分集 共14集
《真正男子漢》第 2 季 分集劇情共 14 集
第1集：第1期：楊冪佟麗婭素顏上陣2016年10月21日
女兵們從進入部隊的第一天起，教官讓女兵們都必須要素顏進行訓練，就連防曬霜都不能抹。眾所周知，對於女明星來說，素顏出鏡是一件非常殘酷的事情，但是四位女兵都聽從命令了。楊冪由於臉部曬到太陽就會過敏，在40度的高溫下臉部被烈日曬得通紅，但是她依然堅持訓練沒有放棄。在節目中，楊冪還將在烈日下持槍，隨時聽教官指揮，進行走步、撲倒等訓練。
第2集：第2期：楊冪高空倒滑淚灑軍營2016年10月28日
楊冪、佟麗婭、張藍心、沈夢辰四位女星，根據要求參加射擊訓練，真槍實彈給她們帶來極大震撼的同時，也讓她們第一次近距離看到了班長們的颯爽英姿。在射擊訓練中，二班班長全部命中靶心，最終交出了50環滿環的成績。
第3集：第3期：楊冪和親人通話眼角泛紅2016年11月4日
女兵們克服恐懼，在空降專案上挑戰男兵們的速度，按照教官們的要求，佟麗婭、楊冪、張藍心、沈夢辰迅速完成了指定動作，並跟男兵一起獲得教官“給家人打電話”的獎勵。此外，團體對抗訓練中，女兵班和男兵班展開激烈爭奪，女兵們在人數落後的情況下堅持為“保衛班長”而戰鬥，楊冪還一度出現身體不適的現象。
第4集：第4期：蔣勁夫為黃子韜做人工呼吸2016年11月11日
女兵與班長王威組成5人防禦團共同應對男兵和幾位班長組成的8人強大進攻團，一場真槍實彈、充滿“硝煙”的實兵對抗震撼爆發，女兵們因體力等因素相繼“犧牲”，這時全副武裝的楊冪卻戰鬥力爆表。在戰友相繼“倒下”的情況下冷靜應戰，面對“敵人”的突襲如何做到臨危不亂，與班長並肩作戰“生擒”李銳。
第5集：第5期：蔣勁夫脫臼落淚仍堅持訓練2016年11月18日
身高197的孫楊是新兵中塊頭最大的一個，體重與擔架加起來超過200斤。要抬著孫楊穿越沙坑、鐵絲網、輪胎陣的層層阻礙，在規定時間內到達指定救援位置，讓新兵們遭遇進入軍營以來的最大挑戰。此前蔣勁夫的意外受傷更是讓新兵們的救援帶來不小困難。缺少了“體能擔當”的新兵們在救援路上顯得格外吃力。面對難度不斷升級的重重障礙，這場救援考驗的不僅是新兵們的體能與技巧，更考驗著他們是否具有團結協作的精神與不屈不撓的意志。夫仔手臂受傷，卻仍舊參加救援，用雙腿為隊友分擔壓力，黃子韜與李銳戰友情爆棚，挑起救援大梁，四位女兵也不甘示弱，拼勁全力只為搶救戰友。
第6集：第6期：楊冪泳裝上身和孫楊學游泳2016年11月25日
進入航空大學學習與訓練前，空軍招飛局需要對新兵個人素質進行考核評估。在招飛心理選拔中，針對心理專家們預設場景：“登山遇險，為儘早返回安全地帶，如何根據重要性留下物品”，楊冪當機立斷選擇“指南針”，主動出擊、據理力爭的一面給心理考核官留下深刻印象。通過招飛各項考核的新兵們隨後進入中國人民解放軍空軍航空大學，接受一系列的系統專業訓練。“抗眩暈測試”作為必備考核環節，包含俯式、仰式、坐式、立式旋轉等全方位挑戰，而大學時期因為俯視旋轉“撞到頭”的楊冪之間就對旋轉產生了心理陰影。此次考核，迎難而上的大冪冪雖懼怕但不畏縮，細心謹慎、循序漸進了完成任務。
第7集：第7期：孫楊楊冪挑戰自我高空飛躍2016年12月2日
空軍飛行員是技術性非常強的空軍兵種，要求飛行員具備過硬的專業知識。新兵們進行緊張航空理論學習的新兵們卻遭遇麻辣教師，別樣畫風妙趣橫生。蔣勁夫被教官點名提問，手足無措間，隨後黃子韜更是“心臟病發作”試圖閃避教官提問，教官此時再現金句：“我在東北這麼多年都沒怕別人訛過我，就沒見過上課還有碰瓷的”，令全場捧腹。
第8集：第8期：學霸楊冪坐實班長一職2016年12月9日
