花樣實習生 花樣新世界
2019-07-05 首播 · 共13集
《花樣新世界》是東方衛視推出的網路文化代際互動體驗節目，該節目由三位老藝術家倪萍、張晨光、範明在朱星傑、黃子弘凡的帶領下，每期與不同的網路新生代碰撞，感受新興事物和潮流文化，突破代際差異，並用短影片的方式記錄自己闖蕩新世界的新體驗。
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《花樣實習生》花樣新世界 分集劇情共 13 集
第1集：倪萍範明張晨光積極"觸網"2019年7月5日
三位老藝術家都接到了神秘任務，他們需要走進各種新潮場所，在新玩法中感受年輕的氣息。倪萍來到了失重餐廳，一看到沿著滑道“從天而降”的美食，她就趕緊拍下來，並像年輕人一樣發朋友圈打卡。張晨光的任務是進行VR體驗，在真實的沉浸體驗裡，見多識廣的他感受到不小的震撼。範明則走進了精靈寶可夢展覽，要他回答出這些萌物的名字明顯有難度，“邢捕頭”便發揮自己的魅力求助年輕遊客，和大家一起完成了任務。
第2集：90後達人傳授爆款秘籍2019年7月12日
為了幫助倪萍、張晨光、範明快速實現短影片創作的入門，朱星傑和兩位短影片達人張欣堯、張輝映開啟了耐心的“教學模式”。朱星傑上陣示範什麼是“自帶bgm”，展示音樂在短影片中的重要作用；年輕人十分喜愛的手勢舞也瞬間點燃了老藝術家們的學習熱情，他們紛紛跟著音樂舞動了起來。在隨後的分組排練中，年輕達人們將自己的拿手技能教給老藝術家。“火鍋一姐”張輝映向張晨光傳授自己跳舞的絕活兒，手舞足蹈中，張晨光也學到了重慶么妹自信張揚的風采；倪萍與張欣堯一組，從比心、wink等基礎動作學起，沒多久兩人就熟絡得像一對母子。範明則想繼續深入學習手勢舞，希望能完整表演深受年輕人喜歡的《心願便利貼》，朱星傑便將手勢舞動作逐個拆解，一點一點教給範明，很快“邢捕頭”就展現出了“萌萌噠”的一面。
第3集：張晨光首次挑戰直播2019年7月19日
在青年唱作人朱星傑和三位多才多藝短影片達人的帶領下，老藝術家做出新鮮嘗試，張晨光首次體驗直播，“父子檔”張晨光與李昃佑則帶上了兔兔帽、小公舉等頭飾，在直播間中合作獻唱。過程中張晨光從無所適從到漸入佳境，父子檔的合作讓他突生靈感。範明領略短影片創作精髓，在楊歌和他的小夥伴的教授下，範明初次嘗試的填詞作品讓人驚喜。倪萍解鎖拍攝新形式，與“菜棚哥”姚大午飯時進行了走心交流，談到只有提升自己才能在唱歌路上越走越遠。隨後他們由食物錄製了短影片，扣人心絃。在新技能的加持下，他們完成第了二次短影片創作，從中體味不一樣的生活，收穫屬於他們自己的樂趣。
第4集：朱星傑帶來萌寵相伴2019年7月26日
黃舒駿和兩位老藝術家都是舊相識，剛一出場就受到了熱烈地歡迎，而張晨光更是感慨兩人有二十多年未見了，激動地熱淚盈眶，正在二人回憶彼此“曾經親如兄弟”時，卻遭遇“倪懟懟”倪萍開啟直擊靈魂的無情調侃，稱他們是“塑膠兄弟”。享受美食和遊戲的同時，嘉賓們也開啟了關於代際話題的討論。與孩子有著四十六歲年齡差的黃舒駿，談論起了自己對兒子長久而耐心的陪伴，言語中透露著濃濃父愛。
第5集：老藝術家們重返課堂2019年8月2日
