孤獨的美食家 第 1 季
2012-01-04 首播 · 共12集
井之頭五郎（松重豐飾）獨自經營著一家雜貨店，工作需要他親自到各地登門拜訪客戶，也因此發現了隱藏在城市裡各個角落的美食。每當完成工作任務後，飢腸轆轆的他放下一切，專心在附近尋找著能勾起他食慾的小店。香噴噴的烤雞肉串、熱辣的無湯擔擔麵、一個人的美味烤肉、入口即化的靜岡關東煮、香脆可口的炸豬排套餐等等，他在不經意間邂逅一道道美食，一份份感動。在井之頭五郎不被時間和社會所束縛、幸福地填飽肚子的時候，他就會感到“自由”，煩惱也隨之一掃而光。
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《孤獨的美食家》第 1 季 分集劇情共 12 集
第1集：江東區門前仲街的烤雞肉串和乾燒飯2012年1月4日
因為工作關係，井之頭五郎來到門前仲街某間咖啡館。過於開朗的女店讓五郎感到疲於應付。做完公事後，五郎順便在周圍的古玩一條街閒逛，感覺無比輕鬆。信步走來，肚子有點餓，在門前仲街眾多食肆中找了一間小小的居酒屋。這間居酒屋烤串品種豐富，還供應炒飯。
第2集：豐島區駒込的煮魚套餐2012年1月11日
為拜訪老客戶、畫廊的主人，五郎來到駒入。在公園裡，他碰到一群老人在下將棋。五郎應邀加入，他一邊下一邊回想起小時候跟隨祖父學將棋的往事。然而，他的肚子又餓了。五郎急急忙忙尋找餐館，這時，一家“家庭料理和食亭”進入他的視線。五郎進店後，叫了一份煮魚套餐。和藹的店長為他一一確認套餐的內容，從前菜是關東煮、煮物還是燉菜，到味噌湯裡蜆貝和樸蕈二選一，什麼都問到了。五郎要了羊棲菜為原料的煮物以及加菠菜和芝麻的涼拌菜。飯菜的味道十分可口，五郎頓感被治癒了。
第3集：豐島區池袋的無湯擔擔麵2012年1月18日
應客戶之邀，五郎前往位於池袋高階公寓的畫廊。在池袋站前，他從一個怪男人手裡接了一包紙巾。在畫廊，一位美麗的工作人員接待了五郎，就在五郎賞心悅目之時，那位姑娘的厲害女上司正向他橫眉冷對。辦完公事後，感到腹內飢餓的五郎在池袋閒逛，突然發現此處有許多中華料理店。在這裡，五郎被一間小店吸引了。在店中坐定後，五郎看著選單點了煎餃和拌三絲，然後又點了周圍顧客都在吃的無汁擔擔麵。煎餃和拌三絲都很好吃，這時，五郎聽到那些吃擔擔麵的客人開始一個勁叫辣。五郎懷疑自己是不是點了不該點的東西。這時，無汁擔擔麵送上來了。第一口下肚，五郎就被那美味震住了。接下來他就又山椒的麻辣搞得頭痛，雖然如此，麵條的美味還是讓五郎停不下嘴來。
第4集：千葉縣浦安市的靜岡關東煮2012年1月25日
為了商談結婚會場的傢俱業務，五郎來到浦安市。從車站一出來，這裡有像西海岸一樣的椰子樹和跑步的金髮女郎，這種異國風情讓五郎不禁目瞪口呆。也許是他的好心情反映到了臉上，結婚會場的工作人員誤把他當成了來參觀會場的客人。看那些好事將近的新娘子穿婚紗的樣子，五郎情不自禁地回想起昔日的戀人小雪。當時小雪暗示想與五郎結婚，五郎卻不敢答應，小雪笑稱以後他會後悔沒有抓住這個機會近距離看她穿婚紗的樣子。想著想著他的肚子又咕咕叫了。五郎到處找飯館，不過一眼望去全是漂亮住宅。終於，他找到一間氣派的咖啡廳。他一看選單，上面居然有靜岡關東煮。原來，美女店長是靜岡出身，所以午餐選單上才有她老家的特產黑色關東煮。五郎想起以前去靜岡時錯過了品嚐當地的關東煮，沒想到在浦安能彌補上次的遺憾。這裡的黑色靜岡關東煮讓五郎心服口服。除了關東煮，五郎還點了很受歡迎的牛筋，也很美味。心滿意足的五郎走出咖啡廳，不禁想也許以後他會為沒接受小雪的求婚而後悔，然而決不是在今天。
第5集：杉並區永福的親子蓋飯和炒烏冬麵2012年2月1日
