動畫鍛鍊！EX

作品速覽

《動畫鍛鍊！EX》是2015年日本動畫動漫，伊藤美來、和氣杏未、小牧未侑主演。共2季，已完結，全12集。夜貓追劇有7條播放線路，其中5條沒有片頭廣告。資料更新於2026年9月25日。

追劇問答

劇情簡介

《動畫鍛鍊！EX》動畫鍛鍊！EX 分集劇情共 12 集

1. 第1集：俯臥撐與腹肌鍛鍊！放馬過來！！2015年10月13日

   說起肌肉鍛鍊，首先浮想起的是“俯臥撐”和“腹肌”。想沒有罪惡感地來吃非常喜歡的冰淇淋…那樣的想法在心中，在麻美的帶領下訓練隨之開始！

2. 第2集：多做俯臥撐！能提升胸圍啦！！2015年10月20日

   為了穿上可愛的泳裝，在背後努力提升女子力。身形up&胸部up…繪里挑戰一石二鳥的“俯臥撐”訓練是？

3. 第3集：背部蹲舉！目標是大和撫子！2015年10月27日

   靜乃用親手做的料理來招待。在那之前有好好流汗的話，美味也或許會提升！？做鍛鍊之王“蹲舉”，目標是減小臀圍！

4. 第4集：邪神降臨舞蹈（瑜伽）！黑暗啊 給予吾指引吧！！2015年11月3日

   自漆黑之暗世界坦妮布麗降臨的墮天使，紫苑。來吧，充滿光芒的世界之民啊…來跳充滿邪惡的暗之（瑜伽）舞吧。用“弓式”和“駱駝式”把身體投入到深淵的黑暗之中吧…！

5. 第5集：讓我們跳舞！！颯爽流汗吧！！2015年11月10日

   這次要好好的練習“健身操”！麻美、繪里、靜乃三人一起練習。根據繪里的提案，雖然決定了舞蹈組合的名字……

6. 第6集：踢腿&轉腰！好好努力！！2015年11月17日

   扭扭捏捏的優最近有點失眠。為了身心都放鬆地酣睡快眠，做“後踢腿”和“仰臥屈膝舉腿轉腰”的肌肉訓練！

7. 第7集：高難度俯臥撐深蹲！不可以認輸哦！！2015年11月24日

   繪里來麻美的房間玩。“我是不會輸給小麻美的！”繪里燃了起來。“視我為競爭對手嗎？好開心…”麻美喜形於色道。這次用“拍手俯臥撐”和“印度式深蹲”來鍛鍊在意的那個部分。

8. 第8集：繼續跳舞吧！用笑容來淨化美麗！！2015年12月1日

   為了跳讚美黑暗邪神的舞蹈（健身操），與麻美爾（麻美）和優梅露雅爾（優）一起，紫苑朝著禁斷的領域向前邁步…！