黃子弘凡帶著倪萍，張晨光，範明三位老藝術家一起重返校園，追憶學生時代。坐上覆古公交車，黃子弘凡與三位老師來到教室，重回課堂。進入新班級後大家要做的第一件事就是競選班委，張晨光對語文課代表志在必得，從英文、閩南語、四川話、陝西話到普通話，他用各地方言好好地展示了一次自己的語言能力。就在眾人以為這語文課代表已經是晨光老師的囊中之物時，倪萍卻拿著自己的暢銷書《姥姥語錄》挑戰上台，發表了一段競選演講。四位短影片達人作為“轉校生”來到班級。康奈爾大學的物理化學博士包坤給大家帶來了一個“可樂噴泉”小實驗，寓教於樂的教學啟發了倪萍，她提議大家可以一起拍一個《生僻字》的短影片，展現中國漢字的魅力。
第6集：範明張晨光惜才心切2019年8月9日
本期主題是“花樣喜劇人”，黃子弘凡帶著三組不同領域內的年輕喜劇人來襲，幾位達人爆笑開場並和三位老藝術家一一搭檔，獨特的組合在一起碰撞出新的火花，為新世界注入新活力。多餘和毛毛姐通過一人分飾多個角色走紅，他也現場揭秘如何收穫3000萬粉絲100萬贊；金靖以其獨特的即興表演讓她在年輕喜劇人中脫穎而出；高冷組合陳靖川和付老絲則以花式腦洞取勝，他們的影片都是以冷笑話的形式，在生活中隨處可見的小事上腦洞大開。三位達人個個使出渾身解數，毛毛姐展現自己的“魔性笑聲”，金靖在屏風後“精分”不停，高冷組合陳靖川和付老絲自帶“鞭炮”bgm出場，引得三位老藝術家笑聲不斷。
第7集：老藝術家玩嗨新潮體感舞2019年8月16日
該期節目再續上期“花樣喜劇人”之約，幾位年輕喜劇人與老藝術家們同台飆戲，熱舞PK。範明與新喜劇人金靖化身夫妻，一杯神奇的“雲南好茶”緩解了夫妻隔閡。倪萍與抖音達人毛毛姐共同合作演繹職場人生。在節目中，大家依然按照分組形式挑戰年輕人中流行的switch體感舞，最令人意想不到的是佛系玩家倪萍以一己之力輕鬆擊敗在場所有嘉賓，獲得全場最高分。
第8集：張晨光坐實“最摳”男明星2019年8月23日
張晨光老師家的冰箱可謂是讓所有人印象深刻，五年的鱈魚，六年“高齡”的蜂蜜，讓張晨光坐上最摳男明星的寶座。倪萍帶著花樣小分隊清晨突襲張晨光家，探秘這個像博物館一樣存放“食物標本”的冰箱到底是否真實存在。沒想到這次大家來到張老師家又有新發現，一週的桃子，兩年的蔥油，三年的炸醬等等比比皆是，倪萍當即拿來兩個垃圾袋把這些過期食物統統收拾掉，給張晨光的冰箱換上了新鮮的蔬菜和水果，叮囑張晨光一定要每天吃這些有營養的食物，趕快養成健康的飲食習慣。在大家的教誨下，張晨光立志以後一定不再吃過夜食物，節省歸節省，但是身體還是第一位的。
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第9集：老藝術家模仿“網紅”表情包2019年8月30日
國潮之旅中三位老藝術家瞭解到了各種精緻的國風翻糖蛋糕，也領略了國樂+電子的新潮音樂形式的獨特魅力，在成功拿到《韓熙載夜宴圖》的完整圖卷和其中出現的樂器後，嘉賓們進入最後一個關卡，通過這一關獲取圖卷中的傳統人物服飾，一起完整地再現這幅千古名畫。在正式開始最後一關任務之前，湯圓姐姐邀請大家和她一起再現一組“吃湯圓”表情包，三位老師一改往日的老藝術家形象，模仿起饞嘴小仕女來絲毫不違和，把饞嘴的勁頭和吃完後懊悔的神情演地惟妙惟肖，著實產生了一種反差萌。
