌性人魚的奶仔，又可駕馭得來？泳芍演繹進階美人魚舞，水底加送飛吻！ 此外，波波憶述早年要兼顧學業與工作，壓力爆煲，如何走出負面人生？
第17集：黃嘉雯、王菲— 水上樂園障礙賽2021年12月27日
黃嘉雯與王菲暫時放下香港小姐的優雅姿態，與奶仔投入水上障礙賽！三人要越過溼滑兼搖晃的吹氣障礙物，期間王菲完美表現論盡一面，先遇險掉進「陷阱」，再玩到見血，後來更飛掉攝影機。 走過考驗彈跳力的障礙時，奶仔失威輸給兩位女生。好不容易望向終點，三人要分別挑戰三條刺激滑梯，最慢的需被罰「重力飛墮」！ 耗盡體力，三人勁食一頓精美點心盛宴，嘉雯與王菲細談參選港姐後的低潮時間，對於靜待機會降臨，二人都有一番體會。
第18集：林凱恩－ 隱世古村民宿體驗2021年12月28日
奶仔與好友嘉賓林凱恩遠離煩囂，探索西貢逾百年曆史的客家老村，順道到荔枝窩古廟一遊。 來到隱世石屋民宿，屋內環境猶如時間倒流，竟與某經典電影的場景甚為相似？房東事事親力親為，對兩位客人更加照顧周到，提供港式薄餅工作坊，人情味暖暖。 二人隨房東採摘艾草和農作物，合力炮製艾草炒蛋、柴火炒米粉等風味農家菜，體驗自給自足的簡樸生活。凱恩有感而發，回想由選美轉型為演員的辛酸路，還帶淚憶述對愛犬離世的無力感……
第19集：曾淑雅、陳詩欣— 揚帆出海2022年1月3日
奶仔與陳詩欣、曾淑雅揚帆出海，先學習有關帆船駕駛與操作的理論，然後登船乘風去，起主帆的重任就落在奶仔身上！可是帆船忽然驚險傾側，嚇親幾位初哥！ 三人再前往小島沙灘秘境，淑雅與詩欣笑說入行經過，原來二人曾經都是「薯嘜」女生？ 三位剛學識帆船基本功，就要在教練帶領下參賽！幸好每位都是「神隊友」，即使遇上大浪衝擊、突如其來的強風，都可以齊心合力各司其職，成功衝線！ 淑雅與詩欣又曾怎樣面對人生路途上的難關？
第20集：《野外步出2》重溫感動一刻2022年1月4日
最後一集，奶仔化身記者仔，引領觀眾回顧過往十九集的25位女嘉賓中，多個令人難忘的喪玩、真誠和感動時刻。揭曉網選最令人想入非非片段、喊得最靚女神、最令奶仔衝動女神的得主，聽聽她們的中選感受。 奶仔在節目兼任「催淚大師」，令嘉賓們敞開心扉，今回還呈獻絕密片段、十級爆笑的「快問快答」，見證女神鏡頭背後真性情！ 節目上天下海，探索香港野外秘境，奶仔揀選當中最攞命難行之地。本輯新添「野外劇場」，誰是最佳女主角？
- 主創
- Barry Cheung Chi-Ming
- 首播
- 2021-01-11
- 地區
- 中國香港
