炊事班的故事 第 3 季
2007-07-27 首播 · 共31集
第2部中多出的幾位女兵——衛生隊的閆護士長、衛生員小姚和小張——在本部裡戲份雖然依舊不多，卻無疑是女主角，正是這幾朵鮮花的陪襯，炊事班的班長胖洪、副班長老高、採購員大周、愛耍小性的小毛、酸秀才帥胡及饞鬼小姜等6個光棍才更討觀眾喜歡。除了平日生活中的小事，本部還說及老高、大周、胖洪等即將退伍的戰士的愛情與就業問題，展示了原是新兵的帥胡、小毛及小姜逐漸蛻變成熟的過程。後部分更是多出一個性格上與老高几乎是兄弟、但外貌上與他是仇敵的王班副。
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《炊事班的故事》第 3 季 分集劇情共 31 集
第1集：我愛軍裝2007年7月27日
炊事班換了新式軍裝。衛生隊食堂改建，衛生隊來炊事班搭夥。女兵的到來，班裡出現了私改軍褲的現象。不料這些都被老高發現，但在檢查中卻發現被改的褲子是老高的。 洪班長認為是誰錯把老高的軍褲改了。閆護士長詐的小張說了實話，供出了衛生員小姚是“姚裁縫”。在《我愛軍裝》的的演講過程中，大家認識到軍裝的神聖，更加珍惜軍裝了。但是還是有個疑問，老高的褲子是誰改的呢？
第2集：慈能帶兵2007年7月28日
炊事班的的懶散遭到連長的批評。一班長給洪班長傳授了“班長帶兵秘笈”。洪班長回班試用，眾人慘被整。連長找到洪班長談話要求其改進帶兵方法。 班長設定意見便箋。讓大家把說不出來的意見寫上。便箋先是出現了一篇肉麻的表揚意見，便箋上又出現了用報紙剪下來的字貼上的意見。最後便箋上畫了個“心”字。班會上，洪班長揭了底。大家怕暴露自己做了這麼多手腳，而且都替別人提意見，轉移目標。
第3集：上網心切2007年7月29日
場務連閱覽室新添幾台電腦供戰士輪流上網。洪班長讓大家先用小胡的電腦學習。眾人對小胡的電腦各種折騰，恰好大周最後一個動的電腦，電腦開不了機。部隊建立區域網，炊事班紛紛去賄賂文書。大周認為自己弄壞電腦很內疚，執意節衣縮食修好電腦，眾人也坦誠弄壞電腦有份參與。小胡被大家感動了，終於說出實話原來是自己愛惜電腦，刪除程式，以致電腦開不了機。
第4集：PK卡洛里2007年7月30日
科技強兵知識大賽中，一班獲勝了。炊事班不服，因為一班的獲勝功臣是一個休學來當兵的大學生。那大學生對洪班長的飯菜營養搭配提出了質疑，炊事班的眾人紛紛遭到卡洛里的各種打擊，更不幸的是卡洛里被派到炊事班裡進行學習，身為理論派卡洛里與實際派的炊事班眾人發生猛烈撞擊，引發各種孤立和對抗。漸漸大家相互理解，相互包容，最後彼此成了親密的好戰友。
第5集：小毛練塊 小毛值班2007年7月31日
週六，小毛外出陪衛生隊的小張和小姚去給衛生隊買東西。幾個地痞糾纏小張和小姚，小毛和人家講道理險些被打。一班長諷刺他不像個兵。也遭到眾人的冷嘲熱諷。為此小毛改變習性和健身為做一個陽剛男人引發許多鬧劇。洪班長給小毛一個做陽剛男人的機會，讓他在操作間門口站崗，沒有連長的批准誰也不許進操作間。執著的小毛惹惱了連長夫人。眾人陷入惶恐之中。
第6集：軍人形象 請客成癮2007年8月1日