第10集：黃子弘凡“被迫吃蟲”人生頭一回2019年9月7日
石榴哥和滇西小哥化身大廚獻上“白族音譯式選單”，點菜難度瞬間升級。老藝術家們想要取得錦囊以獲得菜名提示則必須要完成一項夾薯片挑戰任務，即要求在20秒內用一雙長筷子將薯片從一個盤子夾到另一個盤子。夏波波、倪萍、張晨光接連慘遭失敗，黃子弘凡靈光一閃想出另類招數，整個夾起了那個裝滿薯片的盤子，將裡面的薯片直接倒進了另一個盤子裡，終於順利過關贏下了第一錦囊—— “咔嚓咔嚓”，這種像是嚼薯片的聲音引得倪萍興趣大起，當場選定這道菜品。滇西小哥在倪萍貼心幫助下圍上圍裙開啟廚娘模式，一句 “炸蟲子”聽得大家紛紛臉色一變。範明忍不住上陣拿起鍋鏟進行翻炒演示，鍋中傳出的誘人香氣讓張晨光鼓足勇氣邁出了試吃的第一步，而黃子弘凡一直默默地躲在後面不忍直視，但依舊逃不過被範明當場點名的命運，閉著眼睛，帶著一副壯士斷腕般的表情，在大家不斷地洗腦下嚥下了人生的第一隻蟲子。
第11集：老藝術家集市賣山貨2019年9月14日
嘉賓們潮裝出街，正式拉開滇西小哥提到的大理柴米多山貨節的帷幕，同時攜手新的短影片達人一起過關闖將、再續與雲南美食的美麗緣分。為了完成換裝任務，藝術家們和黃子弘凡來到了四季街市潮流店，店裡面擺滿了各式各樣現在年輕人喜歡的潮流服飾，看得倪萍老師興趣大起，同時還被一副嘻哈風的帶鏈眼鏡成功吸引住了眼球。黃子弘凡駕車帶著潮人藝術家們來到了集市現場，拉風的越野車和特別的出街形式使得他們成為一道亮麗風景線。在找到滇西小哥的攤位後，眾人也迎來了新的抖音短影片達人——瀟瀟和神州老師。
第12集：刷臉入住難翻老藝術家2019年9月21日
三位老藝術家在上演了一場好物測評分享會後，成功收穫了全場小朋友的掌聲。黃子弘凡的神秘指示讓他們坐上了一輛科技感爆棚的無人車，而前方目的地等待著的是一場遍佈高難度挑戰的智慧盛宴。同時三位老師的一舉一動都在黃子弘凡和短影片達人溫精靈、張自豪、楊三金的秘密“監視”之下。隨著大門的自動開啟，撲面而來的是一股炫目的前沿科技風，然而奇怪的是裡面居然空無一人，這一番景象使得張晨光和範明頓時一臉茫然。晨光老師突然靈光一閃，迅速聯想到剛才乘坐的無人駕駛車，並與範明老師默契十足地對視了一眼，兩人異口同聲地說出“這是一個無人酒店”。
第13集：黃子弘凡體驗年老寸步難行2019年10月12日
三位老藝術家帶短影片達人和他們的父母一起體驗科技新潮，暢談網路的那些事兒，同時重返八十年代的潮流時光、跨越時間界限架起兩代人的交際橋梁。為了解讀父輩一代對於網路的看法，節目組特地將達人張自豪、楊三金、溫精靈的父母請到了現場並放映提前錄製好的測試VCR，要求達人在看完後給父母打分。雖然這只是測試，但是也足夠提醒大家提高網路風險意識的重要性，尤其是不擅網路的爸爸媽媽、爺爺奶奶這一代人。一個穿越障礙物的挑戰便作為測試率先登場。張晨光和範明按捺不住躍躍欲試的心情，於是“功晨明就”二人小分隊出席首發陣容光榮應戰，挑戰一開始便顯示出了他們驚人的默契程度。範明和張晨光決定反向操作，合謀讓黃子同學穿越時光提前體驗一把“中老年人的生活”。