新兵們以寫家書這一全新模式，將想對家人說的話凝聚於筆尖，呈現於紙上，用最傳統的方式訴說最真實的情感。面對“如果明天就要走上戰場”這一主題，新兵們可謂感慨萬千。蔣勁夫“希望一生能像火一樣燃燒”的誓言書寫熱血鬥志，真誠質樸的內心獨白更是感人至深，也讓孫楊情不自禁紅了眼眶。楊冪與家人獨特的“家傳溝通方式”首度曝光，可謂別開生面。王威對於八位新兵更是有著別樣情感，暖心點評，盤點新兵們一路走來的點滴成長蛻變。而兩位女班長的軍營家書更是道出了當代空軍戰士的責任與擔當。
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第9集：第9期：沈夢辰佟麗婭遇突發危機2016年12月16日
“長僚機地面對抗”，是將四位飛行新兵分為兩組進行實戰對抗，輸的一組會有一人面臨淘汰。高教官讓新兵自行選擇搭檔，佟麗婭毫不猶豫的選擇了黃子韜，直言“他聽我的”。較之孫楊沈夢辰組合，丫丫體能稍弱，她對韜韜表示“靠你了”，黃子韜也決心“一定要讓和我一組的丫丫贏”。最終，兩人團結一心全力奮戰，互幫互助決不放棄，場面令人動容。而本應有更大贏面的孫楊沈夢辰組卻頻繁遭遇突發狀況，沈夢辰更是因為感情用事險些拖垮隊友，突如其來的意外事件令沈夢辰、佟麗婭情緒崩潰，抱頭痛哭。
第10集：第10期：佟麗婭新疆舞驚豔2016年12月23日
進入模範空降兵連之前，大冪冪將新兵戰友集合完畢後，整齊地帶到班長王威面前，盡顯認真自信的風采。而在入隊考核中，面對“手榴彈投擲”的第三關卡，楊冪事先瞄準投擲目標，舒展拳腳做好熱身運動後，一氣呵成完成投擲動作，秒變“靈魂投手”帥氣滿分。而在隨後的模擬跳傘離機動作、著陸動作分解練習環節，大冪冪更是驚現“內八”姿勢惹笑眾人。此前體驗過“班長”職責的楊冪，本次又將嘗試挑戰“教官”新身份，興致高昂的大冪冪來到新兵戰友面前準備下發口令，不料激動過頭出現“忘詞”現象，無奈的楊冪最終只能以“十個俯臥撐”換取班長王威的首句提醒。
第11集：第11期：楊冪化身糾察員花式秀長腿2016年12月30日
真正男子漢8個人挨個參加空降訓練，都完成的挺不錯，然後孫楊下來後出現了問題，空降下來的時候導致了手指受傷，於是孫楊向連長打報告說需要立刻去冰敷，連長認為並不需要這麼著急並且這是在訓練，而且只有不到十分鐘就可以結束訓練了，完全可以結束後再去。孫楊並沒有聽從連長的建議，仍然擅自離去了。
第12集：第12期：恐怖獵人集訓新兵班考驗重重2017年1月6日
班長王威示範完畢後，教官要求新兵們在規定時間內穿戴好防毒面具。一向反應靈敏的黃子韜竟意外陷入“懵圈”狀態，被教官頻頻懲罰。而在其他戰友“手忙腳亂”，因超時未能完成任務的情況下，李銳卻脫穎而出，成為穿戴合格的新兵戰士。在隨後充滿刺激氣體的救援模擬場景中，8位新兵分成四組，奉命60秒內去地下室完成解救“人質”的任務，大家盡己所能但取得了不同的救援結果。而之後的強化訓練“毒氣室”閉氣挑戰環節，拿下防毒面具的新兵們強忍不適，努力堅持不放棄。
第13集：第13期：楊冪黃子韜吃生肉噁心到吐2017年1月13日
為了培養8位新兵在極端環境下的生存能力，一塊沒有任何佐料的生牛肉就是新兵們的午餐了。 剛結束一上午高強度體能訓練的新兵們，聽到“開飯”的口令都面露喜色，可當他們接過僅有一塊生牛肉的食盤時，卻目瞪口呆面面相覷。據說丫丫佟麗婭生吃牛肉幾乎吃到嘔吐。
第14集：第14期：楊冪遭非人酷刑逼供2017年1月19日
偽裝潛伏分組對抗環節中，劉隊長在訓練開始之前，就嚴肅且仔細地向新兵們講述了有關偽裝的一系列注意細節。而在最後兩組都取得良好成績的情況下，劉隊長仍然針對本次訓練的整體表現，進行了中肯的評價與建議，令新兵們在反思中收穫頗多。隨後的極限體能輪番挑戰中，劉隊長再次以激將法幫助新兵爆發最強血性的同時，不忘暖心鼓勵新兵。看到蔣勁夫咬牙堅持不放棄的場景，劉隊長大聲說到“勁夫，加油”，而眼看佟麗婭就要達到體能極限，劉隊長和新兵們也在一旁為丫丫加油助威。最後，在劉隊長的別樣激勵與陪伴下，新兵們的獵人集訓之旅圓滿結束。