連裡新來個見習的譚副指導員，人很帥，頭髮一絲不亂，軍裝筆挺，皮鞋擦得能照見人。他來炊事班後，先糾正大周的著裝。在副指導員的行為影響下，炊事班的人開始注重軍人儀表了。小姜的母親來隊了，說小姜的父親天天喝酒，專門請鄉里的、縣裡的，連三八紅旗手他都拐彎抹角地託人請。大家幫小姜出招，教育了他的父親。
第7集：參賽選手2007年8月2日
場站為了提高年輕炊事兵崗位練兵的積極性，舉行“非等級廚師”參加的“廚藝大賽”。洪班長等3位老兵全力扶持3個年輕人，小毛受冷落，沒對他進行培訓，然而連長說戰士的口碑就是獎盃。場站新進了一台野炊車，為了慶祝，場站要舉行野炊比賽，小毛負責生火，可小毛肺活量太小，於是第一次比賽中，他用酒精生火，被連長識破，成績取消，最後通過連長的培訓小毛終於把火生得又高又旺，在第二次比賽中奪得第一。
第8集：佇列訓練 大周的臉2007年8月3日
為了提高訓練程度，一班長以身作則。洪班長和小毛不忍心一班長這樣“糟蹋”自己，認真地練了起來。閱兵時，洪班長和小毛走得非常認真，受到了表揚。“八一”建軍節聯歡會又要演節目了，大家還想演集體節目詩朗誦。這次該輪到大周了，那臉飽經風霜，風吹日曬、皮糙肉厚，是標準老兵的臉。油煙機壞了大周去修，結果大周把風葉安反了。連長生氣地說，節目能不能上，看大周修理的結果再說。大周終於把油煙機修好了，但聯歡會也開完了。
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第9集：破譯密碼 大校與列兵2007年8月4日
文書管理區域網的電腦，他把電腦設了密碼。炊事班的人作息時間和別的班不一樣，他們想在規定時間以外上網，文書不讓，大家開始破譯文書的密碼。連長知道這件事後，為了讓每個戰士上網，特意讓炊事班的戰士在規定時間以外上網。大周在網上的級別超過了小胡成了“大校”。有個網名“小兵張嘎”的人總瀏覽大周的帖子，還給幾個網上的“大校”、“中校”、“少校”敬禮，說自己在網上是個列兵。大家猜想站長是“小兵張嘎”，連長說那是他的網名，大家全傻了。
第10集：生日驚喜 一封情書2007年8月5日
小毛該過生日了，可誰也不提自己過生日的事，就想各種辦法提醒大家，大家全假裝想不起來，而且故意打岔。小毛很失落，幹活有些沒精打采。這天晚上，大家給了小毛一個驚喜，也給了老高一個驚喜。小張來還小毛書，遇見文書，文書見是閱覽室借出來的書就直接收回了。誰知他在裡面發現一封沒落款的“求愛信”，他料定是小毛寫給小張的，這可把小毛急壞了。小毛急忙跑到閱覽室，不料那本書已經被連長借走了
第11集：貴在疏導 一隻螞蟻2007年8月6日
閆護士長參加了醫學心理培訓班回來四處尋找“有心理問題的人”。她給炊事班人員講心理課，不料自己的心理卻受到打擊，她心中的“白馬王子”變心了。心理課停了，炊事班戰士們決定給閆護士長做心理諮詢。閆護士長來炊事班檢查衛生，憑一隻螞蟻認定炊事班的衛生不好。大家分析了半天，認為這隻螞蟻是旅遊觀光的，走進菜罈子裡去了。可事情越弄越大了，又發現了老鼠
第12集：追星一族 真假棋王2007年8月7日
宿舍裡，洪班長正關切部下腳的情況。閆護士長來了，說小張、小姚她倆以給炊事班戰士處置腳為名，去給一個來縣城演出的“明星”獻花去了。洪班長說要嚴肅處理，讓兩個人寫十萬字的檢討。一班長愛下棋，在一班無人能敵，其實誰也不願意為了盤棋得罪班長。輸棋要洗衣服，一次象棋PK大賽，洪班長贏了一班長。一班長髮誓要做真正的“棋王”。靠著不服輸的精神，他苦練棋藝，真成了象棋高手。
