奔跑吧 奔跑吧 第3季
2019-04-26 首播 · 共12集
《奔跑吧第三季》是浙江衛視推出的戶外競技真人秀，由浙江衛視節目中心製作。七位固定主持是李晨、Angelababy（楊穎）、鄭愷、朱亞文、王彥霖、黃旭熙、宋雨琦。原固定主持鄧超、陳赫、王祖藍、鹿晗因個人工作原因退出。 節目採用主題模式，在設定上融入更具有時代感和地區意義的主線，明星分為不同的隊伍進行比賽，最後獲勝一方將獲得稱號或獎品。
這一季暫時沒有可播放的線路。
《奔跑吧》奔跑吧 第3季 分集劇情共 12 集
第1集：城市垃圾2019年4月26日
以“垃圾分類”為主題，兄弟團和嘉賓白宇為杭州市數千萬名環衛工人送上一億元保險。通過風車跳繩、空氣炮辨別垃圾、實地體驗垃圾處理以及智力問答等比拼決出“垃圾大王”、“垃圾王中王”的稱號
第2集：父與子的較量2019年5月3日
以“父與子”為主題，兄弟團和嘉賓吳尊通過一系列父子對決遊戲，向奉獻青春的老一輩鋼鐵人致敬，意義非凡。
第3集：夜之精靈2019年5月10日
以“熬夜”為主題，兄弟團和嘉賓楊迪體驗東北“夜生活一條龍”服務。
第4集：中國功夫2019年5月17日
以“功夫”為主題，兄弟團和嘉賓聶遠接下“英雄帖”趕赴跑男武林大會。
第5集：南國謎案2019年5月24日
兄弟團迎來了佘詩曼、吳謹言、張嘉倪的跑男合體，開啟情侶特輯時裝秀。
第6集：歡樂運動會2019年5月31日
跑男運動會爆笑來襲，MC們和飛行嘉賓王嘉爾、官鴻、許凱集體轉行，棄“藝”從體。
第7集：職場特輯2019年6月7日
本期迎來職場特輯，跑男團攜王嘉爾和“學霸江直樹”鄭元暢驚喜入職“奔跑吧有限公司”。
第8集：首播特輯2019年6月14日
《奔跑吧》迎來首播特輯，蕭敬騰、沙溢、郭艾倫驚豔亮相，王哲林、楊鳴更是以“鈴鐺人”身份重出江湖，當東北口音撞上男性荷爾蒙，CBA大戰一觸即發。
展開其餘 4 集劇情 ▾
第9集：石油保衛戰2019年6月21日
為了抓出混入地球的“外星人”，跑男團和嘉賓們迎來了體力與腦力的雙重較量。在多次互相嫌棄的交換隊友中，透露出滿滿的資訊量。
第10集：600人的聲音對決2019年6月28日
《奔跑吧》第十期迎來特別企劃節目——600人聲音對決。王彥霖魔性迴歸，竟把實力幫唱嘉賓任賢齊、胡夏帶跑調。臨時組建的合唱團、前所未有的表演形式、只有一次表演機會。
第11集：貓鼠大戰2019年7月5日
《奔跑吧》上演“貓鼠大戰”，跑男團與嘉賓林峰進行大混戰。特別嘉賓張國立以“黑衣人”身份加盟，與鄭愷“父子”相認。
第12集：老友記2019年7月12日
歷經三個月的“披荊斬棘”，本週跑男團終於可以和親朋好友“環球旅行”了。雖說這次兄弟們從“威尼斯”玩到了“夏威夷”，但這趟旅程卻過得十分驚險，初到“羅馬”便火藥味十足。現場，陳立農揚言想要取代王彥霖常駐下季《奔跑吧》；朱亞文因為妻子沈佳妮的一句話，丟掉了“行走的荷爾蒙”人設，大呼“顏面掃地”；黃旭熙意欲“換掉”宋雨琦，遊戲裡兩人直接“鬧掰”互訴不滿。