最近五郎諸事不順，合同突然接連被取消，到貨也遲了。這天，他本來約好了與老客戶吃飯，然而約會又臨時被對方取消了。五郎漫無目的地走著，眼前突然冒出來一間釣魚池。五郎無意中走了進去，遇到一個神秘的垂釣者。他對五郎說如果釣魚的過於急躁魚兒也會被嚇跑。五郎聽後開始反思自己是不是太急功近利了。雖然沒釣到魚,但五郎覺得心胸開寬了很多。這時，他肚子餓了，便來到釣魚場隔壁的食堂，點了炒烏冬麵和雞肉蓋飯。飽滿的炒烏冬麵和香甜的雞肉蓋飯讓五郎的心暖和起來，於是他又點了一份年糕小豆湯當甜點。吃完後，五郎心中積壓的煩惱一掃而空。
第6集：中野區鷺宮的大蒜裡脊燒2012年2月8日
五郎從鷺宮站出來。他來這裡有兩個原因。一是接到客戶為改裝店鋪搭配適合的裝飾的委託，二是來會老朋友吉野。吉野便是教他如何進入出口雜貨商行業的人。辦完公事後，五郎還不想徑直去找吉野，而是被一間和式點心店吸引了。大口吃完美味的栗大福後，五郎有了精神，買了些了作為紀念品。五郎來到吉野的店，卻發現這裡變成了品牌二手商店。走進去一看，吉野一身人妖裝扮。吉野雖有愛人，卻為無法生孩子而難過，說要出門旅行，五郎善意地把大福送給他。然後，感到飢腸轆轆的五郎來到附近的炸豬排店。在店中，坐著一群從白天就喝酒的常客。他們大口吃著炸豬排和炸雞排組成的混合套餐，還告訴五郎這裡“大蒜裡脊燒”別有風味。五郎吃完混合套餐後，也點了大蒜裡脊燒，結果因為太滿意而吃撐了。
第7集：武藏野市吉祥寺咖啡廳的義大利麵2012年2月15日
應爵士樂咖啡館老闆之約，五郎來到吉祥寺。為了買吉祥寺的名產炸肉餅，他來到肉餅店，結果肉餅還要一會兒才開賣。正當他為買些什麼別的點心而猶豫不決時，店前已排起長隊。抓狂的五郎乾脆排隊買了肉餅，然後才前往咖啡館老闆那裡。不知為何，今日的五郎有些反常。吉祥寺這邊各種小店的餐館鱗次櫛比，充滿活力，五郎卻決定不了中午吃什麼才好。這時五郎被一個占卜師叫住，於是，他便詢問占卜師的意見。最終，五郎選中了一家咖啡館。咖啡館裡，形形色的人吃著各種各樣的料理。五郎點了義大利麵和漢堡肉套餐，套餐的配湯是日式味噌湯。五郎吃得興起，又加要了一碗米飯，他發現義大利麵作為米飯的配菜也很好吃。
第8集：神奈川縣川崎市八丁畷的一人烤肉2012年2月22日
五郎用愛車將老客戶送到機場，回來時路過川崎。這一帶的工廠很多。看到默默冒著煙的煙囪，不知為何五郎覺得很安心。這時，他的肚子餓了。為了覓食，五郎來到八丁畷，被一間烤肉店吸引住了。然而，遺憾的是店裡客滿了。沒辦法，他只得又回到街上，但是心裡還惦記著。終於，轉了一圈後，他又回到剛才的那家烤肉店，恰好一個韓流明星打扮的年輕人正從店裡出來。年輕人笑著說烤肉最棒。聽說此言，五郎彷彿能感到料理的美味。進店後，收銀台前正好有個空座。五郎落座後馬不停蹄地點了牛排、橫隔膜和牛小腸。店主首先端上來的是圓白菜做的飯前小菜，就著醬汁吃非常美味。五郎正吃著小菜，肉上桌了。這個店的烤肉是一個人用一個烤盤。肉量很大，五郎一邊烤一邊吃，還要吃米飯，有點手忙腳亂，一不小心把蔬菜烤焦了，雖然一瞬間有點沮喪，但是受店內氣氛感染，他又要了一份成吉思汗烤肉和牛胸腺。五郎雄心勃勃吃個不停，儼然成了川崎的人肉火力發電廠。
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第9集：世田谷區下北澤的廣島風御好燒2012年2月29日