第13集：學生軍訓2007年8月8日
大周侄子的同學魏樂樂來炊事班軍訓，他是個品學兼優的好孩子，但就是不會幹活。他媽媽囑咐他搬東西不能超過3公斤，保護手指彈鋼琴。炊事班的同志教會魏樂樂幹活，魏樂樂軍訓結束了，原來他是場站魏站長的兒子。
第14集：看好你喲2007年8月9日
老高面臨專業，在連部打電話聯絡工作時跟人家說自己是正班長，結果面試通知時，人家找正班長，文書把胖洪找去了，胖洪高興地去應聘。沒想到這時候有人給洪班長介紹物件，大夥只好逼著老高這個副班長去了。
第15集：帥官帥兵2007年8月10日
小胡想考軍校，為了得到推薦，天天挖空心思在譚代副指面前表現自己，可每次表現，都會歪打正著的給首長帶來麻煩，眼看考軍校的事要落空，大家給小胡出主意，一心要拍譚代副指的馬屁。
第16集：吃好喝好 中獎機率2007年8月11日
一班每天的飯前講評得到連長的肯定，老高卻認為此舉會影響戰士的食慾，連長不以為然，直到有一天，連長被站長一頓批評，他自己真的吃不下飯了。洪班長過生日，大家一人給他買了根冰棒，胖洪非常鬱悶，老高發現大家把事先買好的刮鬍刀、香水等高階禮物送給了小姜，這是怎麼一回事呢？
第17集：採訪老高 老高借調2007年8月12日
劉記者來炊事班採訪，胖洪把接受採訪的機會讓給老高，正在評選先進班長的當口，老高在記者面前把全班得罪了個遍，但最後老高還是當選了優秀班長。老高終於實現了當班長的夢想，代價是調到雷達連去，軍令如山，必須服從，老高打算在炊事班最後的日子裡給大家留一個好印象，可惜沒有人領情。最後老高失望之餘，戰友們卻已經悄悄來到他身邊。
第18集：大王駕到2007年8月13日
老高調走以後，三個年輕人為了爭奪副班長的位置各出奇招，一時之間炊事班上下煥然一新，正在忙活，機務連的大王前來報到，他就是新任的副班長，更糟的是大家發現大王的苛刻程度更在老高之上，失望之餘，悲壯的唱起“高高高，歐雷歐雷歐雷”。
第19集：老林家事2007年8月14日
大周替老林保管存摺，林嫂找上門來，一番聲淚俱下的控訴後，炊事班上下認為男人有錢就變壞，老林很可能出了經濟問題，經過仔細調查，發現老林在星期天竟和美麗的女助理偷偷逛省城去了。
第20集：小毛餵豬 走秀少年2007年8月15日
小毛戰鬥過的豬圈被一班長拆了，小胡為他寫了一個小品作為紀念，就在小品排練即將完成時，各路首長紛紛前來提意見，好好的小品變成了詩朗誦。胖洪的侄子是個電視台選秀的新星，家裡對其抱有很大的希望，但孩子真正的希望是好好讀書，大家苦勸他回去繼續比賽，反倒是大周幾句看似無厘頭的話道出了孩子的心聲。
第21集：小張護士 小牛護士2007年8月16日
小張的父親來軍營給小張介紹物件，小張不願意，跑到炊事班避難，大夥出主意替小張解圍，派小毛冒充小張的物件，可就在對方已經要放棄的當口，小毛的出現使對方重新燃起了鬥志。毫無幽默感的譚代副指對牛護士一往情深，趁牛護士來巡診時千方百計的套近乎，卻被小胡攪了局，認識到這樣下去是不行的，譚代副指於是改頭換面，開始苦練幽默感。
第22集：凡人小姜2007年8月17日
一個在重點中學當校長助理的“薑絲”來請小姜去學校作報告，卻發現心目中的英雄小姜沒有一點英雄氣，大家齊心合力的幫小姜找回自信，報告作得很成功，可小姜回到炊事班之後竟自信得過了頭，開始自我膨脹了。
第23集：小胡傳藝 小胡換崗2007年8月18日
小胡為考軍校忙著複習，放鬆了炊事班的工作，被班長批評後，小胡以傳藝為藉口，把蒸饅頭的工作推給大周、小姜和小毛，沒想到三個人實在太愛學習，把小胡纏得難以脫身。小胡覺得蒸饅頭是全班最繁重的工作，為了爭取複習時間，班長同意讓小胡與別人換崗，小胡把炊事班的工作換了個遍，一點時間沒爭取到，自己反倒身心俱傷，面臨崩潰。
第24集：代理班長2007年8月19日
胖洪去編寫菜譜離開一星期，大王暫行班長一職，大王心中對胖洪不服，一心想幹出點特色，在代理班長期間推行了自己的管理方式，在經歷了多次失敗後，終於認識到了自己與胖洪的差距。
第25集：小毛表哥2007年8月20日
小毛的表哥毛頭來炊事班探親，此人擅長魔術，在場站到處炫耀，惹得司務長大為光火。但事情還遠沒有這麼簡單，天性多疑的王副班長察覺到小毛的表哥似乎在迴避派出所的追捕……
第26集：驅鳥行動 一杯牛奶2007年8月21日
場站麻雀成災，一班用彈弓打鳥，被愛心氾濫的小毛阻攔，為達到不驅鳥並不傷害野生動物的目的，炊事班群策群力，左一個右一個的給一班長出主意，最後還是胖洪的洪氏蛤蟆功大顯神威。因為市場上奶源短缺，供應全連戰士每天一杯奶出現了問題，正趕上郭站長前來視察，站長隨口提到養一頭奶牛，於是炊事班拿著雞毛當令箭，竟真的養起奶牛來。
第27集：大周師傅2007年8月22日
大周拜場站老兵老牛為師，為了報答，決定給離異的老牛找一個老伴，最終把目標鎖定為鳥朦朧鳥大姐，牛師父是個典型的軍人，鳥大姐卻是個典型的小資，這兩個性格迥異的人怎樣一起生活呢？
第28集：洪氏戀愛2007年8月23日
老高曾經把表妹小卉介紹給胖洪，因為胖洪家境一般，兩人沒談成，這一次小卉又主動來找胖洪學習廚藝，胖洪打算借傳藝的機會與小卉發展感情，沒想到小卉學習廚藝的目的竟是為了追求有錢的男友。
第29集：大周助學 調包之後2007年8月24日
大周把炊事班每個人的錢借了個遍，又遲遲不還，大家考慮到戰友情誼不好明說，千方百計進行暗示，知道大周的小姨子三蘭來連隊送錢，大家發現大周原來是在資助兩個貧困生上學。一班長的未婚妻甜甜來連隊探親，忙亂中拿錯了包，回來尋找時發現與一班長的定情信物——一個玉墜不見了，小毛一心要賠償，一班長出於戰友關係考慮，堅決不受，兩人你來我往的展開了拉鋸戰。
第30集：洪氏激將2007年8月25日
炊事班老兵即將退伍，小胡打算考軍校，小毛和小姜又準備提士官，忽視了炊事班的工作，胖洪一籌莫展，偏偏王副班長又在旁邊幸災樂禍，胖洪置之死地而後生，一齣2007洪氏改良激將法上演了。
第31集：連續DV 軍人風采2007年8月26日
國慶要到了，炊事班上下準備節目，胖洪突發奇想，打算拍一個DV連續劇，題目為“一個饅頭引發的故事”，大夥奇招迭出，最後竟把連續劇拍到了胖洪的曾祖父一輩。 炊事班與一班互相不服，在國慶的節目上較勁，譚代副指提倡綠色節目，經過細緻的準備，一場名為“軍人風采”的時裝秀為炊事班的故事劃上了圓滿的句號。