井之頭五郎一個接一個地吃著美食，不知為何，今天他全完沒有飽腹感。正在疑惑間，有人大力地搖晃他，把他晃醒了。原來，他在觀看朋友吉原導演的話劇時睡著了。正當五郎被吉原責備時，劇團的演員跑來說女主演筱宮不見了。吉原去尋找筱宮，五郎趁機離開劇場。他正在街上走著，忽然發現了筱宮，便跟了上去。筱宮總在售賣美味小吃的小店前駐足，連跟在她身後的五郎也被美味吸引。就在他購買小吃的當口兒，筱宮不見了蹤影。五郎正自懊惱，筱部突然出現在他面前，問他為何跟蹤自己。聽五郎說劇團的人都很擔心她後，筱宮難過得哭了。五郎只好邀筱宮到咖啡館小坐。五郎不知如何安慰因不自信而煩惱的筱宮，只好說她在演出中的笑容很美，並把途中買的小吃送給她吃。五郎與筱宮分手後，感到肚子餓了，選中了一家鐵板燒店。他點了HIROKI特供御好燒、香草黃油烤牡蠣、廣島香蔥柚子醋味章魚和蒜烤扇貝。五郎覺得，正是因為能按喜好吃自己喜歡的食物，御好燒才稱之為御好燒，這也是一種接受自我的表現。這天，他也是把食物都吃光了。
第10集：豐島區東長崎的生薑雞蛋蓋飯2012年3月7日
井之頭五郎被電影業人士安田叫到東長崎站附近的咖啡館，商量用作電影小道具的器皿的事。不過，安田說話總是摻雜著各種擬聲詞，五郎聽得似懂非懂。談完公事後，五郎來到附近的公園，這裡是學生的聚集區，有許多無憂無慮、自得其樂的學生。就在這時，五郎的肚子餓了，便到初來這裡時就注意到的小餐館用餐，因為覺得店裡那種不加修飾的氣氛很不錯。一看到選單，他被便宜的價格嚇了一跳，心想不愧是開在學生聚集區的餐館。五郎趁興叫了土豆燉牛肉、炸香腸、土豆沙拉和生薑雞蛋蓋飯。滿載家常飯特有的味道的料理讓五郎吃得心滿意足。
第11集：文京區根津居酒屋的特辣咖哩飯2012年3月14日
五郎從日暮裡站下車，拜訪後輩真紀。路上一個孩子大叫天空樹，五郎回頭一看發現在這個地方抬頭就能看到天空樹。不過，那孩子所叫的“天空樹”指的卻是個子高高的五郎。走在貓兒悠閒曬著太陽的坡道上，五郎留意到一家饅頭店。嚐了油炸溏心饅頭後，五郎覺得味道不錯，又買了二十個當成送真紀的禮物。他帶著點心來到真紀的店，真紀正在吃三明治。在既是雜貨店也是紡織教室的真紀的店中，店長的小狗迎了出來。真紀對五郎說小店已經步入正軌，為當地人所熟悉和喜愛。五郎頗感欣慰。從店裡出來後後沒多久五郎的肚子不太舒服。他在一家小酒館借用洗手間，然後順勢就在那裡用餐。他點了燉雞，十分對胃口。吃了一點東西后肚子反而更餓，他回想起真紀吃的三明治，便試探著問店主有沒有三明治，店主說雖然選單上沒有但能提供三明治，算是一種隱藏選單。他點了鯖魚三明治。也許讓人聯想到媽媽家的原因，在這個小到只有一個櫃檯的酒館，五郎覺得很安心。他又試著點了咖哩飯，沒想到這裡確實有供應。正當五郎沉浸在美味中時，一個大白天喝醉酒的上班族闖進來撒酒瘋。被激怒的五郎把醉漢趕了出去。兩位老闆娘很感激，幫他重新加熱了咖哩飯。帶著老闆娘送的咖哩和一顆暖洋洋的心，五郎踏上了歸途。
第12集：目黑區中目黑的排骨蕎麥麵和天然鹽烤沖繩豬肉2012年3月21日
為了拜訪新客戶——舊衣店的店主，井之頭來到中目黑。因為出門前沒時間吃早飯，五郎從車站出來後就忙著找地方吃飯，期間幫助了一位推著嬰兒車、頗有中目黑風格的太太。然後，他匆忙吃完早飯，準時到達早衣店，看到那裡位少女模樣的店員。其實，她正是店主。五郎沒想到店主是個如此可愛的年輕女子，頓覺日本的未來一片光明。辦完公事，五郎在中目黑的街上漫步，不一會兒肚子就咕咕叫了。曲折的小路上有各種各樣的餐館，五郎猶豫再三，選定一家沖繩料理店。那家店裡有位無論在哪兒都很引人注目的帥哥店長。一杯菠蘿汁讓五郎感受到南國風情。接著，他點了用沖繩特色的天然鹽烤黑島豬肉、胡蘿蔔絲炒蛋和墨西哥塔可。然後，他看到周圍的人都點了炒苦瓜和沖繩炒麵、黑毛豬火鍋，看起來很好吃。鄰座的客人吃的豬肉蓋澆飯其實也很美味。五郎不禁有點後悔，好在他點的飯菜一樣很好吃，他吃得很香，而且又追加了一份豬排。雖然點的有點多，不過沉浸在沖繩風情中的五郎完全沒有飽腹感，直到吃完飯後甜點——沖繩特產blue seal冰淇淋後，他才罷口，而且意猶未盡，希望下次再來。五郎一邊想著明天的早餐，一邊離開了中目黑。